افضل الطرق للمحافظة على الرشاقة وصحتة جيدة

Q: شاي الضيافة 'الرشاقة' هل لهُ فوائد؟ هل ماينزله مواد وليس ماء فقط ولا؟

يساعد في حالة الإمساك والغازات ولا ينزل دهون ولا ينصح بالإكثار منه

Q: السلام عليكم ماهي افضل الطرق والتمارين والاعشاب لمعالجة السمنة الزائدة. ممكن الاجابة على الايميل الخاص بي،،،،، شكرا

التمارين بجميع انواعها مثل المشي لمدة ساعة ثلاث مرات في الاسبوع على الاقل مع تناول طعام صحي باوقات محددة

Q: ماذا افعل بعد سن الياس للمحافظة على الصحة العامة

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته بعد سن اليأس ونتيجة للتغيرات الهرمونية عند المرأة تكثر إخطار الإصابة بأمراض القلب والشرايين كما يكثر خطر الإصابة بهشاشة العظام ولذلك ننصحكم بتوازن غذائي يتميز بزيادة الكالسيوم والبوتاسيوم وتجنب الدهنيات والاقلال من ملح الطعام مع الحرص على نشاط رياضي بسيط 15 دقيقة مشي متواصل يوميا. ادام الله عليكم تمام العافية

Q: كيف اعرف ان مناعت جسمي جيدة

ان المناعة الجيدة تعني بداية عدم اصابتك بالامراض خاصة الالتهابات .اذا كنت لا تعاني من شكوى فهذا مؤشر لمناعة جيدة .كما يمكنك اجراء فحص للدم .

Q: كيف يمكن علاج نقص المناعة الذاتية هل تعالج بالكيماوى كما يقول بعض الاطباء؟ أرجو الأفادة بأسرع وقت فى كيف الطرق المتابعة

العلاج يعتمد على سبب نقص المناعة. يرجى تزويدي بمعلومات اضافية.

Q: افضل طريقةللاقلاع عن التدخين؟

افضل طريقة هي الارادة الحقيقية لتغيير مجرى حياتك و التخلص من السموم . مارس الرياضة .تناول اغذية مفيده ،قم بممارسة هواياتك

Q: ما هي افضل حبوب او شراب فيتامنات تساعدني على زيادة وزني على العلم اني لا اعاني من اي مرض؟

أي شيء مع الغذاء المتوازن، ولا تنسى مشاكل زيادة الوزن.

Q: افضل شيء للرشاقة وفقدان الوزن

الرياضة اولا، الاكثار من شرب الماء، وكذلك عصائر الاناناس الطبيعية

Q: ماهي افضل رياضه لتنشيط الدوره الدمويه؟

الرياضة ، الرياضة، الرياضة.

Q: افضل طريقة ناجحة في علاج الشقيقة

هنالك طرق كثيرة اهما تجنب العامل المؤدي لتهيجها مثل تجنب القهوه و الشوكولاته اي الاشربه الغنيه بالكافيين ، تجنب المقالي و اي محفز اخر يلاحظه المريض ، و من ثم تاتي الادويه المسكنه بمختلف انواعها

18 سبتمبر 2015

1810

افضل الطرق للمحافظة على الرشاقة وصحتة جيدة

هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

د. حنان عبد الباسط محمود متولی

طب الاسرة

الغذاء الصحي المتوازن وزيادة النشاط البدني علی الاقل المشی 30 دقيقه لمدة 5 أيام بالاسبوع

هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن

19 سبتمبر 2015

الدكتور علي عبدالرحيم الابراهيم

طب الاسرة

أنا طبيب واعمل مثلي عليك بالرياضه 5 مرات في اﻻسبوع مع اﻻكثار من شرب الماء مآ يعادل من 6 الي الي 8 أكواب ماء في اليوم مع تناول 6 وجبات صغيره في اليوم وشرب2 كوب من الماء قبل الوجبات الرئيسية بنصف ساعة واﻻكثار من الخضروات والفواكه بحدود معقولة ﻻنها تحتوي علي سكريات

18 سبتمبر 2015

الدكتورة هدى ابوبكر

طب الاسرة

الغذاء الصحي... الاكثار من الخضار...التقليل من النشويات و الدهنيات و الوجبات السريعة.... تناول عدد سرعات حرارية يتناسب مع وزنك و طولك... الحفاظ على الرياضة....

18 سبتمبر 2015