احبتي الدكاترة هل رياضة الحديد والمشي والهرولة تقوي من ذكاء المخ او تق

السلام عليكم احبتي الدكاترة هل رياضة الحديد والمشي والهرولة تقوي من ذكاء المخ أو تقوي التركيز ؟ ياليت احبتي تعطوني معلومات اكثر ايش الاشياء تقوي الذكاء والتركييييز و الفهم والذاكرة .. اعطوني اي معلومات ادوية اعشاب رياضة .. في انتظاركم

2012-10-22
2 إجابة السؤال 2019-09-10
ممارسة أي نوع من الرياضة بشكل يومي ينشط الدورة الدموية وبطبيعة الحالى النشاط الذهني كذلك يبدد التشوشات ويساعد الشخص على التفكير والتركيز والتأمل, أما الغذاء فعادة الغذا المتوازن بعيداً عن الإفراط سواء في كمية الوجبة أو في تناول مادة محددة مع التركيز على الفواكه والخضار الطازجة والأسماك يساعد في ذلك 0
الدكتور انور سالم العواودة
الدكتور انور سالم العواودة
القلب والاوعية الدموية
star star star star ic_star 140 تقييم
ممارسة أي نوع من الرياضة بشكل يومي ينشط الدورة الدموية وبطبيعة الحالى النشاط الذهني كذلك يبدد التشوشات ويساعد الشخص على التفكير والتركيز والتأمل, أما الغذاء فعادة الغذا المتوازن بعيداً عن الإفراط سواء في كمية الوجبة أو في تناول مادة محددة مع التركيز على الفواكه والخضار الطازجة والأسماك يساعد في ذلك
الرياضة تحسن الدورة الدموية، وتحسن دخول الدم إلى الدماغ وتسن وظيفته بالتالي، وكذلك التغذية المتوازنة، ويفذ في تحسين الذاكرة بشكل خاص عسل ملكات النحل، والجينسينغ، وغيرها من المقويات مثل المكسرات . 2
الدكتور عبد العزيز اللبدي
الدكتور عبد العزيز اللبدي
جراحة عامة
star star star star ic_star 108 تقييم
الرياضة تحسن الدورة الدموية، وتحسن دخول الدم إلى الدماغ وتسن وظيفته بالتالي، وكذلك التغذية المتوازنة، ويفذ في تحسين الذاكرة بشكل خاص عسل ملكات النحل، والجينسينغ، وغيرها من المقويات مثل المكسرات .

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة

2016-02-16 17:58:24

انا شاب مراست العادة السرية وعمري الان 16 ولقد وجدت مقالات كثيرة تقول ان العادة تتلف خلايا المخ والاعصاب. حتى انه وجدت سوالا على هذا الموقع يفيد بذلك. ووجدت ايضا كلاما عكس ذلك

انا مراست العادة السرية و الان ولقد وجدت مقالات كثيرة تقول ان العادة تتلف خلايا المخ والاعصاب حتى انه وجدت سوالا على يفيد بذلك ووجدت ايضا كلاما عكس ذلك

1

انا مراست العادة السرية و الان ولقد وجدت مقالات كثيرة تقول ان العادة تتلف خلايا المخ والاعصاب حتى انه وجدت سوالا على يفيد بذلك ووجدت ايضا كلاما عكس ذل...

ما يسبب تلف الأعصاب وجميع المشاكل المتعلقة بالعادة السرية هو الإدمان والإفراط فيها!! أما ممارسته بشكل قليل، فهو غير مضر، بل قد يكون مفيداً للبعض، المشكلة أن الشباب الذين يعانون من الفراغ وقلة الشغل يستسهلون الإدمان، ويعانون من نتائجه الضارة.

0

2016-02-17 12:38:42

see-answer-arrow

2016-02-01 04:40:38

اعاني من التثدي وضعف في الانتصاب وقله الرغبه بالجماع وضعف بالذاكره وعدم القدره علي التركيز والارهاق السريع

اعاني من التثدي وضعف في الانتصاب وقله الرغبه بالجماع وضعف بالذاكره وعدم القدره علي التركيز والارهاق السريع

1

اعاني من التثدي وضعف في الانتصاب وقله الرغبه بالجماع وضعف بالذاكره وعدم القدره علي التركيز والارهاق السريع

لم تذكر عمرك الحقيقي وكم وزنك ربما كانت امورك طبيعيه تماما..... انتبه لغذائك الصحي المتنوع

0

2016-02-01 13:14:06

see-answer-arrow

2015-04-23 06:29:09

ما تحدثه العادة السرية بخلايا المخ والذاكرة والاعصاب بالتحديد ويؤدى لارتباك فى اداء وظاءفها بعد الممارسة لمدة وهل تزول صعوبة تذكر احداث الماضى بعد تركها وم المدة الكافية

ما تحدثه العادة السرية بخلايا المخ والذاكرة والاعصاب بالتحديد ويؤدى لارتباك فى اداء وظاءفها بعد الممارسة لمدة وهل تزول صعوبة تذكر احداث الماضى بعد تركها وم المدة الكافية

1

ما تحدثه العادة السرية بخلايا المخ والذاكرة والاعصاب بالتحديد ويؤدى لارتباك فى اداء وظاءفها بعد الممارسة لمدة وهل تزول صعوبة تذكر احداث الماضى بعد ترك...

الجسم بحاجة لثلاثة أشهر على الأقل لاستعادة نشاطه مع ممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات،

0

2015-04-25 19:29:32

see-answer-arrow

2013-04-09 18:40:08

السلام عليكم في الحقيقة انا قرأت رسالة في الوات ساب وهو ان الالعاب الالكترونيات تدمر الدماااااااااغ تماما ويدمر الذكاء الاجتماعي ويدمر ويدمر اشياء اخرى في الدماء في الحقيقة انا صدقت كلامهم لان حالي الان مع دماغي والله العظيم زفت زفت زفت انا لمن كنت صغير كنت اعشق الالعاب الالكترونيات واسهر عليها وهذه الاعراض الان ظهرت لمن صار عمري 22 سنة احبتي الدكاترة بليز بليز ساعدوني ابغى احسن الاعمال والادوية والاعشاب تقوي الدماغ تماما انا حاليا أستخدم شاي الجنكة سمعت انه ممتاز للدماغ فحاليا استخدمه اشربه مرة وحدة في الصباح كل يوم وش تنصحووني احبتي الدكاترة في انتظاركم واعذروني على الاطالة

في الحقيقة انا قرات رسالة في الوات ساب وهو ان الالعاب الالكترونيات تدمر الدماااااااااغ تماما ويدمر الذكاء الاجتماعي ويدمر ويدمر اشياء اخرى في الدماء في الحقيقة انا صدقت كلامهم لان حالي الان مع دماغي العظيم زفت زفت زفت انا لمن كنت صغير كنت اعشق الالعاب الالكترونيات واسهر عليها وهذه الاعراض الان ظهرت لمن صار احبتي الدكاترة بليز بليز ساعدوني ابغى احسن الاعمال والادوية والاع تقوي الدماغ تماما انا حاليا استخدم شاي الجنكة سمعت انه ممتاز للدماغ فحاليا استخدمه اشربه مرة وحدة في الصباح كل يوم وش تنصحووني احبتي الدكاترة في انتظاركم واعذروني على الاطالة

1

في الحقيقة انا قرات رسالة في الوات ساب وهو ان الالعاب الالكترونيات تدمر الدماااااااااغ تماما ويدمر الذكاء الاجتماعي ويدمر ويدمر اشياء اخرى في الدماء...

شاي الجنكة مفيد وجيد، ولكن الأهم ممارسة الرياضة اليومية وتحسين اللياقة البدنية بشكل دائم لتحسين الدورة الدموية وخاصة في الدماغ، ثم الاهتمام بالتغذية المتوازنة . وتجنب التدخين والعادة السرية. وممارسة هوايات مفيدة.

0

2013-04-11 07:32:42

see-answer-arrow

2012-10-22 11:08:48

السلام عليكم احبتي الدكاترة تكفووون يادكاترة انا عندي مشكلة في اعصاب السمعية فهي بتضعف مستوى الكلام في السمع يعني اكوون اسمع اصوآت النآس بسس مااسمع كلامهم ~ فهنا ابغى اعرف هل في اي حآجة يقوي اعصاب السمعية اي شيء تكفون يادكاترة ابغى اختلط مع الناس بشكل طبيعي واسمع طبيعي قولوا ليه اي طريييقة لتقوية الاعصاب السمعية او شفائها اي طريقة الله يفتح عليكم ~ في انتظاركم

احبتي الدكاترة تكفووون يادكاترة انا عندي مشكلة في اعصاب السمعية فهي بتضعف مستوى الكلام في السمع يعني اكوون اسمع اصوآت النآس بسس مااسمع كلامهم ~ فهنا ابغى هل في اي حآجة يقوي اعصاب السمعية اي شيء تكفون يادكاترة ابغى اختلط مع الناس بشكل طبيعي واسمع طبيعي قولوا ليه اي طريييقة لتقوية الاعصاب السمعية او شفائها اي طريقة يفتح ~ في انتظاركم

1

احبتي الدكاترة تكفووون يادكاترة انا عندي مشكلة في اعصاب السمعية فهي بتضعف مستوى الكلام في السمع يعني اكوون اسمع اصوآت النآس بسس مااسمع كلامهم ~ فهنا...

حبذا لو تراجع اختصاصي أنف وأذن وحنجرة لعمل الفحوصات اللازمة وتحديد مركز الخلل وسببه، ثم البحث في علاجه، فكلامك عام ولا يكفي للتشخيص والعلاج.

0

2012-10-22 14:26:42

see-answer-arrow

2012-09-26 20:29:32

انا شاب عمري 25 سنه وصوتي خشن بس ضعيف اريد تقوية صوتي وحدته ما الاعشاب او اي شئ لتقوية الصوت والحنجرة

انا وصوتي خشن بس ضعيف اريد تقوية صوتي وحدته ما الاع او اي شئ لتقوية الصوت والحنجرة

1

انا وصوتي خشن بس ضعيف اريد تقوية صوتي وحدته ما الاع او اي شئ لتقوية الصوت والحنجرة

طبيعة الصوت تتحدد بالجينات، وبالبيئة الاجتماعية، فالذين يصرخون بكثرة في مهنتهم يعلو صوتهم العادي وإن كان ناعماً. فعليك أن تتمرن على الصراخ أو الغناء.

0

2012-09-27 11:28:52

see-answer-arrow

2012-08-09 17:31:06

السلام عليكم , أنا منذ 3 سنوات وانا اعاني من ضعف التركيز والاستيعاب واصبحت انسى اشياء كثيرة ماهو الحل لهذه المشكلة علما بان عمري 20 عاما ولا امارس الرياضة وشكرا .

انا سنوات وانا اعاني من ضعف التركيز والاستيعاب واصبحت انسى اشياء كثيرة ماهو الحل لهذه المشكلة علما بان عاما ولا امارس الرياضة و

1

انا سنوات وانا اعاني من ضعف التركيز والاستيعاب واصبحت انسى اشياء كثيرة ماهو الحل لهذه المشكلة علما بان عاما ولا امارس الرياضة و

كأنك أجبت على السؤال!! فممارسة الرياضة فعلاً تساعد على تحسين الدورة الدموية ووصول الدم إلى الدماغ، وتحسين وظائف الدماغ.لا داعي للقلق.

0

2012-08-10 07:45:49

see-answer-arrow

2011-12-31 01:30:57

ماهي الاكلات والاشياء التي تقوي مناعه الجسم؟؟

ماهي الاكلات والاشياء التي تقوي مناعه الجسم

1

ماهي الاكلات والاشياء التي تقوي مناعه الجسم

المناعة والغذاء: المناعة أمر مهم جدًا ليس للوقاية من المرض فحسب، بل أيضًا لنجاح العلاج والشفاء من المرض بوقت أسرع، وباختيار الغذاء الصحيح المناسب يكون بالإمكان تقوية أجهزة الدفاع الطبيعية في الجسم وتسهيل انسيابية العلاج وتأمين نتائج إيجابية له. ويقدم خبراء التغذية عدة نصائح من أجل التمتع بجهاز مناعي قوي، ومنها: 1) تناول كمية وافرة من الفاكهة والخضراوات يوميًّا. 2) احذر الأغذية الغنية بالدهون. 3) تناول الثوم فهو منشط فاعل لجهاز المناعة. 4) تناول المواد المغذية لجهاز المناعة وأهمها فيتامين " C " الذي يؤدي إلى أكثر من اثني عشر دورًا أساسيًّا في تعزيز جهاز المناعة، وبيتا كاروتين الذي يتحول إلى فيتامين "A" في الجسم، فإنه يساعد في حماية جهاز المناعة وتعزيزه ومن الأطعمة الغنية بالبيتا-كاروتين الفواكه والخضار الصفراء والخضراء. بالاضافة الى الزينك وحامض الفوليك وفيتامين ياء والسيلينيوم. 5) كن نشيطًا وحافظ على وزن معتدل

0

2012-01-01 20:19:13

see-answer-arrow

2011-03-28 10:28:39

سوال هو وزني 90 واريد انزاله الى 65 مثلا كم يلزمني حتى اصل للنتيجة.؟وكم ينزل كيلو شهريا.؟مواظبة على الهرولة 10ك يوميا واطالات والخ من التمارين مع الرجيم المتوسط؟ سمعنا دكاترة يقولو تنزل 3 كيلو في الشهر ودكاترة يقولو كيلو ودكاترة يقول على حسب جهدك يمكن تنزل 10 كيلو؟

سوال هو وزني و زاله الى مثلا كم يلزمني حتى اصل للنتيجة وكم ينزل كيلو شهريا مواظبة على الهرولة ك يوميا واطالات والخ من التمارين مع الرجيم المتوسط سمعنا دكاترة يقولو تنزل كيلو في الشهر ودكاترة يقولو كيلو ودكاترة يقول على حسب جهدك يمكن تنزل كيلو

1

سوال هو وزني و زاله الى مثلا كم يلزمني حتى اصل للنتيجة وكم ينزل كيلو شهريا مواظبة على الهرولة ك يوميا واطالات والخ من التمارين مع الرجيم المتوسط سمعنا...

أفضل طريقة لتخسيس الوزن هي الحمية الغذائية وهذه بعض الأدوية التي تساعد على متابعة الحمية ، هناك دواء اسمه ريداكتيل قاطع للشهية حيث يمنح الاحساس بالامتلاء والشبع وهو آمن لفترة 3شهور وبعدها يعتاد عليه الجسم ويصبح غير فاعل وهناك دواء شيتوكال وأفضل الانواع وأقلها ضررا دواء أورليسلت وهناك دواء يفيد في تخسيس الوزن لأنه يمنع امتصاص 30% من الدهون الي يتناولها الشخص واسمه زينكال. واليك هذه الوصفة من الطب البديل وهي :ميرمية +بابونج + اكليل الجبل الحصالبان) توضع ماعقتين من كل نهوع في كوب ماء ويغلى بدون سكر ويشرب عاى الريق. وهذه وصفة أخرى :شاي(أخضر ا(صيني) + زنجبيل قطع صغيرة +قشر رمان يابس + نعنع أخضر ، توضع في كوب ماء ويغلى ويشرب على الريق . إليك هذا النظام الغذائي :الإفطار الإفطاراليومي نصف برتقالة او نصف جريب فروت مع بيضة. السبت :الغداء :فاكهة صنف واحد (برتقال أوجاص , تفاح ...الخ ) = العشاء :شرائح لحم بقر أحمر خالي من الدهن مشوي . الأحد :الغداء :لحم أحمر مشوي أو دجاج منزوع الجلد. = العشاء :بيضتان مسلوقتان مع سلطة خضار مع توستة مع برتقالة . الإثنين : الغداء: جبن أبيض خالي الدسم مع توستة وحبة بندورة . العشاء :لحم بقر أحمر مشوي. الثلاثاء: الغداء: فاكهة صنف واحد. العشاء: سلطة خضار (خس,خيار,بندورة ,شومر...الخ ) الأربعاء: الغداء: بيضتان مسلوقتان مع خضار مسلوقة . العشاء:سمك أو جمبري مشوي . الخميس: الغداء: فاكهة صنف واحد . العشاء : لحم أحمر مشوي . الجمعة: الغداء: دجاج منزوع الجلد مشوي مع خضار مسلوقة مع برتقالة. العشاء:خضار مسلوقة وباختصار اعتمد في غذائك على الخضار بأنواعها ,وابتعد عن الدهون والنشويات ,وقليلا من اللحم الأحمرالمشوي بحيث تحصل يوميا على1000--1100سعرا حراريا ,علما أن 100غرام دهون تحتوي على 900سعر بينما 100غرام خضار تحتوي على حوالي 27سعر فقط و100غرام لحم تحتوي على 400سعر.وبالتلي تستطيع أن تحسب كمية الخضار واللحم التي تزودك با ل 1100-1000سعر. وكما يظهر من هذا الكلام فإن 100غم فقط من الدهون تزودك ادبالسعرات المطلوبة لليوم كاملا بينما 250غم لحم أحمر تزودك بالسعرات المطلوبة في حين 4كيلوغرام خضار تزودك بالسعرات نفسه فالمطلوب منك عمل موازنة للحصول على السعرات اللازمة لك دون أن تعاني من الجوع الشديد والحمية الغذائية ضرورية مع الرياضة حيث أن الرياضة وحدها لا تكفي وإن كانت ضرورية ومفيدة

0

2011-04-04 13:50:51

see-answer-arrow

هل ترغب في التحدث مع طبيب؟

احصل الآن على استشارة مجانية لأول مرة عند الاشتراك في الخدمة

أخبار ومقالات طبية ذات صلة

الأسئلة الأكثر تفاعلاً

5000 طبيب يستقبلون حجوزات عن طريق الطبي.

ابحث عن طبيب واحجز موعد في العيادة أو عبر مكالمة فيديو بكل سهولة

أطباء متميزون لهذا اليوم
site traffic analytics