أسئلة واجابات طبية تغذية

من المحتمل انها عالية الدهون والكربوهيدريت اهتمي بالكم والنوع وليس الكميه فقط ايضا اهتمي بتوقيت الطعام تناولي 5وجبات صغيره يوميا متزنه متنوعه يجب ان تبعدي عن القلق والتوتر ونوم لساعات كافية

نظام السعرات الحرارية للتخسيس يعتبر نظام جيد شرط عدم المبالغه

لزيادة الوزن يجب تناول اغذية غنية بالسعرات الحرارية وفي حالتك كرياضي يفضل ان تكون غنية بالبروتين ، تناول الحليب والبيض مثلا ،مخفوق الحليب مع الفواكه ، العسل ، الفواكه المجففه ، الاغذية الغنية بالسعرات بشكل عام مع الاخذ بعين الاعتبار البعد عن الاغذية غير الصحية ...ولا داعي لقطع كرة القدم فالرياضة مفيدة في حالتك لكن اهتم بالغذاء وفي حال نقص شهيتك ممكن اخذ فواتح الشهية والملتي فيتامين...

وزنك طبيعي

سينترم لوتين هو منتج يحتوي على مجموعة من الفيتامينات والمعادن التي تعزز الصحة العامة وتساعد في تلبية احتياجات الجسم اليومية، ولا يعتبر سينترم لوتين بحد ذاته عاملاً لزيادة الوزن.

 

يجدر الذكر أنه قد يشعر بعض الأشخاص بزيادة طفيفة في الوزن أثناء استخدام سينترم لوتين، وقد يكون ذلك بسبب تحسين امتصاص العناصر الغذائية وتحسين الشهية، مما يؤدي إلى زيادة الاستهلاك الغذائي، ولكن في الحالات الطبيعية لا يسبب السنتروم مع لوتين زيادة في الوزن، وفي بعض الحالات قد يحسن العمليات الاستقلابية في الجسم ويؤدي إلى خسارة الوزن الزائد.

 

إذا قررت التوقف عن استخدام سينترم لوتين وقد كان تسبب لك بزيادة في الوزن، فمن المرجح أن يعود وزنك إلى مستواه السابق إذا تمت متابعة نظام غذائي صحي ومتوازن وممارسة النشاط البدني بانتظام، ويجب بشكل عام التركيز على الحفاظ على نمط حياة صحي للحفاظ على وزنك المثلى.

 

مع ذلك، فإن تأثير سينترم لوتين على الوزن يمكن أن يختلف من شخص لآخر، وقد يكون للعوامل الفردية والنمط الحياتي الأخرى تأثير على هذا الجانب، وإذا كنت قلقًا بشأن زيادة الوزن أو تغيره بشكل ملحوظ، فمن الأفضل استشارة طبيبك قبل أو أثناء استخدام سينترم لوتين.

 

للمزيد:

• هل الفيتامينات تسبب زيادة الوزن
• ما هي افضل فيتامينات ومكملات غذائية لزيادة الوزن؟

عمل ماسكات خميرة البيرة للوجه ، وعمل مساج بزيت الزيتون وزيت اللوز وزيت السمسم ( او حتى احدها) مع الفرك بشكل دائري. مرتين الى ثلاث مرات يوميا ... نظام غذائي مضبوط مع تناول الفاكهة الطازجة و وشرب المياه ، من الممكن تطبيق الوصفة التالية تناول كوب من الزبادي، مع إضافة ملعقة عسل أسود أو عسل نحل، وملعقة خميرة بيرة يومياً، ولمدة شهر كامل ...

اهلاااا بك عزيزتي ... نعم له عده مضار وستظهر في المستقبل القريب عند ارتدءك له مثلا مشاكل في منطقه الامعاء , ويؤثر على حركه الدم في هذه المناطق وعدم وصول الترويه لها جيدا ويساعد على تجلط الدم وهو يسبب المشاكل لجميع الاعمار ولكن اكثر خطور للفتيات متوسطات الاعمار اللواتي لم تنقطن عنهن الدوره الشهريه