icon 1 إجابة

ووزني كيلو وطولي سم ومحيط خصري سم والورك سم و زوجي طولهسم ووزنه كيلو و

عمري 24 سنة ووزني 68 كيلو وطولي 168سم ومحيط خصري 76سم والورك 110سم و زوجي طوله175سم ووزنه 84كيلو ومحيط خصر95سم والورك 105سم وعمره 47 سنة وابني يبلغ سنة ونصف وزنه11كيلو وطوله 75سم ومحيط وسطه 55سم فهل انا وزوجي نعاني من السمنة وهل ابني يعاني من النحافة ارجوا افادتي

2011-02-02

إجابات الأطباء على السؤال

لمعرفة ما اذا كان الشخص نحيفا أم سمينا نلجأ الى حساب كثافة الجسم مؤشر كثافة الجسم = الوزن بالكيلوجرام ÷ ( الطول بالأمتار ) 2 تصنيف السمنة لدى الفرد حسب - إذا كان مؤشر كثافة الجسم أقل من فالشخص نحيف-0 إذا كان مؤشر كثافة الجسم يتراوح مابين 20 و 25فالثخص طبيعي - إذا كان مؤشر كثافة الجسم يتراوح ما بين 25 و 30 فالشخص وزنه زائد - إذا كان مؤشر كثافة الجسم يتراوح ما بين 30 و 35 فالشخص سمين - إذا كان مؤشر كثافة الجسم يتراوح من 35 فأكثر فالشخصبدين فبالنسبة لك كثافةجسمك هي:68÷(1,68×1,68)=25,17فأنت في الحد الأعلى للطبيعي وبدأتي تدخلين في زيادة الوزن وليس السمنة. وأما بالنسبة لزوجك فمؤشر الكثافة عنده هي 84÷(1,75×1,75)= 27,4فعنده زيادة وزن أما بالنسبة لطفلك فهو طبيعي 0 2011-02-14 15:05:23
طاقم الطبي
طاقم الطبي
تاريخ الإجابة: 14 فبراير 2011
لمعرفة ما اذا كان الشخص نحيفا أم سمينا نلجأ الى حساب كثافة الجسم مؤشر كثافة الجسم = الوزن بالكيلوجرام ÷ ( الطول بالأمتار ) 2 تصنيف السمنة لدى الفرد حسب - إذا كان مؤشر كثافة الجسم أقل من فالشخص نحيف-0 إذا كان مؤشر كثافة الجسم يتراوح مابين 20 و 25فالثخص طبيعي - إذا كان مؤشر كثافة الجسم يتراوح ما بين 25 و 30 فالشخص وزنه زائد - إذا كان مؤشر كثافة الجسم يتراوح ما بين 30 و 35 فالشخص سمين - إذا كان مؤشر كثافة الجسم يتراوح من 35 فأكثر فالشخصبدين فبالنسبة لك كثافةجسمك هي:68÷(1,68×1,68)=25,17فأنت في الحد الأعلى للطبيعي وبدأتي تدخلين في زيادة الوزن وليس السمنة. وأما بالنسبة لزوجك فمؤشر الكثافة عنده هي 84÷(1,75×1,75)= 27,4فعنده زيادة وزن أما بالنسبة لطفلك فهو طبيعي
تاريخ الإجابة: 14 فبراير 2011

5000 طبيب يستقبلون حجوزات عن طريق الطبي.

ابحث عن طبيب واحجز موعد في العيادة أو عبر مكالمة فيديو بكل سهولة

هل ترغب في التحدث مع طبيب؟

احصل الآن على استشارة مجانية لأول مرة عند الإشتراك في الخدمة

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة

اعاني من السمنه و طولي سم ووزني كيلو جرام ما هو الوزن المثالي لحالتي وما هو النظام الغذائي علي اتباعه للوصول للوزن المثالي

وزنك المثالي لعمرك و طولك ٥٥ كغم . إتباع نظام غذائي صحي يحتوي على جميع المجموعات الغذائية و تجنب أو تقليل الأغذية ذات القيمة الغذائية المتدنية كالوجبات السريعة و البطاطس المقلية و الشيبس و الشوكولاتة و الحلويات و العصائر و المشروبات الغازية . و لا تنسى زيادة نشاطك البدني قدر المستطاع
see-answer-arrow

وزني كيلو طولي مشكلة في سمنة الكرش

يجب عدم زيادة المتناول من السعرات الحرارية عن احتياجك و يجب توزيع وجباتك الي ٥ وجبات يوميا ٣ وجبات رئيسية ويجب ان يكون حجمها صغير تكفي للشعور بالشبع و ليس التخمة و ٢ سناك. الأهم هو الأعتدال و التنوع في الوجبة من خضار و فواكه و حبوب مع التخفيف من السكريات و العصائر الصناعية و الدهون في الاكل.. تناول وجبة الافطار بشكل يومي أمر اساسي، حيث أثبتت بعض الدراسات أن أغلب الأشخاص ذوي الكرش هم اللذين لا يتناولون الفطور. و العشاء يجب تناوله قبل ٤ ساعات من النوم. شرب ٨ كؤوس من الماء و اخيراً الرياضة !! يجب المشي سريعاً لمدة ساعة ٤ مرات في الاسبوع تناول الاعشاب يومياً كالشاي الاخضر و الزنجبيل.
see-answer-arrow

انا وزني كيلو جرام وطولي سم اعاني من السمنه وايضا اعاني من كبر منطقة الاكتاف وايضا وجود انحناء بالظهر هل علاج لذلك ا الافاده و

اهلا وسهلا بك .. لديك 30 كيلو وزن زائد عن الطبيعي .. بمجرد نزول اول 10 كيلو منهم سوف تلاحظين فرق كبير في الظهر.. انصحك وبشدة البدء بحمية واستشارة أخصائية وليكن شهر رمضان نقطة البداية لتغيير نمط حياتك.. بالنسبة لكبر منطقة الأكتاف ممكن القيام بتمارين رياضية تعمل على زيادة العضل للجزء السفلي من الجسم حتى تحصلين على التناسق المطلوب... أطال الله بعمرك بالصحة والعافية .
see-answer-arrow

يعاني من نحافة شديدة بالرغم ان عمره والوزن فما هو العلاج للسمنه

1-زيادة عدد السعرات الحرارية اليومية القاعدة الأولى لزيادة الوزن هي أن يزيد معدل الاستهلاك اليومي من السعرات الحرارية عن معدل الحرق. في المتوسط تحرق المرأة يومياً ما يقارب من 1900 سعر حراري، ولكن عليك بحساب اذا ما كنت تحرقين أكثر من ذلك وفقاً لنوع نشاطاتك اليومية. ويجب أن يزيد معدل السعرات الحرارية الداخلة الى الجسم عن هذا الرقم بحوالي 500 سعر حراري. 2-تناول وجبات كبيرة الحجم عدد وحجم الوجبات اليومية يلعب دوراً هاماً في اكتساب الوزن. ولزيادة وزنك تناولي 3 وجبات رئيسية مشبعة مع وجبتين فرعيتين تحتوي كل منهما على عدد كبير من السعرات الحرارية.
see-answer-arrow

والدتي تعاني من سمنه مفرطه طولها سم ووزنها كغم وهي مكتئبه جدا لانها حاولت بكل جهدها للتنحيف ولكن بدون فائده علما بانها لم تكن بدينه

يجب التاكد اولا من عدم وجود اضرابات هرمونيه سببت لها السمنه المفاجئه وذلك بفحص هرمونات الغده الدرقيه وعلاجها ان وجد, في حال ان الغده وظيفتها طبيعيه فعلاج والدتك يكون بالجراحه وذلك باجراء عملية قص للمعده بواسطة المنظار حيث ان مؤشر كتلة الجسم لديها مرتفع = 57%
see-answer-arrow

ابنتي تعاني من النحافة المفرطة وفقدان الشهية حيث تبلغ ١٣ ويبلغ وزنها ٢٨ كيلوجرام وطولها ١٢٢سم ما الحل مع العلم بان عمتها لديها نحافة مفرطة

لا ينعدم الأمل ابداً في زيادة الوزن حتى ولو كان السبب وراثي، ولكن يحتاج الموضوع للاجتهاد والصبر والاستمرارية وعدم الاستسلام فقد تحتاج زيادة الوزن لزيادة في السعرات الحرارية بكمية كبيرة (أكثر من 500 سعرة حرارية يوميا) عن معدل السعرات الحرارية الطبيعية لنفس العمر والجنس ويجب أن تكون الزيادة لمدة تزيد عن 3 أشهر. نصائح لعلاج النحافه : ١- تناول الطعام فى أماكن مفتوحة هادئة ويفضل أن يتم تناول الطعام مع مجموعة. ٢- يمكن اللجوء للأدوية الفاتحة للشهية والتى تساعد على تناول الطعام مثل فيتامين ب 6 ٣- إضافة البهارات والأعشاب إلى الطعام لإعطاء الطعام النكهة الفاتحة للشهية. ٤- البحث عن أي مرض عضوي أو نفسي يسبب سد الشهية والاجتهاد فى علاجه، فكثيراً ما يكون سبب النحافة أمراض هرمونية أو عضوية، لذلك: - إذا شعرت أن وزنك فى نزول مستمر فسارع إلى الطبيب للفحص والكشف عن الأسباب مع تحليل هرمونات الغدة الدرقية ونسبة السكر بالدم. - العمل على التحليل المستمر للكشف عن الديدان المختلفة التى كثيراً ما تكون سبب النحافة. ٥- تناول السلطات الخضراء بكميات معتدلة لفتح الشهية وإمداد الجسم بالفيتامينات والأملاح الضرورية له.. واحذر فى الوقت نفسه الإفراط منها. ٦- لا تكثر من تناول الماء قبل أو أثناء الطعام حتى لا يقلل من شهيتك. ٧- تناول 6 وجبات صغيرة أفضل من وجبتين كبيرتين فهذا أسهل فى عملية الهضم والامتصاص وأكثر فائدة فى زيادة الوزن. ٨- تناول الأطعمة الغنية بالكالسيوم والماغنسيوم فهي تساعد فى هدوء أعصابك وتجعلك هادئاً ومطمئناً. ٩- تناول 2 ملعقة من عسل النحل مع ملعقة من خل التفاح قبل النوم تعطيك نوماً هادئاً وتمنع عنك الأرق قبل وأثناء النوم. ١٠- مارس الرياضة بشكل يومي وينصح بمراجعة اختصاصي تغذية لاجراء التقييم اللازم.
see-answer-arrow

ابنة عمرها ووزنها حوالي كيلو واجرت تحاليل والنتيجة لا شيئ كيف يمكن ان تتخلص من هذه السمنة

هناك أ دوية للتنحيف مثل دواء ريداكتيل ودواء زينيكال ودواء بي اسليم ودواء فروتا بلانتا  ، ولكن  الأفضل هو اتباع ريجيم متوازن مثل ريجيم الماء الذي اتبعته الفنانة الأردنية ديانا كرزون لمدة خمسة أيام  فينقص الوزن 4--5كغم ثم استراحة 3 أيام ثم العودة للريجيم وقد نقص وزنها 35كغم ، واليك: رجيم الماءالي اتبعته ديانا كرزون  يجب شرب كأس ماء مع كل وجبة اليوم الاول : الساعه نوع الغذاء 8 كاس ماء+شريح توست -ملعقةعسل ابيض او مربى رجيم 10 كاس ماء -حبه موز 12 كاس ماء -كوب زبادي 2 = = +كوب تونة +4ملاعق سلطة 4 = = +شريحة توست ممسوحة بجبن قريش 6 = =+تفاحة 8 = = +حبة بطاطس مسلوقة +طبق سلطة قبل النوم عدد2 كاس ماء اليوم الثاني :طبعا كأس ماء مع كل وجبة 8 شريحة توست ملعقة عسل ابيض او مربى الرجيم 10 تفاحة او عشر حبات فراولة 12 كوب زبادي 2 ربع دجاجة +اربع ملاعق سلطة خضراء 4 صحن خضار او سلطة 6 تفاحة 8 علبة تونة+صحن سلطة قبل النوم 2 كأس ماء مع كل وجبة اليوم الثالث : 8 شريحة توست +ملعقة عسل ابيض او مربى رجيم 10 برتقالة 12 اربع ملاعق جبن قريش 2 علبة تونة اربع ملاعق سلطة خضراء +جنبري 3 حبات‘ 4 تفاحة 6 شريحة جبن شدر 8 ربع دجاجة +صحن سلطة خضراء او خضار قبل النوم 2 كاس ماء اليوم الرابع 8 ========================نفس الوجبة 10 برتقالة او يوسفي 12 طبق خضار 2 بيضة مسلوقة + سلطة خضراء 4 تفاحة او برتقالة 6 شريحة جبن شدر 8 شريحة لحمة +صحن سلطة خضار 10 كوب زبادي قبل النوم 2 كأس ماء اليوم الخامس 8 ============================== 10 برتقالة او 10 حبات فراولة 12 شريحة توست +اربع ملاعق جبن اريش 2 طبق شوربة خضار او سلطة 4 قطعة بسكويت الرجيم اسمة (دايجستف) 6 شريحة جبن تشدر 8 ربع دجاجة سلطة خضار + عصير قريب فروت قبل النوم 2 كأس ماء ----------------------------------------------------------------------------------- ملاحظات هامة الرجيم مدته خمسة ايام ينقص خلالها الوزن 4 الى 5 كيلو جرام مسموح بالشاي والقهوة بدون سكر يتبع كما هو ولا يستبدل بشي اخر لا يكرر الرجيم الا بعد 3 ايام
see-answer-arrow

هل ترغب في التحدث إلى طبيب نصياً آو هاتفياً؟

يمكنك الحصول على استشارة مجانية لأول مرة عند الاشتراك

أخبار ومقالات طبية

6,613خبر ومقال طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

الصحة الجنسية
سمات الانتصاب الجيد
الصحة الجنسية سمات الانتصاب الجيد 19 يناير 2021
تغذية
الوزن الزائد والسمنة
تغذية الوزن الزائد والسمنة 1 فبراير 2019
تغذية
قياس الخصر المثالي
تغذية قياس الخصر المثالي 15 يناير 2019
صحة عامة
الوزن المثالي للطول حسب العمر
صحة عامة الوزن المثالي للطول حسب العمر 19 فبراير 2018
تغذية
النحافة و زيادة الوزن
تغذية النحافة و زيادة الوزن 9 نوفمبر 2015

فيديوهات طبية

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

مجاناً - احصل على إجابة لاستشاراتك الطبية

ask-dr

نخبة من الأطباء المتخصصين سيقومون بالإجابة على استفساراتك خلال 48 ساعة

144 طبيب موجود حاليا للإجابة على سؤالك

هل تعاني من اعراض الانفلونزا أو الحرارة أو التهاب الحلق؟مهما كانت الاعراض التي تعاني منها، العديد من الأطباء المختصين متواجدون الآن لمساعدتك.