وزني ١٠٤ ياليت تفيدوني بحبوب تنزل الوزن بدون ماتضر الطفل الرضيع

الأضرار الشائعة حدوث إضطرابات بالجهاز الهضمى خصوصا مع مرضى القولون و نقص فيتامين ب ١٢ مع الاستخدام لفترات طويلة

ببساطة تجنب أو تقليل الوجبات السريعة ، البطاطس المقلية ، المكسرات ، العصائر و المشروبات الغازية ، الحلويات ، الشوكولاتة ، الشيبس

عزيزتي معطياتك غير متناسقه

عن طريق حميه غذائيه متوازنه و التركيز على التخلص من احتباس السوائل و الاكثار من مضادات الاكسده

الوزن مقبول نوعا ما لكن بحاجة للتغذية بشكل افضل و اذا ما كان يعاني من حرارة او اسهال او مشاكل بالتغذية يرجى عرضة على طبيب اطفال ليقف على الاسباب

استشيري اخصائي تغذية ليضع لك الكميات المناسبة لك و ممارسة الرياضة امر مهم جدا

ابتعدي عن تناول الأدوية و استشيري اخصائي تغذية ليضع لك البرنامج الغذائي المناسب لك مع ممارسة الرياضة هذه افضل طريقة و بنتائج مضمونة

الحمية يجب ان تكون مدروسة ومعدة خصيصا لحالتك وطبيعة جسمك من حيث المقاييس الجسمية لذا يجب استشارة اخصائي تغذية لهذا الخصوص وعدم اتباع حميات عشوائية بتاتا, كما ان تغيير الحميات بكثرة على فترات قصيرة يمنع الجسم من تقبل الحميات الصحية مع الوقت مما يعيق نزول الوزن

مشعر الكتلة الجسمية لديك هو 18.7 وهو في الحدود الدنيا للوزن المثالي ولا نصحك ابدا بانزال وزنك اكثر بل النصيحة بالمحافظة على وزنك الحالي .

اهلا عزيزتي ممكن ترسلي ايميلك و برسلك الدايت المناسب لأمك , النظام صحي معتمد على التنوع في الغذاء و الاعتدال في الكمية و الطهي الصحي .. راسليني على ايميلي [email protected]