تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...وزن زائد والتخلص منه بالادوية
تم إنشاؤها في 29 ديسمبر 2023
تم تعديله في 13 أكتوبر 2024
207
وزني في تزايد مستمر وخاصة في الكرش والصدر المناطق المسببة للإحراج ولا أستطيع ممارسة الرياضة مع العلم اكلي منتظم هل أكل دواء (min see) مفيد، وليس له أضرار جانبية أم يوجد دواء أفضل؟
الملفات المرفقة:
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
1
2023-12-29T13:57:17+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
تحياتي لك. لا يوجد حتى الآن معلومات كافية حول الدواء أو المكمل العشبي الذي ذكرته، لذا من الضروري استشارة الطبيب قبل استخدامه؛ إذ قد يحتوي على مكونات تسبب آثار جانبية غير مرغوب فيها، أو تؤثر سلبًا في صحتك.
لتقليل الدهون المتراكمة في منطقة الكرش والصدر، أنصحك باتباع ما يأتي:
- تناول 5 - 6 وجبات صغيرة على مدار اليوم بدلًا من 3 وجبات كبيرة.
- التزم بجدول زمني منتظم لتناول وجبات الطعام، وتجنب نسيان أي منها.
- تناول الأطعمة الغنية بالبروتين، مثل اللحوم الخالية من الدهون، والدواجن، والأسماك، والبيض، ومنتجات الألبان.
- تناول مصادر الكربوهيدرات المعقدة، مثل الفواكه، والخضار، والحبوب الكاملة، والبقوليات.
- تناول مصادر الدهون الصحية غير المشبعة، مثل الزيوت النباتية، والأفوكادو، والمكسرات.
- قلل تناول الدهون المشبعة، والمتحولة، والكربوهيدرات المكررة، مثل الخبز الأبيض، والأرز الأبيض، والسكريات، والتي قد تزيد من تراكم الدهون في منطقة الكرش.
- اشرب كميات كافية من الماء خلال اليوم؛ لتحسين عملية الهضم والتمثيل الغذائي.
- احصل على قسط كافِ من النوم؛ للحفاظ على عملية التمثيل الغذائي الصحية.
- حاول ممارسة التمارين الرياضية البسيطة قدر الإمكان، مثل المشي، والركض، واليوغا.
إذا كنت ترغب في تجربة أي من الأدوية، والمكملات الغذائية أو العشبية للتخلص من الدهون المتراكمة في منطقة الكرش والصدر، ينبغي عليك استشارة الطبيب للتحقق من درجة أمانها، والاستعانة أولًا بالطرق الطبيعية التي لا تؤثر سلبًا في صحتك.
للمزيد:
0 2024-10-13T15:26:21+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%AA%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9/%D9%88%D8%B2%D9%86%D9%8A-%D9%81%D9%8A-%D8%AA%D8%B2%D8%A7%D9%8A%D8%AF-%D9%85%D8%B3%D8%AA%D9%85%D8%B1-%D9%88-%D8%AE%D8%A7%D8%B5%D8%A9-%D9%81%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D9%83%D8%B1%D8%B4-%D9%88-%D8%A7%D9%84%D8%B5%D8%AF%D8%B1-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%86%D8%A7%D8%B7%D9%82-1757686#answer-0
تحياتي لك. لا يوجد حتى الآن معلومات كافية حول الدواء أو المكمل العشبي الذي ذكرته، لذا من الضروري استشارة الطبيب قبل استخدامه؛ إذ قد يحتوي على مكونات تسبب آثار جانبية غير مرغوب فيها، أو تؤثر سلبًا في صحتك.
لتقليل الدهون المتراكمة في منطقة الكرش والصدر، أنصحك باتباع ما يأتي:
- تناول 5 - 6 وجبات صغيرة على مدار اليوم بدلًا من 3 وجبات كبيرة.
- التزم بجدول زمني منتظم لتناول وجبات الطعام، وتجنب نسيان أي منها.
- تناول الأطعمة الغنية بالبروتين، مثل اللحوم الخالية من الدهون، والدواجن، والأسماك، والبيض، ومنتجات الألبان.
- تناول مصادر الكربوهيدرات المعقدة، مثل الفواكه، والخضار، والحبوب الكاملة، والبقوليات.
- تناول مصادر الدهون الصحية غير المشبعة، مثل الزيوت النباتية، والأفوكادو، والمكسرات.
- قلل تناول الدهون المشبعة، والمتحولة، والكربوهيدرات المكررة، مثل الخبز الأبيض، والأرز الأبيض، والسكريات، والتي قد تزيد من تراكم الدهون في منطقة الكرش.
- اشرب كميات كافية من الماء خلال اليوم؛ لتحسين عملية الهضم والتمثيل الغذائي.
- احصل على قسط كافِ من النوم؛ للحفاظ على عملية التمثيل الغذائي الصحية.
- حاول ممارسة التمارين الرياضية البسيطة قدر الإمكان، مثل المشي، والركض، واليوغا.
إذا كنت ترغب في تجربة أي من الأدوية، والمكملات الغذائية أو العشبية للتخلص من الدهون المتراكمة في منطقة الكرش والصدر، ينبغي عليك استشارة الطبيب للتحقق من درجة أمانها، والاستعانة أولًا بالطرق الطبيعية التي لا تؤثر سلبًا في صحتك.
للمزيد:
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
13 أكتوبر 2024
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة
في تغذية
هل دواء cyproheptadine مفيد لزيادة الوزن و هل له اضرار جانبية بالنسبة للمرأة الغير متزوجة ؟
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
افضل دواء لسد الشهية من دون اعراض جانبية مع العلم انا الآن بحمية غذائية طولي ١٨٠ و وزني ٩١
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
اريد دواء لزيادة الوزن وفتح الشهية وليس له آثار جانبية
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
السلام عليكم انا وزني 108 كيلو اريد دواء يساعدني على اخسر بعض الكيلوات من وزني من اضرار جانبية هل ممكن...
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
السلام عليكم انا فتاة عمري21سنة طولي 1:70اعاني من النحافة وزني 50 كيف استطيع زيادة وزني مع العلم اني كنت في...
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
السلام عليكم انا فتاة عزباء اريد دواء لفتح الشهية ليس له اضرار جانبية
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
هل استطيع تناول دواء هبتال من اجل سمنة اريد زيادة في وزني لذلك هل سيسبب لي ذلك مشاكل عدا الاثار...
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
مرحبا أنا فتاة وأريد زيادة وزن وأريد اسم دواء فاتح شهية قوى، وليس له أضرار جانبية متوفر في مصر؟
سؤال من أنثى سنة 49
في تغذية
اتناول دواء الزيروكسات منذ ١١ شهر وزني ازداد ١٢ كيلو مع العلم ان شهيتي ليست مفتوحة واحاول انقاص وزني ولكن...
سؤال من ذكر سنة 23
في تغذية
سلام عليكم انا صرلي سنة ونصف في الجيم ومتقدم في رفع الأوزان هل ينصح لي باخذ وايت بروتين ايزو مع...
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
1399
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
32058
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
19159
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين