تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...اعاني من وزن زائد ونسبة دهون مرتفعة
20 ديسمبر 2024
104
عمري 19 - وزني 118.5 طولي 184
نسبة الدهون 43
الآن ملتزم بنظام عجز السعرات بأكل 1500 سعره كحد أقصى
مع المشي 1-3 مرات أسبوعيا لمدة ساعة
هل ما أقوم به صحيح؟ وهل لديك نصائح؟
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
1
2024-12-20T09:10:24+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أنت تقوم بخطوات جيدة نحو الصحة، لكن يجب أن نتذكر أن فقدان الوزن يجب أن يكون آمناً ومدروساً. 1500 سعر حراري في اليوم قد يكون قليلاً جداً بالنسبة لك. أوصي بمراجعة طبيب التغذية للتأكد من أنك تحصل على الكمية المناسبة من السعرات الحراريه
0
2024-12-23T08:23:03+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%AA%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9/%D9%88%D8%B2%D9%86%D9%8A-%D8%B7%D9%88%D9%84%D9%8A-%D9%86%D8%B3%D8%A8%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%AF%D9%87%D9%88%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%A7%D9%86-%D9%85%D9%84%D8%AA%D8%B2%D9%85-%D8%A8%D9%86%D8%B8%D8%A7%D9%85-%D8%B9%D8%AC%D8%B2-%D8%A7%D9%84%D8%B3%D8%B9%D8%B1%D8%A7%D8%AA-1813959#answer-0
أنت تقوم بخطوات جيدة نحو الصحة، لكن يجب أن نتذكر أن فقدان الوزن يجب أن يكون آمناً ومدروساً. 1500 سعر... اقرأ المزيد
أنت تقوم بخطوات جيدة نحو الصحة، لكن يجب أن نتذكر أن فقدان الوزن يجب أن يكون آمناً ومدروساً. 1500 سعر حراري في اليوم قد يكون قليلاً جداً بالنسبة لك. أوصي بمراجعة طبيب التغذية للتأكد من أنك تحصل على الكمية المناسبة من السعرات الحراريه
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
23 ديسمبر 2024
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
في تغذية
ماهي فوائد بذرة الكتان وهل هي مظرة للعقم ام لا لانها قالولي عليها تمص الدهون المتراكمة في الجسم
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
الاوميغا ٣ هل له مضار للشخص الذي ليس لديه مراره
سؤال من ذكر سنة 69
في تغذية
وزني الحالي ٩٦ وطولي ١٧٧ سم كم الوزن المثالي ، كم كيلو علي ان اخسر في الشهر
سؤال من ذكر سنة 31
في تغذية
عندي ثبات الوزن رغم الفيتامين د طبيعي TSH طبيعي الانسولين طبيعي الحل جزاكم الله خيرا.
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
السلام عليكم ، انا اعاني من نقص كبير في الوزن و لذلك قررت الإنتظام على نظام غذائي صحي عالي السعرات...
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
ذكر عمري ٢٣، طولي ١٨٢، وزني ١١٠. أعاني من السمنة وأريد أفضل منحف صحي موجود ؟
سؤال من أنثى سنة 28
في تغذية
هل الرجيم الصارم يؤخر الدورة او لا علما انني آكل خضروات و بروتين فقط منذ 15 يوم
سؤال من ذكر سنة 26
في تغذية
ماهي الفحوصات والاشياء المطلوبة قبل البد في علاج النحافة او لزيادة الوزن
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
وزني الحالي 85 طولي 160 كم الوزن المثالي، كم كيلو عليا أن أخسر في شهر؟ وما معدل السعرات الحرارية المناسبة...
سؤال من أنثى سنة 46
في تغذية
امي تستخدم السمن البلدي وهيه عندها ضغط وسكر وكولسترول فهل السمن البلدي ضار وما هي الزيوت المسموح بها
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
5818
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
13960
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
20151
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين