وزنى ك يتزايد ببطء شديد جدا ممكن ان يتوقف الوزن كما هو لمده سنوات على

ابلغ من العمر 19 عام وزنى 30 ك يتزايد ببطء شديد جدا ممكن ان يتوقف الوزن كما هو لمده 5 سنوات على الاقل بدون زياده او نقصان طولى حوالى 135 اريد نظام غذانئ متكامل . شكرا

2015-11-03
1 إجابة السؤال 2019-06-25
اول شئ عليك بعمل فحوصات الهرمونات و الدرقية . واكل النشويات و المكسرات بكثرة 1 2015-11-03 18:14:12
الدكتور فوزي لداوي
الدكتور فوزي لداوي
طب عام
star star star star ic_star 178 تقييم
اول شئ عليك بعمل فحوصات الهرمونات و الدرقية . واكل النشويات و المكسرات بكثرة

اتصلوا مع اطباؤنا بأي وقت على الخط الساخن

111

واسأل عن كل ما يتعلق بكورونا

هل ترغب في التحدث إلى طبيب نصياً آو هاتفياً؟

يمكنك الحصول على استشارة مجانية لأول مرة عند الاشتراك

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة

2018-12-09 18:10:35

اريد زيادة وزني انا ابلغ من العمر 29سنة وطولي 177 وزني 61وانا بهاذ الوزن منذ 8سنوات

اريد زيادة وزني انا وطولي وزني وانا بهاذ الوزن سنوات

1

اريد زيادة وزني انا وطولي وزني وانا بهاذ الوزن سنوات
الوزن المثالي من 70 الي 75 كيلو ولازم يكون فية متابعة مباشرة مع متخصص في مجال التغذية العلاجية وعلاج السمنة لازم يكون فية تحاليل طبية زي تحاليل الغدة الدرقية وصورة دم كاملة مع دهون الدم ووصف أدق برنامج غذائي صحي ومتوازن
0
2018-12-11 14:11:26
see-answer-arrow

2018-09-06 19:19:49

انا فتاه ابلغ من العمر ١٧ سنه طولى ١٤٥ و وزنى ٤٩ كجم ..هل وزنى وطولى مناسبين لسنى

انا ١٧ طولى ١٤٥ و وزنى ٤٩ كجم هل وزنى وطولى مناسبين لسنى

1

انا ١٧ طولى ١٤٥ و وزنى ٤٩ كجم هل وزنى وطولى مناسبين لسنى

مؤشر كتلة الجسم لديك 23  كجم لكل متر مربع وهو مايعنى انك فى الحدود الطبيعيه للوزن المثالى ولكن اذا كان هناك اماكن بها زياده فى الدهون فهذه سمنه موضعيه وليست زياده فى الوزن الكلى للجسم

0
2018-09-08 20:25:06
see-answer-arrow

2018-05-18 17:01:26

انا طولى 160 و وزنى 63 اريد انا اصل لى الوزن المثالى ما هو وما نظام الغذائى الذى اقوم به

انا طولى و وزنى ا اصل لى الوزن المثالى ما هو وما نظام الغذائى الذى اقوم به

1

انا طولى و وزنى ا اصل لى الوزن المثالى ما هو وما نظام الغذائى الذى اقوم به
اذا كانت مكونات الجسم من دهون وعضلات فى الحدود الطبيعيه لها فان وزنك الحالى جميل جدا الا اذا كانت نسبة الدهون عاليه فان ما انصحك به هو نظام الصوم المتقطع ما تقومى به الان هو زياره لطبيبة تغذيه لقياس نسبة الدهون بالجسم وتحديد ما اذا كنت بحاجه لنظام غذائى او لا
0
2018-05-22 21:46:41
see-answer-arrow

2017-06-18 13:33:08

انا شاب ابلغ من العمر 32 عاما ووزني 50 اريد زياده وزني علي الاقل 70 ارجو الحل وشكرا

انا عاما ووزني اريد زياده وزني علي الاقل الحل و

1

انا عاما ووزني اريد زياده وزني علي الاقل الحل و
عليك الاكثار من عدد الوجبات من 6 ل 8 وجبات ف اليوم كل ساعتين او ثلاث. ايضا شرب عصير برتقال فريش يساعد على فتح الشهية قبل الاكل بنصف ساعة. شراب منقوع الحلبة المغلي و محلى بالعسل جيد ايضا. و يفضل اكل الحلبه المحافظه على شرب 8 اكواب ماء يوميا و النوم من 6 ل 8 ساعاتو عمل ريضة خفيفة. يفضل زيارة مختص لمعرفة السبب. و حله ان وجد. دمتم بتمام الصحة و العافية.
0
2017-06-24 10:33:21
see-answer-arrow

2016-05-14 17:55:58

انا نحيف جدا واريد زياده وزنى فى اقل وقت ممكن

انا نحيف جدا واريد زياده وزنى فى اقل وقت ممكن

1

انا نحيف جدا واريد زياده وزنى فى اقل وقت ممكن
ركز على تناول الأطعمة الغنية بالسعرات الحرارية والعناصر الغذائية كالتمر والعسل والمكسرات والفاكهة المجففة والميلك شيك والعصائر الطبيعية والدبس والقشطة لزيادة وزنك بشكل صحي، وينصح بعمل رياضة معتدلة وتناول وجبة غنية بالبروتين بعدها لتحسين الشهية وبناء العضلات.
0
2016-05-15 00:14:49
see-answer-arrow

2016-04-23 18:06:00

انا شاب ابلغ من العمر 28 عام..طولى 173 ووزنى 52 اعانى من النحافه .. اريد حل لزيادة الوزن فى اقل من 3 اشهر.. سمعت بالحلبه ولكنى لا ااعلم اهى مفيده ام لا لزيدة الوزن

انا عامطولى ووزنى اعانى من النحافه اريد حل لزيادة الوزن فى اقل من اشهر سمعت بالحلبه ولكنى لا ااعلم اهى مفيده ام لا لزيدة الوزن

1

انا عامطولى ووزنى اعانى من النحافه اريد حل لزيادة الوزن فى اقل من اشهر سمعت بالحلبه ولكنى لا ااعلم اهى مفيده ام لا لزيدة الوزن
يجب التأكد أولا من عدم وجود سبب مرضي أدى إلى النحافة باجراء التحاليل اللازمة، ثم يأتي العلاج بالغذاء بحيث يشتمل على المجموعات الغذائيةالخمسة (النشويات، اللحوم، الحليب ومشتقاته، الفاكهة، الخضار) بكميات كافية، وتناول وجبات صغيرة ومتعددة مع زيادة الكميات بالتدريج، والتركيز على الأغذية الغنية بالسعرات والعناصر الغذائية كالتمر والعسل والمكسرات والفاكهة المجففة والميلك شيك والعصائر الطبيعية لتكون الزيادة بشكل صحي. بالنسبة للحلبة فهي تساعد في تحسين الشهية وتحتوي على عناصر غذائية فهي تفيد في زيادة الوزن.
0
2016-04-24 21:10:04
see-answer-arrow

2015-10-05 08:24:43

انا فتاه ابلغ من العمر25عام وزني88 وطولي 167 اريد ان اخسر وزن بطريقه صحيه ونظام غذائي ارجو مساعدتي وشكرا

انا وزني وطولي اخسر وزن بطريقه صحيه ونظام غذائي مساعدتي و

1

انا وزني وطولي اخسر وزن بطريقه صحيه ونظام غذائي مساعدتي و
بشكل عام يجب الابتعاد او التقليل من الوجبات السريعه والجاهزه ،،،، والابتعاد عن المقالي واستبدالها بالطعام المشوي او المسلوق ،،،، تجنب العصائر الجاهزه والمشروبات الغازيه واستبدالها بالفواكه الطبيعيه او العصائر الطبيعيه،الاكثار من تناول الفواكه والخضار لاحتوائهم على الالياف التي تساعد على الشعور بالشبع بشكل اسرع ... تنظيم وتقسيم الوجبات الى 3 وجبات رئيسيه و 2 الى 3 وجبات خفيفه.، التركيز على الحليب الخالي او قليل الدسم ... الاكثار من شرب المياه وممارسه الرياضه بشكل منتظم بما لا يقل عن 30 دقيقة لنظام غذائي صحي يجب مراجعه اخصائي تغذية لان النظام الصحي يعتمد على عدة قيايسات وعلى الوضع الصحي
0
2015-10-08 14:10:37
see-answer-arrow

2015-07-28 08:20:13

انا الان وزنى 86 واريد ان اكون 71 وطولى 172 وكنت عاوز استخدم نظام رجيم فممكن اعرف اى نظام ممكن امشي عليه

انا الان وزنى و اكون وطولى وكنت عاوز استخدم نظام رجيم فممكن اى نظام ممكن امشي عليه

1

انا الان وزنى و اكون وطولى وكنت عاوز استخدم نظام رجيم فممكن اى نظام ممكن امشي عليه
ارسل تفاصيل اكثر عن حالتك وراسلني على الايميل
0
2015-07-28 22:52:03
see-answer-arrow

2015-02-17 22:16:45

عمرى 31 ووزنى 57 وطولى 173 واحتاج علاج للزياده وزنى الى 67 ومتزوج منذ 8سنوات وكان وزنى قبل الزواج 66 وشكرا لمن يفيدنى

عمرى ووزنى وطولى واحتاج علاج للزياده وزنى الى ومتزوج سنوات وكان وزنى قبل الزواج و لمن يفيدنى

1

عمرى ووزنى وطولى واحتاج علاج للزياده وزنى الى ومتزوج سنوات وكان وزنى قبل الزواج و لمن يفيدنى
يمكنك عمل فحوص لاستثناء وجود مشاكل في الغدة الدرقية او الجهاز الهضمي او فقر الدم .. بعد استثناء ما سبق اتبع نظام غذائي محسوب السعرات بشكل يناسب احتياجك باشراف اخصائي تغذية
0
2015-02-18 10:46:48
see-answer-arrow

2014-01-11 08:59:17

اعاني من نقص وزني تحت المعدل الطبيعي . مع العلم ان عمري 19 ووزني 39 اريد نظام غذائي متكامل

اعاني من نقص وزني تحت المعدل الطبيعي مع العلم ان ووزني اريد نظام غذائي متكامل

1

اعاني من نقص وزني تحت المعدل الطبيعي مع العلم ان ووزني اريد نظام غذائي متكامل
في البداية يجب مراجعة الطبيب للتأكد من عدم وجود سبب عضوي لنقصان الوزن،هناك أطعمة عديدة غنية بالسعرات الحرارية في غذائك كالموز، الأفوكادو، المكسرات، زيت الزيتون، الأجبان الصفراء، العجائن والمخبوزات ، الحلويات، العصائر والكوكتيلات والبطاطس والخبز. تناول الطعام في مكان هادىء ومريح مع مجموعة من الأشخاص، تناول قبضة من المكسرات يوميا ويفضل النية منها، تناول زيت الزيتون مع الأطعمة المختلفة بالإضافة للعصائر المركزة، ينصح بتناول عدة وجبات على مدار اليوم ( 3 وجبات رئيسية ووجبتين خفيفتين)، لا ينصح بشرب كميات كبيرة من الماء قبل بداية الوجبة حتى لا تشعر بامتلاء المعدة
0
2014-01-20 06:54:03
see-answer-arrow

هل ترغب في التحدث مع طبيب؟

احصل الآن على استشارة مجانية لأول مرة عند الاشتراك في الخدمة

أخبار ومقالات طبية ذات صلة

مجاناً - احصل على إجابة لاستشاراتك الطبية

ask-dr

نخبة من الأطباء المتخصصين سيقومون بالإجابة على استفساراتك خلال 48 ساعة

أحجز موعد مع طبيبك الان

5000 طبيب يستقبلون حجوزات عن طريق الطبي.

ابحث عن طبيب واحجز موعد في العيادة أو عبر مكالمة فيديو بكل سهولة