سؤال من ذكر سنة

تغذية

هو انا عامل نظام غذائي منشان الرجيم ولازم اتناول للحوم ولبروتينات وصار

icon تم إنشاؤها في 1 مارس 2018
icon تم تعديله في 9 نوفمبر 2021
icon 922
سؤالي هو انا عامل نظام غذائي منشان الرجيم ولازم أتناول للحوم ولبروتينات وصار معي إمساك ما هوا الحل ؟

إجابات الأطباء على السؤال

يجب عليك تناول 3 وجبات رئيسيه تشمل البروتينات لكن عليك ان تبدأ الوجبه بالسلطه والخضار الورقيه كالخس والجرجير وورق البقدونس... اقرأ المزيد
يجب عليك تناول 3 وجبات رئيسيه تشمل البروتينات لكن عليك ان تبدأ الوجبه بالسلطه والخضار الورقيه كالخس والجرجير وورق البقدونس وتناول حبة فواكه الموسم بين الوجبات وذالك لكي تمكن جهاز الهضم ان يتفاعل ويمنع الامساك.. كما وانصحك بممارسة الرياضه حتى 5_6 مرات اسبوعيا او المشي يوميا...وهذا يساعد على نمط صحي سليم..

هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟

اضفنا الى مصادر البحث
100% مجاناً Avatar Logo
اسال طبيب معتمد مجاناً!

حمل التطبيق الآن وأرسل سؤالك ليجيبك طبيب معتمد خلال دقائق

حمل التطبيق واسال الطبيبarrow

السؤال 1 من 2
لمن تبحث عن هذه المعلومة؟
السؤال 2 من 2
هل سبق واستشرت طبيباً لهذه الحالة؟
Avatar Logo
مئات الآلاف من المرضى وثقوا بطبيبهم هنا

اسأل طبيباً الآن, الطبيب جاهز يجيب على سؤالك في دقائق

استشر طبيب

التعليقات

0 تعليق

كن الأول في مشاركة رأيك!

شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
لماذا علينا ان ناكل الفجل؟ مقالات طبية
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina
الأسئلة الأكثر تفاعلاً