تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...هل صحيح انه الشاي يحتوي على كافيين اكتر من القهوة
15 نوفمبر 2015
5209
هل الشاي يحتوي على الكافيين اكثر من القهوة؟
1
31 مايو 2023
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
لا، القهوة تحتوي عادة على مستويات أعلى من الكافيين بالمقارنة مع الشاي، ومع ذلك فإن مستوى الكافيين في الشاي يمكن أن يختلف بشكل كبير اعتمادًا على نوع الشاي، وكذلك على كيفية إعداده وتحضيره.
ويمكن أيضًا أن يتأثر مستوى الكافيين في الشاي بعدد من العوامل الأخرى، مثل وقت التحضير ودرجة الحرارة وطول فترة النقع. ويمكن القول بأن القهوة تحتوي عادة على مستويات أعلى من الكافيين بالمقارنة مع الشاي، ولكن مستويات الكافيين في الشاي قد تختلف بشكل كبير اعتمادًا على العوامل المختلفة.
أود لفت انتباهك أيضًا أن محبي الشاي يميلون عادةً إلى شرب عدة أكواب من الشاي، وهو ما قد يجعل شرب الشاي يؤدي إلى اكتساب الجسم لنسبة أعلى من الكافيين، لذلك عليك شرب كل من القهوة والشاي باعتدال.
للمزيد:
2 2015-11-16 13:44:23الصيدلاني عبدالرحيم محمد الباشا
/اسئلة-طبية/%D8%AA%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9/%D9%87%D9%84-%D8%B5%D8%AD%D9%8A%D8%AD-%D8%A7%D9%86%D9%87-%D8%A7%D9%84%D8%B4%D8%A7%D9%8A-%D9%8A%D8%AD%D8%AA%D9%88%D9%8A-%D8%B9%D9%84%D9%89-%D9%83%D8%A7%D9%81%D9%8A%D9%8A%D9%86-%D8%A7%D9%83%D8%AA%D8%B1-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D9%84%D9%82%D9%87%D9%88%D8%A9-617226
الصيدلاني عبدالرحيم محمد الباشا
صيدلاني
لا، القهوة تحتوي عادة على مستويات أعلى من الكافيين بالمقارنة مع الشاي، ومع ذلك فإن مستوى الكافيين في الشاي يمكن أن يختلف بشكل كبير اعتمادًا على نوع الشاي، وكذلك على كيفية إعداده وتحضيره.
ويمكن أيضًا أن يتأثر مستوى الكافيين في الشاي بعدد من العوامل الأخرى، مثل وقت التحضير ودرجة الحرارة وطول فترة النقع. ويمكن القول بأن القهوة تحتوي عادة على مستويات أعلى من الكافيين بالمقارنة مع الشاي، ولكن مستويات الكافيين في الشاي قد تختلف بشكل كبير اعتمادًا على العوامل المختلفة.
أود لفت انتباهك أيضًا أن محبي الشاي يميلون عادةً إلى شرب عدة أكواب من الشاي، وهو ما قد يجعل شرب الشاي يؤدي إلى اكتساب الجسم لنسبة أعلى من الكافيين، لذلك عليك شرب كل من القهوة والشاي باعتدال.
للمزيد:
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
16 نوفمبر 2015
question_answer_inread_text_new_ksa
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
question_answer_inread_url_new_ksa
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة 5
في تغذية
هل الشاي يحتوي على الكافيين، وكم نسبة الكافيين في كوب الشاي؟
تختلف كمية الكافيين في كوب الشاي وفقًا لنوعه ومدة تحضيره، ومع ذلك يتراوح متوسط كمية الكافيين في كوب الشاي الأسود بين 25 -50 ملليغرامًا، وفي الشاي الأخضر بين 15-40 ملليغرامًا، ويشار أن الشاي يحتوي على نسبة أقل من الكافيين مقارنة بالقهوة، حيث يحتوي كوب قياسي من القهوة على ما يصل إلى 95 ملغ من الكافيين.
يجدر الذكر أن بعض أنواع الشاي تحتوي على نسبة أقل من الكافيين أيضًا، فقد يصل معدل الكافيين في بعض الحالات إلى 11 ملغ غرامًا فقط.
أود لفت انتباهك إلى أن شرب الشاي باعتدال يساهم في العديد من الفوائد الصحية، وأن الإفراط فيه قد يؤدي إلى بعض الآثار الجانبية، لذلك أنصحك بشرب الشاي وباقي المشروبات التي تحتوي على الكافيين باعتدال.
للمزيد:
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
هل صحيح ان شرب القهوة والشاي بكثره يؤثر على البشرة ويزيد من الهالات السوداء لوجود الكافين؟ وهل الشاي العادي يحتوى...
قد يؤثر الإفراط في تناول الكافيين سلبًا على البشرة ومعدل ظهور الهالات السوداء بالفعل، لكن هناك عدة عوامل أخرى مؤثرة، مثل كمية الكافيين التي يستهلكها الفرد ومعدل النوم وطبيعة التغذية.
قد يؤدي أيضًا شرب القهوة والشاي بكثرة إلى جفاف الجلد وتهيجه، وفي المقابل شرب القهوة والشاي بكميات معتدلة لن يؤثر سلباً على البشرة أو يزيد من الهالات السوداء.
أما بالنسبة للشاي العادي، فإنه يحتوي على نسبة قليلة من الكافيين، وبشكل عام، لا يسبب شرب الشاي العادي مشكلة على البشرة، ولكن يجب الحرص على عدم تناول كميات كبيرة من الشاي يومياً، حيث أن ذلك يمكن أن يؤدي إلى زيادة استهلاك الكافيين بشكل عام.
للمزيد:
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
هل يوجد الكافيين في الشاي؟ وهل اذا تم وضع نعناع و ليمون في الشاي يزول الكافيين من الشاي ؟
نعم، يحتوي الشاي على الكافيين بشكل طبيعي ولكن بكميات أقل بكثير من القهوة، فمعظم أنواع الشاي تحتوي على حوالي 15-40 ملغ من الكافيين في الكوب الواحد، بينما يحتوي كوب من القهوة على حوالي 95 ملغ من الكافيين.
أما بالنسبة لسؤالك الثاني، فلا يتأثر محتوى الكافيين في الشاي بوضع النعناع أو الليمون فيه، وبشكل عام فإن مشروب الشاي مع النعناع والليمون صحي ويساهم في عدد من الفوائد الصحية.
أنصحك بشكل عام بتناول الشاي وأي من المشروبات الأخرى التي تحتوي على الكافيين باعتدال، لأن الإفراط في استهلاك هذه المشروبات قد يؤدي إلى التهيج والتوتر العصبي وعدد من الآثار الجانبية الأخرى.
للمزيد:
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
هل شرب أكثر من 5 كاسات من الكافيين يعد مضر بالصحه ؟!؟
تناول أكثر من 4 أكواب من المشروبات المحتوية على الكافيين قد يعرضك إلى أضرار مثل الأرق، رجفان، عصبية، زيادة نبضات القلب، اضطراب في المعدة.
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
هل للشاي الأخضر أضرار؟ وهل يحتوي الشاي الأخضر على مادة الكافيين؟
تناول الشاي الأخضر بشكل عام يعتبر آمنًا وصحيًا، ولكن يمكن أن يسبب بعض الأضرار في حالة تناوله بكميات كبيرة، فالشاي الأخضر يحتوي على نسبة من الكافيين، والتي يمكن أن تؤثر على النوم وتزيد من التوتر والقلق لدى بعض الأشخاص.
قد يؤدي الإفراط في شرب الشاي الأخضر أيضًا إلى حموضة في المعدة والمريء، لذلك يجب شرب الشاي الأخضر باعتدال لاكتساب فوائده العديدة، لأن الشاي الأخضر يحتوي على مضادات الأكسدة التي تعتبر مفيدة للصحة، حيث تساعد على الوقاية من العديد من الأمراض والمشاكل الصحية، مثل أمراض القلب، والأوعية الدموية، والسرطان.
يجدر الذكر أن الشاي الأخضر يحتوي على نسبة منخفضة من الكافيين، وهي أقل بكثير من النسبة الموجودة في القهوة، وتساعد هذه النسبة المنخفضة من الكافيين في تعزيز نشاط الجسم.
للمزيد:
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
هل الشاي يمتص الفتمينات من الجسم انا اشرب فتمينات على شكل حبوب A-E-C فهل شرب الشاي يؤثر عليهم ويمنع امتصاصهم
ان الشاي يمنع امتصاص الحديد خصوصاً عند شربه بعد الوجبة، يفضل عدم شربه بعد الاكل مباشرة.
و بشكل عام ابعدي فترة شرب الحبوب عن شرب الشاي
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
هل شرب الحليب مع القهوة يؤثر على خصائص القهوة وفوائدها ؟
بشكل عام لن يؤثر الحليب في خصائص القهوة عند تحضير مشروب الحليب مع القهوة، ولكن بسبب احتواء الحليب على بعض السكريات، والدهون، والبروتينات فقد يحد من تأثير القهوة المنشط قليلًا، ويحد من تحفيز الجهاز العصبي بعد شرب القهوة.
يجدر الذكر أنه في المقابل فإن شرب الحليب مع القهوة سوف يساهم في مد الجسم بعدد من العناصر الغذائية الضرورية، وهو ما سوف يساهم في تنشيط الجسم خلال اليوم وتنظيم مواعيد تناول الطعام.
يمكن أيضًا للاستفادة الكاملة من القهوة والحليب شرب كل منهما بشكل منفصل على أن يتم المباعدة بينهما بمدة لا تقل عن ساعة كاملة تقريبًا، ولا بأس أيضًا كما بينت من مزجهما معًا فلن يؤدي ذلك إلى أي من الأضرار الصحية.
للمزيد:
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
هل يمنع الشاي الأحمر امتصاص الكالسيوم عند شربه بعد الاكل مباشرة، وكم يحتوى الشاي الأحمر على الكافيين؟
قد يحد الشاي الأحمر من امتصاص الكالسيوم والحديد بعض الشيء، ومع ذلك في حال شرب كمية معتدلة من الشاي واتباع نظام غذائي صحي فلا داعي للقلق حول مستويات الكالسيوم والحديد فإن الجهاز الهضمي سوف يكون قادرًا على امتصاص الكمية اليومية اللازمة من الحديد والكالسيوم.
أما في حال المعاناة من مشكلة صحية مثل عوز الحديد أو الكالسيوم فينصح في هذه الحالة بتجنب شرب الشاي بعد الأكل مباشرة، وترك مدة فاصلة بين الأكل وشرب الشاي لا تقل عن ساعتين تقريبًا.
أما بالنسبة لكمية الكافيين في الشاي فإنها تقدر بما يتراوح بين 20-45 ملغ من الكافيين في كوب الشاي الكبير بحسب نوع الشاي المستخدم، وطريقة التحضير، وفي جميع الأحوال ينصح بشرب الشاي باعتدال للحصول على فوائده الصحية دون التعرض لأي من المشاكل الصحية.
للمزيد:
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
هل يؤثر شرب الشاي الأسود على المتزوجين
لا يؤثر
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
هل الشاي الأخضر يساعد في التنحيف
قد يساعد بنسبة معينة لا تؤثر بدون اتباع نظام غذائي وعمل رياضة بانتظام.
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
2602
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
730
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
9768
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره