هل القهوة السوداء صحية

icon 30 ديسمبر 2017
icon 6156
هل شرب القهوة مرة فقط في الأسبوع كافي للحصول على فوائدها الصحية؟ وهل القهوة السوداء صحية؟
WhatsApp Icon هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

لا، شرب القهوة مرة واحدة في الأسبوع لا يكفي للحصول على فوائدها الصحية، حيث أن فوائد القهوة الصحية مرتبطة باستهلاكها بانتظام أي عدة مرات في الأسبوع ولكن في المقابل فإن شربها مرة واحدة في الأسبوع سوف يؤدي إلى اكتساب بعض الفوائد، وفي الحقيقة فإن شرب القهوة بانتظام حتى بكميات صغيرة يمكن أن يرتبط بانخفاض خطر الإصابة بالعديد من الأمراض، بما في ذلك:

  • أمراض القلب.
  • السكتة الدماغية.
  • مرض السكري من النوع 2.
  • مرض باركنسون.
  • مرض الزهايمر.
  • بعض أنواع السرطان.

وبشكل عام يجب أن لا يزيد استهلاك القهوة بما يزيد عن 4 أكواب في اليوم أي ما يعادل 400 ملليجرام من الكافيين يوميًا، مع الإشارة إلى أن بعض الأشخاص استهلاكهم لأكثر من كوب واحد قد يؤدي إلى ظهور آثار الكافيين غير المرغوبة أو قد لا يناسبهم ذلك لأسباب صحية، مثل ارتفاع ضغط الدم، لذلك يتم تقدير الكمية اليومية المناسبة بحسب حالة الشخص الصحية.

 

هل القهوة السوداء صحية؟

نعم، القهوة السوداء صحية عند استهلاكها بكميات معتدلة، حيث أنها تحتوي على العديد من العناصر الغذائية المفيدة، بما في ذلك:

  • مضادات الأكسدة.
  • البوليفينول.
  • المغنيسيوم.
  • البوتاسيوم.
  • النحاس.

للمزيد:

0 2023-12-05T08:39:25+00:00

لا، شرب القهوة مرة واحدة في الأسبوع لا يكفي للحصول على فوائدها الصحية، حيث أن... اقرأ المزيد

لا، شرب القهوة مرة واحدة في الأسبوع لا يكفي للحصول على فوائدها الصحية، حيث أن فوائد القهوة الصحية مرتبطة باستهلاكها بانتظام أي عدة مرات في الأسبوع ولكن في المقابل فإن شربها مرة واحدة في الأسبوع سوف يؤدي إلى اكتساب بعض الفوائد، وفي الحقيقة فإن شرب القهوة بانتظام حتى بكميات صغيرة يمكن أن يرتبط بانخفاض خطر الإصابة بالعديد من الأمراض، بما في ذلك:

  • أمراض القلب.
  • السكتة الدماغية.
  • مرض السكري من النوع 2.
  • مرض باركنسون.
  • مرض الزهايمر.
  • بعض أنواع السرطان.

وبشكل عام يجب أن لا يزيد استهلاك القهوة بما يزيد عن 4 أكواب في اليوم أي ما يعادل 400 ملليجرام من الكافيين يوميًا، مع الإشارة إلى أن بعض الأشخاص استهلاكهم لأكثر من كوب واحد قد يؤدي إلى ظهور آثار الكافيين غير المرغوبة أو قد لا يناسبهم ذلك لأسباب صحية، مثل ارتفاع ضغط الدم، لذلك يتم تقدير الكمية اليومية المناسبة بحسب حالة الشخص الصحية.

 

هل القهوة السوداء صحية؟

نعم، القهوة السوداء صحية عند استهلاكها بكميات معتدلة، حيث أنها تحتوي على العديد من العناصر الغذائية المفيدة، بما في ذلك:

  • مضادات الأكسدة.
  • البوليفينول.
  • المغنيسيوم.
  • البوتاسيوم.
  • النحاس.

للمزيد:

altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina

التعليقات

0 تعليق

كن الأول في مشاركة رأيك!

شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بتغذية

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
 هل من فائدة صحية من شرب القهوة؟  مقالات طبية
حمية البحر الابيض المتوسط وصحة الكبد أخبار طبية
فوائد شرب الماء الساخن لحرق الدهون مقالات طبية
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina
خطوة واحدة أقرب للحصول على معلومات طبية موثوقة
اسأل سينا
الأسئلة الأكثر تفاعلاً