icon 2 إجابة

هل زبيب يسمن

2015-03-06

إجابات الأطباء على السؤال

أنصحك بألا تتناوليه بمفرده بمعنى ممكن أن تضيفي كمية صغيرة منه على الزبادي أو الشوفان و ذلك للحد من زيادة السكر في الجسم و حتى لا تريدي في الوزن 2 2015-03-10 11:40:47
أخصائية تغذية آني اريك اوهانسيان
أخصائية تغذية آني اريك اوهانسيان
تغذية
تاريخ الإجابة: 10 مارس 2015
أنصحك بألا تتناوليه بمفرده بمعنى ممكن أن تضيفي كمية صغيرة منه على الزبادي أو الشوفان و ذلك للحد من زيادة السكر في الجسم و حتى لا تريدي في الوزن
تاريخ الإجابة: 10 مارس 2015
الحصة الواحدة منه تعادل 2 ملعقة كبيرة، والحصص المسموحة من الفاكهة هي 2-3 حصص يوميا، فإذا تناولتيه ضمن الكمية المسموحة لا يسمن. 2 2015-03-07 01:10:12
أخصائية تغذية روعة اسليم
أخصائية تغذية روعة اسليم
تغذية
تاريخ الإجابة: 7 مارس 2015
الحصة الواحدة منه تعادل 2 ملعقة كبيرة، والحصص المسموحة من الفاكهة هي 2-3 حصص يوميا، فإذا تناولتيه ضمن الكمية المسموحة لا يسمن.
تاريخ الإجابة: 7 مارس 2015

5000 طبيب يستقبلون حجوزات عن طريق الطبي.

ابحث عن طبيب واحجز موعد في العيادة أو عبر مكالمة فيديو بكل سهولة

هل ترغب في التحدث مع طبيب؟

احصل الآن على استشارة مجانية لأول مرة عند الإشتراك في الخدمة

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة

هل فعلا الزبيب يزيد التركيز والذكاء واذا كان فعلا فكم حبة باليوم تجدي نفعا وهل خمس حبات زبيب يوميا تزيد الوزن

يعتبر الزبيب من الاغذية الغنية ببعض لعناصر الغذائية التي قد تساعد في تعزيز صحة الدماغ و وظائفه خصوصا اذا كان ضمن نظام غذائي صحي متكامل . ملعقتي طعام زبيب تعتبر كحصة من الغواكة و هي تعادل ٣ حبات تمر او حبة فواكة متوسطة و تحتوي جميعها على ما يقارب ٦٠ سعرة حرارية . مع التأكيد على ان صحة الدماغ و تعزيز وظائفه لا تأتي من مادة غذائية بحد ذاتها بل هي نتيجة اتباع نظام غذائي صحي متكامل و اتباع نظام حياة صحي متكامل .
see-answer-arrow

هل اكل السمسم يسمن

إن السمسم يحتوي على الألياف، البروتين، الزنك، المغنيسيوم والكالسيوم وفيتامين E، جميعها يمكنها أن تساعد في تخفيف الوزن والوقاية من الأمراض وتساعد على حرق دهون البطن.

كما يحتوي 100غم من السمسم على573 سعر حراري، لذلك إن أكلها بكثرة وبشكل مستمر تؤدي إلى زيادة الوزن، إذ أثبتت ادراسات أن تناول المكملات الغذائية التي تحتوي على السمسم يومياً لمدة ثلاث أشهر يؤدي لزيادة في الوزن لدى المرضى الذين يعانون من أمراض مزمنة.

المصادر والمراجع

SESAME-WebMD

see-answer-arrow

هل التمر يسمن ومافوائده

التمر تنآوله بگثرة يسبب زيآدة في الوزن فهو يحتوي على الدهون والسگريآت والبروتينآت وبالَاضافة الى العديد من العنآصر الآساسية فهو مفيد لعلآج الإمسآگ ومگآفحة الإضطرآبآت المعوية .. وله دور مهم في الدعم التغذوي لنمو العضلآت .. وبالعلم إنه 3 تمرآت تقريباً تعآدل حبة فآكهة ..
see-answer-arrow

هل ترغب في التحدث إلى طبيب نصياً آو هاتفياً؟

يمكنك الحصول على استشارة مجانية لأول مرة عند الاشتراك

أخبار ومقالات طبية

6,611خبر ومقال طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

صحة الطفل
هل ماء الغريب خطير فعلاً على الرضع؟
صحة الطفل هل ماء الغريب خطير فعلاً على الرضع؟ 18 يونيو 2019
تغذية
هل السكرين آمن؟
تغذية هل السكرين آمن؟ 18 يناير 2019
أمراض الغدد الصماء
هرمون البرولاكتين والسمنة
أمراض الغدد الصماء هرمون البرولاكتين والسمنة 12 فبراير 2018
تغذية
رجيم التفاح
تغذية رجيم التفاح 8 فبراير 2018
صحة عامة
هل السمنة وراثية ؟
صحة عامة هل السمنة وراثية ؟ 11 نوفمبر 2013

فيديوهات طبية

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

مجاناً - احصل على إجابة لاستشاراتك الطبية

ask-dr

نخبة من الأطباء المتخصصين سيقومون بالإجابة على استفساراتك خلال 48 ساعة

144 طبيب موجود حاليا للإجابة على سؤالك

هل تعاني من اعراض الانفلونزا أو الحرارة أو التهاب الحلق؟مهما كانت الاعراض التي تعاني منها، العديد من الأطباء المختصين متواجدون الآن لمساعدتك.