تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...هل خلط الزنجبيل ووضعه علي البطن ولفه بالنايلون على البطن يزيل دهون
تم إنشاؤها في 23 فبراير 2018
تم تعديله في 9 فبراير 2026
16099
مرحبا، هل خلط الزنجبيل ووضعه علي البطن ولفه بالنايلون لساعات مع ممارسة القليل من رياضة البطن يمكن أن يزيل دهون البطن؟ هكذا قرأت على النت هل هذا صحيح
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
ما قرأته على الإنترنت حول استخدام الزنجبيل الممزوج بالنايلون ولفه على البطن مع الرياضة بهدف إزالة دهون البطن غير مثبت وغير مدعوم علميًا، وقد لا يكون فعالاً:
- التمثيل الغذائي والحرارة الموضعية: بينما قد يسبب الزنجبيل بعض الإحساس بالدفء عند وضعه على الجلد، فإن هذا التأثير موضعي ولا يخترق طبقات الدهون العميقة لإذابتها. عملية فقدان الدهون تتطلب حرق السعرات الحرارية بشكل عام من خلال النظام الغذائي والتمارين الرياضية.
- التعرق: لف البطن بالنايلون قد يزيد من التعرق في تلك المنطقة، وهذا يؤدي إلى فقدان مؤقت للسوائل وليس الدهون. بمجرد شرب الماء، تعود هذه السوائل إلى الجسم.
- الرياضة: ممارسة تمارين البطن مفيدة جداً لتقوية عضلات البطن وتحسين شكلها، لكنها لا تستهدف بشكل مباشر إزالة الدهون المتراكمة في تلك المنطقة. نحتاج إلى تمارين تحرق سعرات حرارية عالية (مثل الكارديو) مع نظام غذائي صحي لفقدان الدهون بشكل عام.
لتحقيق نتائج حقيقية ومستدامة في التخلص من دهون البطن، يُنصح بالتركيز على:
- اتبعي نظام غذائي صحي ومتوازن:
- قللي السكريات المضافة والأطعمة المصنعة.
- قومي بزيادة تناول الألياف من الخضروات والفواكه والحبوب الكاملة.
- اختاري البروتينات الصحية (مثل الدجاج والسمك والبقوليات).
- اشربي كمية كافية من الماء.
- مارسي الرياضة بانتظام:
- اجمعي بين التمارين الهوائية (الكارديو) مثل المشي السريع، الجري، السباحة، لزيادة حرق السعرات الحرارية.
- مارسي تمارين تقوية العضلات، بما في ذلك تمارين البطن، لشد وتقوية عضلات المنطقة.
- احصلي على قسط كافٍ من النوم وتقليل مستويات التوتر، حيث أن لهما تأثيراً على الهرمونات التي تنظم تخزين الدهون.
ما قرأته على الإنترنت حول استخدام الزنجبيل الممزوج بالنايلون ولفه على البطن مع الرياضة بهدف إزالة دهون البطن غير مثبت وغير مدعوم علميًا، وقد لا يكون فعالاً:
- التمثيل الغذائي والحرارة الموضعية: بينما قد يسبب الزنجبيل بعض الإحساس بالدفء عند وضعه على الجلد، فإن هذا التأثير موضعي ولا يخترق طبقات الدهون العميقة لإذابتها. عملية فقدان الدهون تتطلب حرق السعرات الحرارية بشكل عام من خلال النظام الغذائي والتمارين الرياضية.
- التعرق: لف البطن بالنايلون قد يزيد من التعرق في تلك المنطقة، وهذا يؤدي إلى فقدان مؤقت للسوائل وليس الدهون. بمجرد شرب الماء، تعود هذه السوائل إلى الجسم.
- الرياضة: ممارسة تمارين البطن مفيدة جداً لتقوية عضلات البطن وتحسين شكلها، لكنها لا تستهدف بشكل مباشر إزالة الدهون المتراكمة في تلك المنطقة. نحتاج إلى تمارين تحرق سعرات حرارية عالية (مثل الكارديو) مع نظام غذائي صحي لفقدان الدهون بشكل عام.
لتحقيق نتائج حقيقية ومستدامة في التخلص من دهون البطن، يُنصح بالتركيز على:
- اتبعي نظام غذائي صحي ومتوازن:
- قللي السكريات المضافة والأطعمة المصنعة.
- قومي بزيادة تناول الألياف من الخضروات والفواكه والحبوب الكاملة.
- اختاري البروتينات الصحية (مثل الدجاج والسمك والبقوليات).
- اشربي كمية كافية من الماء.
- مارسي الرياضة بانتظام:
- اجمعي بين التمارين الهوائية (الكارديو) مثل المشي السريع، الجري، السباحة، لزيادة حرق السعرات الحرارية.
- مارسي تمارين تقوية العضلات، بما في ذلك تمارين البطن، لشد وتقوية عضلات المنطقة.
- احصلي على قسط كافٍ من النوم وتقليل مستويات التوتر، حيث أن لهما تأثيراً على الهرمونات التي تنظم تخزين الدهون.
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
9 فبراير 2026
لا تفيد هذه الأمور في ازالة دهون البطن، الذي يفيد هو اتباع نظام غذائي مناسب مع رياضة منتظمة.
1
2018-02-27T08:46:48+00:00
2018-02-27T08:46:48+00:00
2018-02-27T08:46:48+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%AA%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9/%D9%87%D9%84-%D8%AE%D9%84%D8%B7-%D8%A7%D9%84%D8%B2%D9%86%D8%AC%D8%A8%D9%8A%D9%84-%D9%88%D9%88%D8%B6%D8%B9%D9%87-%D8%B9%D9%84%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D8%A8%D8%B7%D9%86-%D9%88%D9%84%D9%81%D9%87-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D9%86%D8%A7%D9%8A%D9%84%D9%88%D9%86-1104501#answer-1
لا تفيد هذه الأمور في ازالة دهون البطن، الذي يفيد هو اتباع نظام غذائي مناسب مع رياضة منتظمة.
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
27 فبراير 2018
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
في تغذية
مرحبا رأيت في مقطع فيديو بأن فصين من الثوم مع كوب زبادي يحرق دهون البطن فهل هذا صحيح. طبعا مع...
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
اريد ان اتبع نظام معين لحرق دهون البطن لست اعانى من السمنه لكنى عندى زياده كبيره فى دهون البطن هل...
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
هل صحيح ان شرب الماء الدافئ علر الريق يذيب الدهون وخاصة دهون منطقة البطن؟
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
كيف يمكنني التخلص من دهون البطن في غضون شهر و هذا بدون ممارسة الرياضة
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
شفت في مقطع فيديو كوب حليب مع ملعقتين صغيرة كركم يوميا في الصباح يزيل الدهون من منطقة البطن فهل هذا...
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
كيف يمكن حرق دهون البطن
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
مرحبا ما هي التمارين الرياضية التي تساعد في التخلص من دهون البطن؟ وكم من الوقت علينا ممارسة مثل هذه التمارين...
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
هل خلط الزنجبيل مع القرفه مضر ؟
سؤال من ذكر سنة 38
في تغذية
هل من الممكن خلط الزنجبيل مع البابونج وشربه عالريق فالصباح
سؤال من ذكر سنة 31
في تغذية
هل يوجد حبوب مفيدة لحرق دهون اسفل البطن؟
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
7179
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
2938
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
9
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين