طبيبك معك أينما كنت... تحدث مع طبيب الآن!

24/7 أطباء متوفرون لمساعدتك

موقع الطبي للمعلومات الطبية والصحية | أمراض وعلاج وأدوية
إبحث
menu
altibbi logo اكتشف الطبي arrow الصحة النفسية الصحة النفسية sina logo اسأل سينا
phone-call

مكالمة صوتية

مكالمة صوتية

استشر طبيب عبر الهاتف
phone-call

محادثة نصية

محادثة نصية

دردش مع طبيب

online doctors available doctors icon
dial-up

مكالمة صوتية

استشر طبيب عبر الهاتف

ابدأ المكالمة الآن
dial-up

محادثة نصية

دردش مع طبيب

ابدأ المحادثة الآن

الصحة النفسية

اجعل صحتك النفسية أولوية وتحدث مع أخصائي نفسي

جديد

منتدى الطبي ماما

شاركي تجاربك واستفيدي من تجارب الأمهات الأخريات

 جديد

الأكثر زيارة

اكتشف الطبي

نقبل تأمين التعاونية على الاستشارات الطبية

الصحة النفسية

اجعل صحتك النفسية أولوية وتحدث مع أخصائي نفسي

جديد

منتدى الطبي ماما

شاركي تجاربك واستفيدي من تجارب الأمهات الأخريات

 جديد

نقبل تأمين التعاونية على الاستشارات الطبية

هل يساعد حليب الصويا على زيادة الوزن

icon 29 ديسمبر 2014
icon 27107
هل حليب الصويا مفيد لزيادة الوزن؟
WhatsApp Icon هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

نعم، يمكن أن يساعد حليب الصويا على زيادة الوزن إذا تم استهلاكه بشكل زائد، حيث يحتوي حليب الصويا على نسبة عالية من البروتين والكالسيوم، وكلاهما من العناصر الغذائية التي يمكن أن تساعد على بناء كتلة العضلات. كما يحتوي حليب الصويا على نسبة عالية من السعرات الحرارية، حيث يحتوي كوب واحد من حليب الصويا على حوالي 150 سعرة حرارية.

 

يجدر الذكر أن حليب الصويا قد يساهم في خسارة الوزن أيضًا بسبب الشعور بالشبع عند استهلاكه، لذلك يجب استخدامه بحذر في حال الرغبة بزيادة الوزن، وفي المقابل يعتقد أن الإفراط في استهلاك حليب الصويا قد يؤدي إلى بعض المشاكل الصحية والآثار الجانبية، لذلك فإنه ينصح باتباع طريقة أخرى لزيادة الوزن.

 

فيما يلي بعض النصائح لزيادة الوزن باستخدام حليب الصويا:

  • شرب حليب الصويا بانتظام.
  • إضافة الفواكه أو العسل إلى حليب الصويا لزيادة عدد السعرات الحرارية.
  • مزج حليب الصويا مع الحبوب أو الحبوب الكاملة لوجبة إفطار غنية بالبروتين.
  • استخدام حليب الصويا في الوصفات، مثل العصائر أو المخبوزات.

للمزيد:

 0 2023-11-26T13:47:00+00:00

نعم، يمكن أن يساعد حليب الصويا على زيادة الوزن إذا تم استهلاكه بشكل زائد، حيث يحتوي حليب الصويا على... اقرأ المزيد

نعم، يمكن أن يساعد حليب الصويا على زيادة الوزن إذا تم استهلاكه بشكل زائد، حيث يحتوي حليب الصويا على نسبة عالية من البروتين والكالسيوم، وكلاهما من العناصر الغذائية التي يمكن أن تساعد على بناء كتلة العضلات. كما يحتوي حليب الصويا على نسبة عالية من السعرات الحرارية، حيث يحتوي كوب واحد من حليب الصويا على حوالي 150 سعرة حرارية.

 

يجدر الذكر أن حليب الصويا قد يساهم في خسارة الوزن أيضًا بسبب الشعور بالشبع عند استهلاكه، لذلك يجب استخدامه بحذر في حال الرغبة بزيادة الوزن، وفي المقابل يعتقد أن الإفراط في استهلاك حليب الصويا قد يؤدي إلى بعض المشاكل الصحية والآثار الجانبية، لذلك فإنه ينصح باتباع طريقة أخرى لزيادة الوزن.

 

فيما يلي بعض النصائح لزيادة الوزن باستخدام حليب الصويا:

  • شرب حليب الصويا بانتظام.
  • إضافة الفواكه أو العسل إلى حليب الصويا لزيادة عدد السعرات الحرارية.
  • مزج حليب الصويا مع الحبوب أو الحبوب الكاملة لوجبة إفطار غنية بالبروتين.
  • استخدام حليب الصويا في الوصفات، مثل العصائر أو المخبوزات.

للمزيد:

هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا WhatsApp Icon استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
icon 26 نوفمبر 2023
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina

التعليقات

0 تعليق

كن الأول في مشاركة رأيك!

شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بتغذية
عرض كافة الأسئلة

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
6 فوائد لحليب الصويا مقالات طبية
6 فوائد لحليب الصويا
الياف
حمية البحر الابيض المتوسط وصحة الكبد أخبار طبية
حمية البحر الابيض المتوسط وصحة الكبد
فوائد حليب الصويا التجميلية مقالات طبية
فوائد حليب الصويا التجميلية
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina
خطوة واحدة أقرب للحصول على معلومات طبية موثوقة
اسأل سينا
أطباء متميزون لهذا اليوم
الأسئلة الأكثر تفاعلاً
عرض كافة الأسئلة