عمري ٢٠ سنة مريضة سكر من النوع الأول و لدي خمول في الغدة الدرقية وانا نحيفه جداً وزني ٤٥ كيلوغرام . هل من الضروري كسل الغدة الدرقية يسبب زيادة الوزن ؟

كسل الغده يسبب زيادة الوزن

سؤال من أنثى 33 سنة

تغذية

هل حبوب ساجميت تنزل الوزن

Q: هل استطيع استخدام دواء ميتافاج لانقاص الوزن مع العلم ليس لدي اي مشاكل غير زيادة الوزن واريد انقاص وزني ولست مريضة سكر وشكراا

بغض النظر عن نوع الدواء، يجب عدم استخدامه لنزول الوزن. يجب اتباع حمية غذائية لنزول الوزن. نصائح عامة لتخفيف الوزن: يجب إتباع حمية غذائية صحية تحتوي على جميع العناصر الغذائية وتناول كميات الطعام حسب حاجة جسمك، يجب أن تحتوي وجباتاك على النشويات، البروتينات والخضار، وشرب الماء بكميات كافية (موزعة على مدار اليوم) . إحرص على تناول 3 وجبات رئيسية في اليوم مع وجبتين خفيفتين (حبة فاكهة مثلا) بين الوجبات الرئيسية. كما يجب ممارسة الرياضة خمس ساعات أسبوعياً.

Q: هل حبوب الكولاجين تزيد الوزن وبأي وقت يمكن ان اشرب الحبوب بدون زيادة وزن

يوجد فوائد عديدة للكولاجين كما تشير العديد من الدراسات على البشرة والعظام والمفاصل. ويعتقد البعض أن تناول الكولاجين والذي هو عبارة عن بروتين بأنه يمكن أن يُشعر الشخص بالشبع لفترة أطول وبالتالي يقل استهلاكه لكميات كبيرة من الطعام ولكن لا توجد دراسة تؤكد ارتباط زيادة أو انخفاض الوزن بتناول الكولاجين. وللحفاظ على وزن مثالي سواء خلال تناول الكولاجين أو دون ذلك ينصح باتباع نظام غذائي متوازن بعيد عن السكريات والحلويات. للمزيد: هل مكملات الكولاجين مفيدة للرجال؟ نصائح لتخفيف الوزن المرجع: Top 6 Benefits of Taking Collagen Supplements

Q: أعاني من زيادة في الوزن مع العلم اني مريضة اضطراب وجداني واتناول الأدوية بانتظام اريد رجيم صحي لفقدان الوزن...

لابد من متابعة منتظمة مع أخصائي تغذية وتعرضي عليه كل الأدوية التي تستخدمها ويفضل عدم تناول منتجات خاصه بالتنحيف

Q: كيف اخسر الوزن الزائد و انا مريضة سكر

اهلا بك... عليك باتباع نظام غذائي صحي متزن يحتوي على جميع العناصر الغذائية مثل النشويات والبروتين والفواكه والخضار عليك بزيادة المجهود الحركة وتخصيص وقت للرياضة لضمان خسارة الدهون عليك بتقليل الحلويات والدهون والوجبات السريعة , عزيزتي فقدان الوزن لا يكون بوقت محدد وتناول شي محدد بل هو تغيير لنمط حياتك لمدى الحياة وتذكري ان اسلوب الحرمان والتجويع لفقدان الوزن شئ خاطئ, تناولي 7 حصص نشويات و 2 حصة فواكه سناك بين الوجبات و 2 حصة البان مثل اللبنة والحليب و 5-6 حصص خضار وتكون الخضار مضافة على كل الوجبات ,بالتوفيق.

Q: هل للسكر الذي يتم وضعه في كوب من الشاي تأثير في زيادة الوزن وتساقط للشعر ؟

الملعقة الصغيرة من السكر بها 20 سعرة حرارية تقريباً، الذي يحدد زيادة الوزن أو نقصانه هو مجموع السعرات الحرارية المستهلكة يومياً. وليس له علاقة مباشرة بتساقط الشعر .

Q: هل تسبب حبوب الحديد والكالسيوم زيادة وزن

لا تسبب هذه الحبوب زيادة في الوزن اذا تم اخذها بشكل صحيح

Q: هل يمكن استخدام حبوب تنظيم السكر خلال الحمية الغذائية وممارسة الرياضة علما اني غير مصابة بمرض السكر ولكن اعاني من زيادة في الوزن

الافضل هو اتباع حميه خاصه لتخفيف الوزن مع ممارسه الرياضه.ويفضل عدم استخدام ادويه .

Q: انا عمري 18 سنة وطولي 173 وعندي وزن زائد انا خايف اني مااطول وهل الوزن بأثر على الطول

لا يؤثر على الطول، احرص على تناول مصادر الكاليسيوم (الحليب ومنتجاته) بكمية كافية بالإضافة إلى اللحوم لأنك في سن النمو.

Q: زيادة وزن ٣٠كيلو خلال سنة ما افضل حل ل انقاص الوزن

3 kilo من السهل نزولهم اهم شي تنظيم الوجبات و بينها وجبتين خفيفتين مثل الفواكه و اللبن او الحليب من المهم شرب كمياتكافية من الماء و زيادة النشاط البدني و الحركة

6 سبتمبر 2023

220

هل حبوب ساجميت تنزل الوزن لو بس منضم للسكر علما اني مريضة سكر وعندي زيادة وزن

هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

تحياتي لكِ. تحتوي حبوب ساجميت (بالإنجليزية: Sugamet) على الميتفورمين (بالإنجليزية: Metformin)، وهو دواء شائع لعلاج مرض السكري من النوع الثاني، كما يمكنه أن يساعد بعض الأشخاص على تقليل الوزن من خلال تقليل الشهية، مما يؤدي إلى تناول كميات أقل من الطعام.

مع ذلك، قد يكون تأثير حبوب ساجميت في فقدان الوزن محدودًا مقارنةً ببعض أدوية التخسيس الأخرى، كما أنه من المهم دمجها مع النظام الغذائي الصحي، والنشاط البدني المعتدل للحصول على النتائج المرجوة.

إليكِ بعض النصائح لفقدان الوزن الصحي والمستدام، والتحكم في مستويات السكر في الدم:

تناولي 5 - 6 وجبات صغيرة على مدار اليوم بدلًا من 3 وجبات كبيرة.
حافظي على جدول زمني منتظم لتناول وجبات الطعام، وتجنبي نسيان أي منها وتحديدًا وجبة الإفطار.
تناولي وجبات خفيفة مغذية بين الوجبات الرئيسية.
احرصي على تناول الطعام الصحي والمتوازن، مع التركيز على البروتين، والكربوهيدرات المعقدة، والدهون الصحية.
ابتعدي عن الأطعمة المقلية، والدهنية، والسكرية.
مارسي التمارين الرياضية بانتظام، مثل المشي، والسباحة، وركوب الدراجات.
احصلي على قسط كافِ من النوم.
اشربي كمية كافية من الماء يوميًا.
قللي مستويات التوتر والإجهاد من خلال ممارسة تقنيات التأمل والاسترخاء.

كونكِ مصابة بمرض السكري، وتعانين من زيادة الوزن، ينبغي عليكِ توخي الحيطة والحذر عند تناول حبوب ساجميت، والالتزام بالجرعة الموصى بها من قبل الطبيب، ومراقبة مستويات السكر في الدم بانتظام.

للمزيد:

0 2024-10-24T21:41:47+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%AA%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9/%D9%87%D9%84-%D8%AD%D8%A8%D9%88%D8%A8-%D8%B3%D8%A7%D8%AC%D9%85%D9%8A%D8%AA-%D8%AA%D9%86%D8%B2%D9%84-%D8%A7%D9%84%D9%88%D8%B2%D9%86-%D9%84%D9%88-%D8%A8%D8%B3-%D9%85%D9%86%D8%B6%D9%85-%D9%84%D9%84%D8%B3%D9%83%D8%B1-%D8%B9%D9%84%D9%85%D8%A7-%D8%A7%D9%86%D9%8A-1734505#answer-0

أخصائية تغذية رسيل ياسين

تغذية

إليكِ بعض النصائح لفقدان الوزن الصحي والمستدام، والتحكم في مستويات السكر في الدم:

تناولي 5 - 6 وجبات صغيرة على مدار اليوم بدلًا من 3 وجبات كبيرة.
حافظي على جدول زمني منتظم لتناول وجبات الطعام، وتجنبي نسيان أي منها وتحديدًا وجبة الإفطار.
تناولي وجبات خفيفة مغذية بين الوجبات الرئيسية.
احرصي على تناول الطعام الصحي والمتوازن، مع التركيز على البروتين، والكربوهيدرات المعقدة، والدهون الصحية.
ابتعدي عن الأطعمة المقلية، والدهنية، والسكرية.
مارسي التمارين الرياضية بانتظام، مثل المشي، والسباحة، وركوب الدراجات.
احصلي على قسط كافِ من النوم.
اشربي كمية كافية من الماء يوميًا.
قللي مستويات التوتر والإجهاد من خلال ممارسة تقنيات التأمل والاسترخاء.