تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...هل حبوب الكولاجين تزيد الوزن
12 مارس 2016
125061
هل حبوب الكولاجين تزيد الوزن؟ وبأي وقت يمكن أن أتناول مكمل الكولاجين لكي لا يزيد وزني، لأنني فتاة ووزني مثالي حاليا
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
1
2016-03-12T21:51:44+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أتمنى لكِ دوام الصحة، بشكل عام، حبوب الكولاجين لا تزيد الوزن بشكل مباشر. الكولاجين هو بروتين، والبروتين يساعد على الشعور بالشبع، مما قد يساعد في الواقع على التحكم في الوزن. ومع ذلك:
- السعرات الحرارية: بعض مكملات الكولاجين قد تحتوي على سعرات حرارية إضافية، خاصة إذا كانت تحتوي على مكونات أخرى مثل السكريات أو النكهات. تأكدي من قراءة الملصق الغذائي للمنتج.
- زيادة الشهية: في حالات نادرة، قد يؤدي تناول الكولاجين إلى زيادة الشهية لدى بعض الأشخاص، مما قد يؤدي إلى زيادة الوزن إذا لم يتم التحكم في كمية الطعام المتناولة.
ما هو أفضل وقت لتناول مكمل الكولاجين لتجنب زيادة الوزن؟
لا يوجد وقت محدد لتناول الكولاجين يمنع زيادة الوزن بشكل قاطع، ولكن هناك بعض النصائح التي قد تساعدك:
- مع وجبة متوازنة: تناولي الكولاجين مع وجبة تحتوي على البروتين والألياف والكربوهيدرات الصحية. هذا يساعد على تنظيم الشهية وامتصاص الكولاجين بشكل أفضل.
- تجنب تناوله بمفرده: لا تتناولي الكولاجين كوجبة خفيفة بمفرده، خاصة إذا كان يحتوي على سعرات حرارية عالية.
- الالتزام بالجرعة الموصى بها: اتبعي التعليمات الموجودة على ملصق المنتج وتناولي الجرعة الموصى بها فقط.
كما سأقدم لكِ بعض المصائح الإضافية للمحافظة على وزنك:
- ممارسة الرياضة بانتظام: تساعد الرياضة على حرق السعرات الحرارية والحفاظ على وزن صحي.
- شرب الماء بكميات كافية: يساعد الماء على الشعور بالشبع وتحسين عملية التمثيل الغذائي.
- تناول الأطعمة الصحية: ركزي على تناول الفواكه والخضروات والبروتينات الخالية من الدهون والحبوب الكاملة.
أتمنى لكِ دوام الصحة، بشكل عام، حبوب الكولاجين لا تزيد الوزن بشكل مباشر. الكولاجين هو بروتين، والبروتين يساعد على الشعور بالشبع، مما قد يساعد في الواقع على التحكم في الوزن. ومع ذلك:
- السعرات الحرارية: بعض مكملات الكولاجين قد تحتوي على سعرات حرارية إضافية، خاصة إذا كانت تحتوي على مكونات أخرى مثل السكريات أو النكهات. تأكدي من قراءة الملصق الغذائي للمنتج.
- زيادة الشهية: في حالات نادرة، قد يؤدي تناول الكولاجين إلى زيادة الشهية لدى بعض الأشخاص، مما قد يؤدي إلى زيادة الوزن إذا لم يتم التحكم في كمية الطعام المتناولة.
ما هو أفضل وقت لتناول مكمل الكولاجين لتجنب زيادة الوزن؟
لا يوجد وقت محدد لتناول الكولاجين يمنع زيادة الوزن بشكل قاطع، ولكن هناك بعض النصائح التي قد تساعدك:
- مع وجبة متوازنة: تناولي الكولاجين مع وجبة تحتوي على البروتين والألياف والكربوهيدرات الصحية. هذا يساعد على تنظيم الشهية وامتصاص الكولاجين بشكل أفضل.
- تجنب تناوله بمفرده: لا تتناولي الكولاجين كوجبة خفيفة بمفرده، خاصة إذا كان يحتوي على سعرات حرارية عالية.
- الالتزام بالجرعة الموصى بها: اتبعي التعليمات الموجودة على ملصق المنتج وتناولي الجرعة الموصى بها فقط.
كما سأقدم لكِ بعض المصائح الإضافية للمحافظة على وزنك:
- ممارسة الرياضة بانتظام: تساعد الرياضة على حرق السعرات الحرارية والحفاظ على وزن صحي.
- شرب الماء بكميات كافية: يساعد الماء على الشعور بالشبع وتحسين عملية التمثيل الغذائي.
- تناول الأطعمة الصحية: ركزي على تناول الفواكه والخضروات والبروتينات الخالية من الدهون والحبوب الكاملة.
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
13 مارس 2016
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة
في علم الصيدلة
مرحبا هل يمكن تناول حبوب الكولاجين مع حبوب الايزوتريتنوئين وهل يزيد الكولاجين من الوزن
سؤال من أنثى سنة
في علم الصيدلة
هل حبوب الكولاجين من نوع Neocell تزيد الوزن ؟
سؤال من أنثى سنة 23
في علم الصيدلة
هل حبوب الكولاجين ازيد الوزن ام لا
سؤال من ذكر سنة
في علم الصيدلة
عمري 24 ممكن اتناول حبوب الكولاجين
سؤال من أنثى سنة
في علم الصيدلة
هل يمكن تناول حبوب الكولاجين مع حبوب الريتان؟
سؤال من أنثى سنة
في علم الصيدلة
انا اشرب الخميره مع الحليب لزياده وزني مره باليوم واتناول حبوب الكولاجين هل هنالك مضادات او مضاعفات لتناولي الخميره وحبوب...
سؤال من أنثى سنة
في علم الصيدلة
هل حبوب الكولاجين تسبب زيادة فى الوزن؟ وهل الجرعة 6 حبوب فى اليوم
سؤال من أنثى سنة
في علم الصيدلة
هل حبوب الكولاجين تساعد على تسمين الجسم لأني اعاني من نقصان الوزن
سؤال من أنثى سنة
في علم الصيدلة
هل يمكن جمع حبوب الكولاجين مع كبسولات اوميغا 3 معا
سؤال من أنثى سنة
في علم الصيدلة
هل يجوز اخذ حبوب الكولاجين اثناء استخدام حبوب فيتامين د؟ وهل لحبوب الكولاجين أي مضار؟ وفي حال الرغبة بالحصول على...
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
1795
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
3843
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
10089
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
1 تعليق
هل يجوز تناول حبوب مكملات الكولاجين مع مكملات مضادات الأكسدة مثل ألفا ليبوئيك أسيد