icon 1 إجابة

هل تناول زبدة المارجرين(التي تدخل في صناعة الحلويات) ضاره بالجسم؟

2015-04-04

إجابات الأطباء على السؤال

الاكثار من تناول المارجرين مضر للصحه بسبب احتوائه على دهون مشبعه والاكثار منه قد يؤدي الى ارتفاع مستوى الكوليسترول في الجسم وتراكن الدهون ... لذا يفضل الاعتدال بتناول زبده المارجرين او استبدالها بالزيوت الطبيعيه الغنيه بالدهون غير المشبعه 1 2015-04-04 23:31:01
أخصائية تغذية رناد قطينة
أخصائية تغذية رناد قطينة
تغذية
تاريخ الإجابة: 4 أبريل 2015
الاكثار من تناول المارجرين مضر للصحه بسبب احتوائه على دهون مشبعه والاكثار منه قد يؤدي الى ارتفاع مستوى الكوليسترول في الجسم وتراكن الدهون ... لذا يفضل الاعتدال بتناول زبده المارجرين او استبدالها بالزيوت الطبيعيه الغنيه بالدهون غير المشبعه
تاريخ الإجابة: 4 أبريل 2015

5000 طبيب يستقبلون حجوزات عن طريق الطبي.

ابحث عن طبيب واحجز موعد في العيادة أو عبر مكالمة فيديو بكل سهولة

هل ترغب في التحدث مع طبيب؟

احصل الآن على استشارة مجانية لأول مرة عند الإشتراك في الخدمة

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة

برنامج لخفض نسبة الكوليسترول الضار في الجسم

بشكل عام عليكٍ بالتقليل من الدهون المشبعة الموجودة في المصادر الحيوانية والوجبات السريعة والمقالي ، تناولي الاسماك مرة إلى مرتين في الأسبوع، وتناولي كمية من المكسرات الغير مملحة ،أكثري من الألياف الموجودة في الفواكه الكاملة والخضار والبقول وحبوب الشوفان، تناولي الخبز الأسمر بدل الأبيض، التقليل قدر الإمكان من السكر والحلويات، أدخل الثوم في نظامك الغذائي لأنه يحتوي على مضاد أكسدة ( ألسين) الذي يساعد في تنظيف الكبد وكذلك مصادر فيتامين B الموجودة في البروكلي والسبانخ والحبوب الكاملة (القمح، الشعير، الشوفان، الأرز البني)، وأكثر من شرب الماء. وممارسة الرياضه لمدة لا تقل عن 30 دقيقة
see-answer-arrow

وطولي cm ووزني kg ما هو الوزن المثالي وكيف اصل اليه علما اني احس بحاجة الى تناول شئ حلو المذاق كيف احد من ذلك وكيف

اهلا بك وزنك المثالي 65 كغ عزيزتي كثرون مما لا يفرقون بين العطش والشعور باكل شي حلو المذاق لذلك انصحك بشرب الماء فورا واحرصي على تناول وجبة الافطار لانها السر الكبير بتعديل معدل الحرق لديك وتعطيكي الشعور بالشبع وحافظي على ممارسة الرياضة اليومية لمدة ساعة وشرب ماء 2-3 لتر يوميا
see-answer-arrow

هل في تناول كوب من عصير الفواكه الطازج يوميا برتقال مثلا تزويد الجسم بكميات زائدة من المواد تجعلها ضارة بحجة ان الانسان لا يستطيع تناول

اذا كان ضمن المعدل الطبيعي فلا يضر حيث أن المعدل الطبيعي لاستهلاك الفاكهة هو 2-4 حصص يومياً والحصة تعادل حبة فاكهة متوسطة الحجم أو نصف كوب من عصير الفاكهة.
see-answer-arrow

امارس الرياضة يوميا دقيقة و اوقفت تناول المشروبات الغازية و الدهون حلويات و اشرب الشاي الاخضر يوميا متى سيبدا جسمي بظهور التنحيف عليه و كم

الالتزام بحمية غذائية صحية ومتزمة وتحتوي على جميع المجموعات الغذائية مع ممارسة الرياضة يوميا المعدل الطبيعي تخسرك تقريبا كيلو اسبوعيا
see-answer-arrow

هل اكل الفواكه بعد الاكل مباشره مفيده ام ضاره واذا كانت ضاره فما نوع الحلو تنصحوني به بعد الاكل اذا تفضلتم

تتناقض الدراسات حول اهميتها او مضارها و لكن المثبت ان تناتول الفاكهةمباشرة قد يسبب امتلاء زائد في المعدة . يفضل تناولها بعد ساعتين الا اذا كانت وجبة الغداء قليلة . يمكنك انهاء الوجبة بملعقة مربى اذا كنت من محبي الحلويات
see-answer-arrow

هل شرب لبن الابل يرفع الكلسترول الضار في الجسم

يتميز دهن حليب النوق باحتوائه على نسبة منخفضة من الأحماض الدهنية غير المشبعة مقارنة مع حليب الأبقار. مع ارتفاع في نسبة حمض اللينوليك الدهني المهم في تغذية الإنسان. حليب الإبل تصل إلى 70% من البروتين، مما يجعله سهل الهضم والامتصاص إلى 80%. وقد كشفت بعض الدراسات أن نسبة الدهون في حليب الإبل أقل منها في حليب الأبقار وان حبيبات الدهن أقل حجماً من حبيبات دهن الأبقار مما يجعلها سهلة الأمتصاص والهضم.
see-answer-arrow

هل ترغب في التحدث إلى طبيب نصياً آو هاتفياً؟

يمكنك الحصول على استشارة مجانية لأول مرة عند الاشتراك

أخبار ومقالات طبية

6,616خبر ومقال طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

رمضان
حلويات صحية في رمضان
رمضان حلويات صحية في رمضان 15 مارس 2021
تغذية
حلويات لمرضى السكري
تغذية حلويات لمرضى السكري 24 مارس 2019
البشرة والجمال
اضرار زبدة الشيا
البشرة والجمال اضرار زبدة الشيا 17 سبتمبر 2018
أمراض الدم
ارتفاع مستوى الحديد في الجسم.. هل هو ضار؟
أمراض الدم ارتفاع مستوى الحديد في الجسم.. هل هو ضار؟ 2 يناير 2012
كيمياء حيوية
ماذا تعرف عن الكولسترول  الضار والمفيد؟
كيمياء حيوية ماذا تعرف عن الكولسترول الضار والمفيد؟ 19 يوليو 2011

فيديوهات طبية

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

مجاناً - احصل على إجابة لاستشاراتك الطبية

ask-dr

نخبة من الأطباء المتخصصين سيقومون بالإجابة على استفساراتك خلال 48 ساعة

144 طبيب موجود حاليا للإجابة على سؤالك

هل تعاني من اعراض الانفلونزا أو الحرارة أو التهاب الحلق؟مهما كانت الاعراض التي تعاني منها، العديد من الأطباء المختصين متواجدون الآن لمساعدتك.