هل بالفعل اطعمة تشعر الجسم بالدفء

تؤثر الأطعمة المتناولة على درجة حرارة الجسم، ويوجد العديد من الأطعمة التي تساعد على رفع درجة حرارة الجسم وإعطاء الشعور بالدفء:

• تناول الأطعمة الغنية بالدهون الصحية والبروتينات والكربوهيدرات.
• الموز.
• شاي الزنجبيل أو القرفة.
• الشوفان.
• اللحوم الحمراء.
• البطاطا الحلوة.
• القرع.
• المكسرات مثل اللوز.
• الشوربات.

للمزيد:

• ما هي أبرز الأطعمة المضادّة للتأكسد التي عليك تناولها؟
• دراسات متناقضة حول الأطعمة
• الأطعمة والمكملات الغذائية الغنية بالنحاس
• الأطعمة والمكملات الغذائية الغنية بالمغنيسيوم
• الأطعمة المناسبة لتخفيف القلق والضغط النفسي

المرجع:

• Nutritious Foods to Keep You Warm In Cold Weather