هل الحليب يحتوي هرمونات ؟ وما هي

لا بأس من ذلك .

افكار لفطور صباحي : شوفان مع حليب وموز ومكسرات خبز أسمر مع جبنة بيضاء أو لبنة خبز أسمر مع بيض الطماطم مفيدة جدا ويجب تناولها يوميـا .. والحليب مع الخبز ومعجون المشمش لا يضر وانما التي تضر هي الكمية الزائدة منه

عزيزتي غير صحيحه المعلومه هرمون برولاكتين /حليب . يرتفع بسبب الإكتئاب و العصبيه المرأه المرضع و هناك بعض الادويه تسبب ذلك

يجب تناول المكملات الغذائية

شرب الحليب و منتجات الالبان مهمه و بصورة يومية. يمكنك ان تحضره من مصدر موثوق منه.

إذا تم تناوله بكمية معقولة مثل 3 ملاعق كبيرة يوميا لايزيد الوزن اما اكثر من ذلك فسيزيد الوزن

يفضل في الحالتين الاخيرتين

لا و لكن استخدم حليب خالي الدسم

نعم يمكنك استبدال الحليب باللبن فانه يحتوي على نفس كمية الكالسيوم

بالتأكيد فالألبان تأتي من الحيوانات أيضاً، والبروتين النباتي موجود فيب البقوليات مثل الحمص والفول والعدس والبازيللا والفطر وغيرها.