هل اكل التمر ليلا يسبب زيادة في الوزن ؟؟
إجابات الأطباء على السؤال
التمر بحد ذاته لا يسبب زيادة الوزن، سواء أكلته ليلاً أو نهاراً، طالما أنه ضمن السعرات الحرارية التي يحتاجها جسمك.
... اقرأ المزيدالتمر بحد ذاته لا يسبب زيادة الوزن، سواء أكلته ليلاً أو نهاراً، طالما أنه ضمن السعرات الحرارية التي يحتاجها جسمك.
زيادة الوزن تحدث عندما تستهلك سعرات حرارية أكثر مما يحرق جسمك طوال اليوم. التمر غني بالطاقة (السكريات الطبيعية)؛ فالحبة الواحدة تحتوي تقريباً على 20 إلى 60 سعرة حرارية حسب نوعها وحجمها. إذا تناولت كمية كبيرة منه قبل النوم كـ "إضافة" على وجباتك اليومية، فقد يؤدي ذلك لزيادة الوزن بمرور الوقت.
إذا كنت تشعر بالجوع ليلاً، يعتبر التمر خياراً أفضل بكثير من الحلويات المصنعة للأسباب التالية:
- الألياف: تساعد على الشعور بالشبع لفترة أطول.
- البوتاسيوم والمغنيسيوم: يساعدان على استرخاء العضلات.
- بديل صحي: يرضي الرغبة في تناول السكريات بأقل أضرار ممكنة.
اسال طبيب معتمد مجاناً!
حمل التطبيق الآن وأرسل سؤالك ليجيبك طبيب معتمد خلال دقائق
حمل التطبيق واسال الطبيبلمن تبحث عن هذه المعلومة؟
هل سبق واستشرت طبيباً لهذه الحالة؟
مئات الآلاف من المرضى وثقوا بطبيبهم هنا
اسأل طبيباً الآن, الطبيب جاهز يجيب على سؤالك في دقائق
استشر طبيبلديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة 20
ما هي الكمية الموصى بها من التمر يومياً لتجنب زيادة الوزن، وهل يختلف ذلك حسب النشاط البدني؟
سؤال من أنثى سنة 22
هل أكل التمر في الليل يسبب في زيادة الوزن . للعلم لم اكل الحلويات في اليوم ابداً
سؤال من ذكر سنة
هل اكل التمر المعسل في الليل يزيد في الوزن وشكرا
سؤال من ذكر سنة 31
هل الاكثار من اكل التمر يزيد الوزن ؟
سؤال من ذكر سنة
هل الاكثار من اكل التمر يسبب مرض السكري ؟
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين