هل اع زين الاتات مناسبة للتنحيف وهل ادوية او برنامج مفيد بدون اثار جان

يجب أولٱ إجراء الفحوصات الطبية اللازمة لِمعرفة سبب السِمنه وعلاجها ومن ثمّ تحديد النظام الغذائي والرياضي المناسب لك ..

هو نوع من انواع الشاي الاخضر و يمتلك نفس الخصائص لذا هو مفيد في انقاص الوزن و ليس له اثار جانبية مذكورة

وهل لها فائدة ؟ ؟ ؟ ؟

خسارة الوزن تاتي بعاملين اساسين نظام غذائي صحي سليم وتمارين رياضية اضف لذلك المتابعه المستمره وتحسين النمط الغدائي المتبع وتقليل كميه الدهنيات والسكريات والاطعمه المصنعه

الوزن المثالي يجب ان يتراوح من 64_62 وافضل طريقه لخساره الوزن هو نظام غذائي وتمارين رياضيه منظمه باستشارة متخصص التغذيه

لا يوجد اعشاب تنحيف ، التنحيف يتم عن طريق اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن، وممارسة الرياضة، خل التفاح يساعد في تسريع عمليات الايض واحراق الدهون بنسبة بسيطة لكن كثرته وسوء استخدامه يضر المعده ولا يفيد دون اتباع نظام غذائي صحي يفضل تخفيف خل التفاح بالماء حتى لا يضر المعدة, واذا اخذ بالطريقة المناسبة و بكمية معقوله ليس له ضرر عالمرضعه... و لكن هناك بعض الاشخاص طبيعة جسمهم لا تقبله و بالتالي يحسون بآثار غير موغوب بها

اكيد الاعشاب الطبيعية لها تاثير ولا تضر بالصحة

لا ينصح باستخدامها لتتنزيل الوزن لها أضرار جانبية عديدة، وتسبب نقص في امتصاص بعض الفيتامينات بالإضافة إلى أنك قد تعودي لإكتساب الوزن عند التوقف عنها، لتنزيل ونك بطريقة صحية يجب تغيير عاداتك الغذائية وعمل رياضة بإنتظام، ويمكنك مراجعة أخصائي تغذية ليصف لك البرنامج المناسب.

بناءً على مؤشر كتلة الجسم ومعادلات اخرى لتقييم الوزن المثالي, فوزتك المثالي 60 كغ اي ان هناك زيادة 9 كغ بحاجة الى برنامج غذائي محسوب السعرات لانقاصهم

تقليل الطعام مع ممارسة الرياضه