م هي الفواكه التي يمكن ان ياكلها شخص عنده كلي و ليس بها بوتاسيوم و سكري

Q: ما هي اهم الخضروات و الفواكه التي تخفف الوزن

الخضار والفواكه بشكل عام اذا ما تم اضافتها بشكل جيد في برنامجنا الغذائي والابتعاد عن الدمون والسكاكر والمشروبات الغازية سيتم نزول الوزن , باختصار يمكن احتساب السعرات الحرارية في كل منتج والكمية المسموح بها , ينصح استشارة اخصائي التغذية

Q: كيف اخسر الوزن الزائد جربت التمارين الرياضيه و الحميات الغذائيه و لكن بدون نفع اظن ان الحمياتالتي كنت امارسها غير صحيه خاصه ان البلد التي اعيش بها لا تتوفر بها اغلب الفواكه

نزول الوزن يتم عن طريق إتباع حمية غذائية صحية تحتوي على جميع العناصر الغذائية وشرب الماء بكميات كافية (موزعة على مدار اليوم) وتناول كميات الطعام حسب حاجة جسمك. إبتعدي عن اتباع أي حمية غذائية لا تعتمد على أسس علمية لذلك يفضل زيارة أخصائية تغذية. يجب ممارسة الرياضة خمس ساعات أسبوعياً.

Q: ماهي الوجبات الغذائية واكلات التي يجب ان ياكلها ابني في عمر 8سنوات ليكبر ؟

اهلا وسهلا بك.. بداية واهم وجبة هي وجبة الفطور لها دور كبير في تحسين التحصيل العلمي والدراسي عليها ان تكون متنوعة من كربوهيدرات(خبز او شوفان ) وبروتين( اجبان، البان، بيض) وخضار .. الفواكه والمكسرات يجب ان يكون السناك المفضل.. من الضروري تخفيف مايتناوله الطفل من السكريات والمشروبات الغازية ومشروبات الطاقة وذلك لانها ترفع سكر الدم بسرعة وسرعان مايهبط بعد ذلك و يشعر بالخمول.. التشجيع على الرياضات المفيدة كالسباحة مثلا او الجري او كرة القدم .. ان لاينسى شرب الماء و التقليل قدر الامكان من الشيبس واستبداله مثلا بالبوشار .. حفظه الله لك وأطال عمرك سيدتي..

Q: دكتور ايش الاطعمه الي ياكلها الشخص الي عنده كرسترول ومحتاج ينزله

تجنب اللحوم الدسمة واستبدالها بلحوم قليلة الدسم مثل الدجاج بدون جلد افضل من اللحوم الحمراء تجنب الدهون المتحولة زي وجبات التيك اواي مثل البيتزا وغيرها تناول بعض انواع الفواكه لانها غنيه بالالياف تناول الشوفان ممارسة الرياضة

Q: ما هي الفواكه والخضار التي تحتوي علي الكالسيوم ارجوكم الرد

الشيء المميز التين والبرتقال

Q: ماهي الفواكه التي نستطيع ان نطعمهالطفل عمره اربعه اشهر

يفضّل بهذا العمر من الطفولة أخذ الاشياء التالية : من الحبوب = الأرز والشوفان والشعير . من الفواكة = التفاح و الموز والإجاص من الخضراوات = الكوسا والبطاطا الحلوة والبازيلاء الخضراء ... مع الأخذ بعين الإعتبار بأن الطعام يكون مهروس بشكل كامل .

22 مارس 2019

943

م هي الفواكه التي يمكن ان ياكلها شخص عنده كلي و ليس بها بوتاسيوم و سكري

هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

أخصائي تغذية هدي خطاب

تغذية

كل الفواكه فيها سكر الفاكهة

هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن

5 أبريل 2019

أخصائي تغذية احمد حماد

تغذية

جميع الفواكة بها بوتاسيوم و سكر و لكن بنسب و تصنف عموما إلى ثلاث مجموعات بحسب مستواها من البوتاسيوم (عالية متوسطة و قليلة بالبوتاسيوم ) و عليه يمكن للشخص المصاب بالكلى تناول أي منها بكميات تتناسب و وضعه ( بما في ذلك نظامه الغذائي المتبع - لأن البوتاسيوم يتأثر بالنظام الغذائي المتناول و الفواكة تعتبر جزء من هذا النظام) . و عليه ينصح بمراجعة المختص للتقييم و النصح تباعا .

27 مارس 2019