ميزاني طبيعي و لكن اريد ان اخسر الكرش التي تضهر
اجابات الاطباء
إن الكرش أو السمنة البطنية أو السمنة المركزية تعد من أخطر أنواع السمنة وتزيد من فرصة حدوث بعض... اقرأ المزيد
إن الكرش أو السمنة البطنية أو السمنة المركزية تعد من أخطر أنواع السمنة وتزيد من فرصة حدوث بعض الأمراض مثل:
- أمراض القلب.
- ارتفاع ضغط الدم.
- السكري من النوع الثاني.
للتخلص منه لا بد من التالي: - ممارسة الرياضة وخصوصًا تمارين البطن.
- تقليل السكر والكربوهيدرات في النظام الغذائي.
- إدخال الألياف والخضراوات والفواكه لنظامك الغذائي.
للمزيد: - كل ما تحتاج إلى معرفته عن تنزيل الوزن.
- طرق التخلص من دهون البطن - التخلص من الكرش.
- أهمية التمر الغذائية بالنسبة للرياضيين.
- نصائح لتخفيف الوزن.
المرجع: - Abdominal obesity and your health
- 6 Simple Ways to Lose Belly Fat, Based on Science
السؤال 1 من 2
لمن تبحث عن إجابة هذا السؤال؟
السؤال 2 من 2
هل سبق واستشرت طبيباً لهذه الحالة؟
مئات الآلاف من المرضى وثقوا بطبيبهم هنا
اسأل طبيباً الآن, الطبيب جاهز يجيب على سؤالك في دقائق
استشر طبيبلديك سؤال للطبيب؟
احصل على إجابة من أطباء موثوقين من منصة الطبي
المحتوى الطبي على الطبي لأغراض التوعية ولا يُغني عن استشارة الطبيب المختص أو التشخيص السريري. في حالات الألم الحاد أو فقدان الإحساس المفاجئ، يُرجى مراجعة أقرب طوارئ.
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
التعليقات
آراء وتجارب من المستخدمين، ليست بديلًا عن الإجابة الطبية أعلاه.