ما هي انواع الاغذية التي تحتوي على عناصر الصوديوم و البوتاسيوم؟

Question

ما هي انواع الاغذية التي تحتوي على عناصر الصوديوم و البوتاسيوم؟

ذكر من الاردن
2016-08-10

إجابة السؤال 2019-06-25

أطعمة غنيّة بالبوتاسيوم: الفواكه المجففة مثل: الزبيب، التمر, التين، الموز، الخوخ, المشمش الخضراوات: البطاطا، الأفوكادو،البنجر، السبانخ، الكوسا، القرنبيط ,البندورة العصائر: عصير البرتقال، الخوخ، التفاح والجريب فروت الحبوب الكاملة : الخبز المصنوع من الحبوب الكاملة، نخالة القمح، رقائق النخالة, كورن فلكس أطعمة غنيّة بالصوديوم المأكولات البحرية مثل السمك، سرطان البحر والجمبري الملح والفواكه عامةً الألبان ومنتجاتها من لبنة، جبنة، زبدة , الحليب الخضراوات: الملفوف، الباذنجان، الفلفل، البطاط، الطماطم، الهندباء، الخردل، اللفت الأخضر، السلق،الخرشوف, السبانخ

اسأل الطبيب

هل ترغب في التحدث إلى طبيب نصياً آو هاتفياً؟

يمكنك الحصول على استشارة مجانية لأول مرة عند الاشتراك

ابدأ الآن

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة

اعاني من زياده في نسبه مخزون الحديد في الدم حيث تم نصحي بالابتعاد عن الاغذيه التي تحتوي على نسبه حديد مرتفعههل حميه مساعده يمكن اتباعها للتخلص من الحد...

ايهما افضل صحيا في الاستخدام في الطعام ملح كلوريد البوتاسيوم ام ملح كلوريد الصوديوم

ما هي الاغذية التي تحتوي على الفيتامين E من فضلكم

ابحث عن اغذيه غنيه بالبوتاسيوم والصوديوم بشكل موسع ولكم الشكر

ماهي اشهر الاطعمه والاغذيه والمشروبات التي تحتوي على سعرات حراريه قليله التى نستطيع تناولها عندما نشعر بالجوع في المساء وكم يجب ان نتناول منها

ماهي الاطعمه التي تحتوي على نسب عاليه من البروتين غير اللحوم و الاسماك اعني الحبوب مثلا الخضار او الفواكه ذكر اهم الانواع

ما هى الاغذيه الخاليه من البوتاسيوم والتى لا تزيد من حموضه الدم رجاء سرعه الرد لخطوره الحاله

اغذية غنية بالبوتاسيوم واخرى بالصوديوم و

ممكن انواع الاغذية التي تساعد على شد الجسم والمناطق المترهلة بالجسم و

ما هي الاغذية الغنية بالبوتاسيوم والصوديوم

هل ترغب في التحدث مع طبيب؟

احصل الآن على استشارة مجانية لأول مرة عند الاشتراك في الخدمة

ابدأ الاستشارة الآن

أخبار ومقالات طبية ذات صلة

مشروبات تحتوي على البروبيوتيك

اطعمة تحتوي على سعرات حرارية عالية

فوائد البطاطا

5 وسائل لتحويل الاغذية المقلية الى صحية

هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيداً؟

غير مفيد

مفيد

score 0 · Accepted Answer · 2016-08-10 12:16:35

أطعمة غنيّة بالبوتاسيوم: الفواكه المجففة مثل: الزبيب، التمر, التين، الموز، الخوخ, المشمش الخضراوات: البطاطا، الأفوكادو،البنجر، السبانخ، الكوسا، القرنبيط ,البندورة العصائر: عصير البرتقال، الخوخ، التفاح والجريب فروت الحبوب الكاملة : الخبز المصنوع من الحبوب الكاملة، نخالة القمح، رقائق النخالة, كورن فلكس أطعمة غنيّة بالصوديوم المأكولات البحرية مثل السمك، سرطان البحر والجمبري الملح والفواكه عامةً الألبان ومنتجاتها من لبنة، جبنة، زبدة , الحليب الخضراوات: الملفوف، الباذنجان، الفلفل، البطاط، الطماطم، الهندباء، الخردل، اللفت الأخضر، السلق،الخرشوف, السبانخ

أخصائية علاج طبيعي كريمة عبد الرحمن مرسي · Accepted Answer · 2018-01-02 18:21:14

يفضل في هذه الحاله زياده تناول الخضروات والفاكهه وخصوصا الخضروات التي تحتوي على النشويات مثل البطاطس وكذا لزياده كميه الارز في الوجبات

أخصائي تغذية محمد العجيمي · Accepted Answer · 2017-04-15 08:51:30

كلوريد الصوديوم بكميات قليله

0

أخصائي تغذية محمد العجيمي

2017-04-15 08:51:30

/اسئلة-طبية/تغذية/ايهما-افضل-صحيا-في-الاستخدام-في-الط-ملح-كلوريد-941063

أخصائية تغذية روعة اسليم · Accepted Answer · 2016-05-15 00:42:34

يوجد فيتامين اي في المكسرات وخاصة اللوز والجوز، وبذور دوار الشمس، وفي الأفوكادو، والزيوت النباتية خاصة زيت الزيتون، وفي الأسماك والخضار الورقية.

أخصائية تغذية جيهان زروق · Accepted Answer · 2016-03-02 17:01:03

البوتاسيوم: موز، بطاطا، الخضار الورقية الخضراء، اڤوچادو، السمك، فاصولياء، اللبن الصوديوم: الملح، الجبنة، المخللات، كرفس، جزر، اللحوم، الخضار الورقية الخضراء

أخصائية تغذية رناد قطينة · Accepted Answer · 2016-01-19 17:53:43

الفواكه والخضار بشكل عام قليله بالسعرات الحراريه حفنة من المكسرات النيه غير المملحة المشروبات مثل الشاي البابونج اليانسون ، يمكن شرب النسكافيه او الحليب خالي او قليل الدسم تناول الوب اليوناني ، البشار تختلف الكميه حسب كميه السعرات التي تم استهلاكها خلال اليوم

أخصائية تغذية ايمان محمد حسن الحشكي · Accepted Answer · 2015-10-11 08:43:15

اهلا بك... يتواجد البرويتن في الحبوب البقوليات مثل الحمص والفول والعدس والفاصولياء كما يتواجد في الالبان بنسب عالية اما بالنسبة للفواكه فهو لا يحتوي على برويتن ولكن الخضار يحتوي بنسب قليلة جدا

أخصائية تغذية ايمان محمد حسن الحشكي · Accepted Answer · 2015-09-28 16:17:52

يتم وصف الأطعمة قليلة البوتاسيوم لمرضى الكلى والقلب، فزيادة البوتاسيوم في الدم قد تسبب توقف القلب.

ومن أهم الأطعمة قليلة البوتاسيوم:

الفواكه منخفضة البوتاسيوم، وتشمل التفاح، والتوت، والعنب، والخوخ، والبرتقال، والجريب فروت، والإجاص، والاناناس، والبرقوق، والفراولة، والبطيخ، والسفرجل.
الخضروات قليلة البوتاسيوم، وتشمل الباذنجان، والخيار، والقرنبيط، والفطر، والبازلاء، والبقدونس، والفجل، والفلفل، والجزر، والكوسا، والملوخية، والبامية.
أطعمة أخرى قليلة الدسم، القهوة، والكيك، والكوكيز، والأرز، والباستا.

المراجع:

Low-Potassium Diet: What to Know

أخصائية تغذية ايمان محمد حسن الحشكي · Accepted Answer · 2015-09-16 09:12:51

الأغذية الغنية بالبوتاسيوم مثل البطاطا، البندورة، السبانخ، الموز، التمر، الملوخية...الخ. اما الصوديوم فيوجد بكثرة في ملح الطعام ، والمخللات، والمعلبات، واي شيئ يحتوي على مواد حافظة.

أخصائية تغذية روعة اسليم · Accepted Answer · 2015-03-10 21:58:08

لا توجد أغذية تشد الجسم، الرياضة هي التي تشد الجسم.

أخصائية تغذية وفاء العمايرة · Accepted Answer · 2014-07-16 09:55:25

الأغذية الغنية بالبوتاسيوم مثل البطاطا، البندورة، السبانخ، الموز، التمر، الملوخية...الخ. اما الصوديوم فيوجد بكثرة في ملح الطعام ، والمخللات، والمعلبات، واي شيئ يحتوي على مواد حافظة.

ما هي انواع الاغذية التي تحتوي على عناصر الصوديوم و البوتاسيوم؟

اعاني من زياده في نسبه مخزون الحديد في الدم حيث تم نصحي بالابتعاد عن الاغذيه التي تحتوي على نسبه حديد مرتفعههل حميه مساعده يمكن اتباعها للتخلص من الحد...

احصل على استشاره مجانيه, تواصل مع طبيب الان

ايهما افضل صحيا في الاستخدام في الطعام ملح كلوريد البوتاسيوم ام ملح كلوريد الصوديوم

ما هي الاغذية التي تحتوي على الفيتامين E من فضلكم

ابحث عن اغذيه غنيه بالبوتاسيوم والصوديوم بشكل موسع ولكم الشكر

احصل على استشاره مجانيه, تواصل مع طبيب الان

ماهي اشهر الاطعمه والاغذيه والمشروبات التي تحتوي على سعرات حراريه قليله التى نستطيع تناولها عندما نشعر بالجوع في المساء وكم يجب ان نتناول منها

ماهي الاطعمه التي تحتوي على نسب عاليه من البروتين غير اللحوم و الاسماك اعني الحبوب مثلا الخضار او الفواكه ذكر اهم الانواع

ما هى الاغذيه الخاليه من البوتاسيوم والتى لا تزيد من حموضه الدم رجاء سرعه الرد لخطوره الحاله

احصل على استشاره مجانيه, تواصل مع طبيب الان

اغذية غنية بالبوتاسيوم واخرى بالصوديوم و

ممكن انواع الاغذية التي تساعد على شد الجسم والمناطق المترهلة بالجسم و

ما هي الاغذية الغنية بالبوتاسيوم والصوديوم

الدكتور سيد مختار مندور

الدكتور اسراء امين

الدكتور محمد جودة

أخصائي تغذية لورا فرح