المشروبات الصحية في رمضان

Q: ما هي الأغذية المسموحة لمريض الكلى ؟ وهل الفطر صحي لمرضى الكلى؟ وهل يمكن توضيح ما هي الاكلات الممنوعة لمرضى الكلى؟

كل الاغذيه مسموحه لكن كل غذاء بنسبه محدده يجب زيارة اخصائي تغذيه لتحديد نظام غذائي في هذه الحالة ضروري

Q: وزني بات ينقص كل مره اكثر كنت 42 واصبحت بعد رمضان 39 ما الحل هل لي بنظام غذائي صحي يكسبني وزن صحي عمري 19

عليك بتنفيذ فحوصات خاصه ....وطريقة تغذيتك عند طبيبك الخاص...وبعدها استشارة خبير تغذيه يساعدك على برنامج غذائي شامل جميع العناصر الغذائيه تدريجيا وبعدها زيادة الكميه لكي يتعود الجسم..

Q: ممارسة تمارين رياضة في بيت في رمضان بعد الإفطار هل هو صحي ام سلبي ؟

بالضرورة صحي و لكن لا ينصح بها بعد الإفطار مباشرة و لتكن بعد ساعة من الإفطار على الأقل .

22 فبراير 2024

4497

ما هو اكثر مشروب صحي في رمضان؟ وهل عرق السوس مضر فعلًا لمرضى الضغط؟

هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

لا يوجد مشروب واحد يمكن اعتباره الأكثر صحة في رمضان، فكل مشروب له فوائده الخاصة، وبشكل عام إليك بعض أفضل المشروبات للإفطار في رمضان:

الماء: أهم مشروب على الإطلاق، فهو ضروري للحفاظ على رطوبة الجسم والوقاية من الجفاف. ينصح بشرب الماء بكميات كافية بين الإفطار والسحور.
قمر الدين: مشروب غني بالبوتاسيوم والحديد، ويساعد على تنظيم ضغط الدم والوقاية من فقر الدم.
عصير التمر الهندي: مشروب غني بفيتامين سي ومضادات الأكسدة، ويساعد على تقوية جهاز المناعة والوقاية من الأمراض.
الحليب: غني بالكالسيوم والبروتين، ويساعد على تقوية العظام والعضلات.
شاي الأعشاب: مثل شاي النعناع أو البابونج أو الكركديه، ويساعد على الاسترخاء وتحسين النوم.
عصير الفواكه: عصائر الفواكه الطبيعية بشكل عام مفيدة في رمضان فهي غنية بالألياف التي تساعد على الوقاية من الإمساك، وغنية أيضًا بالفيتامينات والمعادن.

بالنسبة لمشروب عرق السوس، فهو مشروب غني بمضادات الأكسدة وله فوائد صحية عديدة، لكنه قد يكون مضرًا لمرضى الضغط المرتفع، فقد يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم، خصوصًا في حال استهلاك كميات كبيرة منه كما هي عادة البعض في رمضان، كما قد يتفاعل عرق السوس مع بعض الأدوية المخصصة لضغط الدم، مما يؤثر في مفعولها.

للمزيد:

0 2024-02-22T07:43:02+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%AA%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9/%D9%85%D8%A7-%D9%87%D9%88-%D8%A7%D9%83%D8%AB%D8%B1-%D9%85%D8%B4%D8%B1%D9%88%D8%A8-%D8%B5%D8%AD%D9%8A-%D9%81%D9%8A-%D8%B1%D9%85%D8%B6%D8%A7%D9%86-%D9%88%D9%87%D9%84-%D8%B9%D8%B1%D9%82-%D8%A7%D9%84%D8%B3%D9%88%D8%B3-%D9%85%D8%B6%D8%B1-%D9%81%D8%B9%D9%84%D8%A7-%D9%84%D9%85%D8%B1%D8%B6%D9%89-%D8%A7%D9%84%D8%B6%D8%BA%D8%B7-1769486#answer-0

الصيدلاني عبدالرحيم محمد الباشا

صيدلاني

الماء: أهم مشروب على الإطلاق، فهو ضروري للحفاظ على رطوبة الجسم والوقاية من الجفاف. ينصح بشرب الماء بكميات كافية بين الإفطار والسحور.
قمر الدين: مشروب غني بالبوتاسيوم والحديد، ويساعد على تنظيم ضغط الدم والوقاية من فقر الدم.
عصير التمر الهندي: مشروب غني بفيتامين سي ومضادات الأكسدة، ويساعد على تقوية جهاز المناعة والوقاية من الأمراض.
الحليب: غني بالكالسيوم والبروتين، ويساعد على تقوية العظام والعضلات.
شاي الأعشاب: مثل شاي النعناع أو البابونج أو الكركديه، ويساعد على الاسترخاء وتحسين النوم.
عصير الفواكه: عصائر الفواكه الطبيعية بشكل عام مفيدة في رمضان فهي غنية بالألياف التي تساعد على الوقاية من الإمساك، وغنية أيضًا بالفيتامينات والمعادن.