تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...ما هو الوقت المناسب لشرب القهوة
تم إنشاؤها في 9 أكتوبر 2017
تم تعديله في 6 أبريل 2023
25147
ما هو أفضل وقت لشرب القهوة ؟
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
بشكل عام لا يوجد وقت محدد مناسب لشرب القهوة، ولكن ينصح بتجنب شرب القهوة قبل ما لا يقل 3 ساعات من موعد النوم في الحالات الطبيعية، وما لا يقل عن 6 ساعات للأشخاص الذين يعانون من الأرق.
يعتقد بعض العلماء أيضًا أنه يفضل تأخير شرب القهوة إلى ما لا يقل عن ساعة كامل بعد الاستيقاظ من النوم، لأن مستويات هرمون الكورتيزول تكون في أعلى مستوياتها عند الاستيقاظ من النوم، لتنخفض بشكل تدريجي بعد الاستيقاظ، وقد يؤدي شرب القهوة فور الاستيقاظ من النوم إلى زيادة معدلات الهرمون، وهو ما قد يكون له بعض الآثار السلبية على المدى البعيد، مثل ضعف المناعة.
يشار أن هذه النظرية غير مثبتة بشكل تام حتى وقتنا الحالي لذلك لم يصدر حتى الآن تحذير حول شرب القهوة في الصباح الباكر أو في أي وقت من أوقات اليوم إلا خلال الساعات القليلة السابقة للنوم.
للمزيد:
0 2023-04-06T13:07:32+00:00 2023-04-06T13:07:32+00:00 2025-02-05T07:58:47+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%AA%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9/%D9%85%D8%A7-%D9%87%D9%88-%D8%A7%D9%81%D8%B6%D9%84-%D9%88%D9%82%D8%AA-%D9%84%D8%B4%D8%B1%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D9%82%D9%87%D9%88%D8%A9-1038723#answer-0
بشكل عام لا يوجد وقت محدد مناسب لشرب القهوة، ولكن ينصح بتجنب شرب القهوة قبل ما لا يقل 3 ساعات من موعد النوم في الحالات الطبيعية، وما لا يقل عن 6 ساعات للأشخاص الذين يعانون من الأرق.
يعتقد بعض العلماء أيضًا أنه يفضل تأخير شرب القهوة إلى ما لا يقل عن ساعة كامل بعد الاستيقاظ من النوم، لأن مستويات هرمون الكورتيزول تكون في أعلى مستوياتها عند الاستيقاظ من النوم، لتنخفض بشكل تدريجي بعد الاستيقاظ، وقد يؤدي شرب القهوة فور الاستيقاظ من النوم إلى زيادة معدلات الهرمون، وهو ما قد يكون له بعض الآثار السلبية على المدى البعيد، مثل ضعف المناعة.
يشار أن هذه النظرية غير مثبتة بشكل تام حتى وقتنا الحالي لذلك لم يصدر حتى الآن تحذير حول شرب القهوة في الصباح الباكر أو في أي وقت من أوقات اليوم إلا خلال الساعات القليلة السابقة للنوم.
للمزيد:
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
6 أبريل 2023
اذا كنت من محبي القهوة وتمتاز بصحه جيده فإليك برشف حتى 4 فناجين في اليوم لانها منشطه وتحتوي على مادة ااكفائين المنبهه فهي جيده لخلايا الدماغ لكن يجب تناولها بتحكم وليس بالمبالغة ، انها جيده للقلب وتوازن الكولسترول في الدم.
جيده للريجيم وتمنع التأكسد,.
تسبب الارق عند بعض الأشخاص لان امتصاص الجسم للكفائين يختلف من شخص لآخر وتسبب الادمان واحيانا يصابون بالصداع والانفعال العصبي لمن لا يشرب قهوته كالعاده.. افضل وقت لشرب القهوة في الصباح وبعد العصر لكن يجب تحديد الكميه المناسبه الجسم لان بعض الأشخاص لا يتحملوها
2
2017-10-09T20:43:11+00:00
2017-10-09T20:43:11+00:00
2025-02-05T07:58:47+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%AA%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9/%D9%85%D8%A7-%D9%87%D9%88-%D8%A7%D9%81%D8%B6%D9%84-%D9%88%D9%82%D8%AA-%D9%84%D8%B4%D8%B1%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D9%82%D9%87%D9%88%D8%A9-1038723#answer-1
اذا كنت من محبي القهوة وتمتاز بصحه جيده فإليك برشف حتى 4 فناجين في اليوم لانها منشطه وتحتوي على مادة ااكفائين المنبهه فهي جيده لخلايا الدماغ لكن يجب تناولها بتحكم وليس بالمبالغة ، انها جيده للقلب وتوازن الكولسترول في الدم.
جيده للريجيم وتمنع التأكسد,.
تسبب الارق عند بعض الأشخاص لان امتصاص الجسم للكفائين يختلف من شخص لآخر وتسبب الادمان واحيانا يصابون بالصداع والانفعال العصبي لمن لا يشرب قهوته كالعاده.. افضل وقت لشرب القهوة في الصباح وبعد العصر لكن يجب تحديد الكميه المناسبه الجسم لان بعض الأشخاص لا يتحملوها
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
9 أكتوبر 2017
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة
ما هو العمر المناسب لشرب القهوة ؟
سؤال من أنثى سنة
متى افضل وقت لشرب لبن قليل الدسم
سؤال من أنثى سنة 35
انا اشرب كل يوم كاس من اليانسون هل ذلك صحي، وما هو افضل وقت لشرب اليانسون؟
سؤال من أنثى سنة 51
هل يوجد أضرار لشرب الكمون الحب مع شرائح ليمون ويصب فوقها ماء مغلي ويشرب صباحا وقبل النوم للتنحيف؟ وما هو...
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
3673
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
8177
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين