الحليب كامل الدسم

icon 3 يوليو 2023
icon 21574
ما معنى كامل الدسم؟ وما هي فوائد الحليب كامل الدسم؟
WhatsApp Icon هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

عند الحديث عن الحليب كامل الدسم، فهذا يعني أنه الحليب الذي لم يتم نزع الدهون منه أو لم يتم تجريده من محتواه من الدسم، حيث يحتفظ الحليب بمحتواه من الدهون الذي يصل إلى 3.25% تقريباً.

 

وتشمل أبرز فوائد الحليب كامل الدسم، ما يلي:

  • تزويد الجسم بالكميات المناسبة من كل من فيتامين د الضروري لصحة ونمو العظام في الجسم.
  • تزويد الجسم بالكميات المناسبة من فيتامين أ.
  • تزويد الجسم بالكميات المناسبة من كل من البروتينات، والبوتاسيوم، والكالسيوم.
  • تزويد الجسم بأحماض أوميغا 3 الدهنية، التي تساعد في تحسين صحة القلب والدماغ، والتقليل من الالتهاب في الجسم.
  • تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية ومرض السكري النوع الثاني.
  • تحسين الصحة الإنجابية والخصوبة لدى النساء.

وللحصول على الفائدة القصوى من الحليب، ينصح بتجنب استهلاك كمية أكبر من الموصى بها والتي تصل إلى 3 أكواب من الحليب للبالغين والأطفال فوق عمر 9 سنوات.

للمزيد:

4 2023-07-03T17:13:44+00:00

عند الحديث عن الحليب كامل الدسم، فهذا يعني أنه الحليب الذي لم يتم نزع الدهون منه أو لم يتم تجريده... اقرأ المزيد

عند الحديث عن الحليب كامل الدسم، فهذا يعني أنه الحليب الذي لم يتم نزع الدهون منه أو لم يتم تجريده من محتواه من الدسم، حيث يحتفظ الحليب بمحتواه من الدهون الذي يصل إلى 3.25% تقريباً.

 

وتشمل أبرز فوائد الحليب كامل الدسم، ما يلي:

  • تزويد الجسم بالكميات المناسبة من كل من فيتامين د الضروري لصحة ونمو العظام في الجسم.
  • تزويد الجسم بالكميات المناسبة من فيتامين أ.
  • تزويد الجسم بالكميات المناسبة من كل من البروتينات، والبوتاسيوم، والكالسيوم.
  • تزويد الجسم بأحماض أوميغا 3 الدهنية، التي تساعد في تحسين صحة القلب والدماغ، والتقليل من الالتهاب في الجسم.
  • تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية ومرض السكري النوع الثاني.
  • تحسين الصحة الإنجابية والخصوبة لدى النساء.

وللحصول على الفائدة القصوى من الحليب، ينصح بتجنب استهلاك كمية أكبر من الموصى بها والتي تصل إلى 3 أكواب من الحليب للبالغين والأطفال فوق عمر 9 سنوات.

للمزيد:

altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina

التعليقات

0 تعليق

كن الأول في مشاركة رأيك!

شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بتغذية

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
حامل ومرضعة معا مقالات طبية
استخدام الباراسيتامول في الحمل قد يسبب التوحد وفرط الحركة أخبار طبية
ما الذي يفعله صيام شهر كامل بجسمك؟ مقالات طبية
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina

food

قدر وجباتك واحتياجاتك الغذائية على الفور
احصل على تقدير استهلاكك اليومي من الطعام واتخذ خيارات أكثر صحة. جربه الآن
التقط صورة سريعة لوجبتك واكتشف محتواها من السعرات الحرارية بسهولة.
الأسئلة الأكثر تفاعلاً