تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...الحليب كامل الدسم
3 يوليو 2023
20928
ما معنى كامل الدسم؟ وما هي فوائد الحليب كامل الدسم؟
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
1
2023-07-03T16:37:51+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
عند الحديث عن الحليب كامل الدسم، فهذا يعني أنه الحليب الذي لم يتم نزع الدهون منه أو لم يتم تجريده من محتواه من الدسم، حيث يحتفظ الحليب بمحتواه من الدهون الذي يصل إلى 3.25% تقريباً.
وتشمل أبرز فوائد الحليب كامل الدسم، ما يلي:
- تزويد الجسم بالكميات المناسبة من كل من فيتامين د الضروري لصحة ونمو العظام في الجسم.
- تزويد الجسم بالكميات المناسبة من فيتامين أ.
- تزويد الجسم بالكميات المناسبة من كل من البروتينات، والبوتاسيوم، والكالسيوم.
- تزويد الجسم بأحماض أوميغا 3 الدهنية، التي تساعد في تحسين صحة القلب والدماغ، والتقليل من الالتهاب في الجسم.
- تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية ومرض السكري النوع الثاني.
- تحسين الصحة الإنجابية والخصوبة لدى النساء.
وللحصول على الفائدة القصوى من الحليب، ينصح بتجنب استهلاك كمية أكبر من الموصى بها والتي تصل إلى 3 أكواب من الحليب للبالغين والأطفال فوق عمر 9 سنوات.
للمزيد:
4 2023-07-03T17:13:44+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%AA%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9/%D9%85%D8%A7-%D9%85%D8%B9%D9%86%D9%89-%D9%83%D8%A7%D9%85%D9%84-%D8%A7%D9%84%D8%AF%D8%B3%D9%85-%D9%88%D9%85%D8%A7-%D9%87%D9%8A-%D9%81%D9%88%D8%A7%D8%A6%D8%AF-%D8%A7%D9%84%D8%AD%D9%84%D9%8A%D8%A8-%D9%83%D8%A7%D9%85%D9%84-%D8%A7%D9%84%D8%AF%D8%B3%D9%85-1719551#answer-0
عند الحديث عن الحليب كامل الدسم، فهذا يعني أنه الحليب الذي لم يتم نزع الدهون منه أو لم يتم تجريده... اقرأ المزيد
عند الحديث عن الحليب كامل الدسم، فهذا يعني أنه الحليب الذي لم يتم نزع الدهون منه أو لم يتم تجريده من محتواه من الدسم، حيث يحتفظ الحليب بمحتواه من الدهون الذي يصل إلى 3.25% تقريباً.
وتشمل أبرز فوائد الحليب كامل الدسم، ما يلي:
- تزويد الجسم بالكميات المناسبة من كل من فيتامين د الضروري لصحة ونمو العظام في الجسم.
- تزويد الجسم بالكميات المناسبة من فيتامين أ.
- تزويد الجسم بالكميات المناسبة من كل من البروتينات، والبوتاسيوم، والكالسيوم.
- تزويد الجسم بأحماض أوميغا 3 الدهنية، التي تساعد في تحسين صحة القلب والدماغ، والتقليل من الالتهاب في الجسم.
- تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية ومرض السكري النوع الثاني.
- تحسين الصحة الإنجابية والخصوبة لدى النساء.
وللحصول على الفائدة القصوى من الحليب، ينصح بتجنب استهلاك كمية أكبر من الموصى بها والتي تصل إلى 3 أكواب من الحليب للبالغين والأطفال فوق عمر 9 سنوات.
للمزيد:
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
3 يوليو 2023
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة 26
في تغذية
ما هي فوائد الزبادي كامل الدسم؟
سؤال من أنثى سنة 25
في تغذية
ما هو حليب كامل الدسم؟
سؤال من ذكر سنة 30
في تغذية
أنا أشرب الحليب قليل الدسم بدلاً من الحليب كامل الدسم، أريد جواب يا دكتور ما هي فوائد الحليب قليل الدسم؟
سؤال من ذكر سنة 33
في تغذية
ما هو اللبن قليل الدسم؟ وهل يفضل شرب اللبن كامل الدسم ام قليل لدسم لبناء عضلات الجسم
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
أيهما يحتوي على نسبة أعلى من الكالسيوم حليب كامل الدسم أم قليل الدسم؟ وما معنى خالي من الدسم؟
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
ما هو افضل حليب تنصحوني فيه، وما الأفضل حليب خالي الدسم ام قليل الدسم؟
سؤال من أنثى سنة 46
في تغذية
أنا أحب مذاق اللبن كامل الدسم أكثر، ولكن لا أعرف هل اللبن كامل الدسم صحي؟
سؤال من أنثى سنة 43
في تغذية
ما هو أفضل نوع حليب للحامل خلال فترة الحمل هل نصف الدسم ام كامل الدسم ام الخالي من الدسم
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
هل الزبادي كامل الدسم يزيد الوزن؟ وما هو افضل نوع زبادي للدايت؟
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
ما رأيكم بحليب الشوكولاتة وحليب الفراولة قليل الدسم؟ هل يجلب السمنة أم لا ؟ وهل يفيد الجسم والعظام ؟؟ لأني...
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
3104
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
4307
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
30500
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين