تسجيل دخول 
...ما الأكتر إفادة اللبن أو الحليب
25 مارس 2016
7258
ما الأكتر إفادة اللبن أو الحليب
1
9 نوفمبر 2021
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
كلاهما مفيد و لكن يحتوي اللبن على الخمائر المفيدة التي تدعم البكتيريا الحمدية في الامعاء و التي تساعد على الهضم اضافة لانه تبين بعض الدراسات ان امتصاص الكالسيوم من اللبن افضل من الحليب. اذا ما في مشكلة مع تناول الحليب فانصحك بالتنويع بينهما
2
2016-03-26 12:46:12
![أخصائية تغذية كندا بسام حبيب]()
أخصائية تغذية كندا بسام حبيب
/اسئلة-طبية/%D8%AA%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9/%D9%85%D8%A7-%D8%A7%D9%84%D8%A7%D9%83%D8%AA%D8%B1-%D8%A7%D9%81%D8%A7%D8%AF%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%84%D8%A8%D9%86-%D8%A7%D9%88-%D8%A7%D9%84%D8%AD%D9%84%D9%8A%D8%A8-723387
أخصائية تغذية كندا بسام حبيب
تغذية
كلاهما مفيد و لكن يحتوي اللبن على الخمائر المفيدة التي تدعم البكتيريا الحمدية في الامعاء و التي تساعد على الهضم اضافة لانه تبين بعض الدراسات ان امتصاص الكالسيوم من اللبن افضل من الحليب. اذا ما في مشكلة مع تناول الحليب فانصحك بالتنويع بينهما
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
26 مارس 2016
question_answer_inread_text_new_ksa
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
question_answer_inread_url_new_ksa
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة 30
في تغذية
هل الحليب مع الشوكولاته او الكافيين لاتتم فائده الحليب ؟
لا، تتم فائدة الحليب.
سؤال من أنثى سنة 20
في تغذية
هل يصح اكل اللبن الزبادي مع ارتفاع هرمون الحليب
لا بأس من ذلك .
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
ابني عمره سنتين و نصف و يعاني من حساسية الحليب و مشتقاته و لا يشرب ايضا الحليب المخصص لمثل هذه...
اتمنى لطفلك السلامة، وأود الإشارة إلى وجود عدد من أنواع الحليب النباتي الذي لا يسبب الحساسية لدى الأشخاص الذين يعانون من حساسية تجاه الحليب، ولكن في المقابل لا توفر هذه الأنواع من الحليب جميع العناصر الغذائية الموجود في الحليب الطبيعي، لذلك يجب الحرص على اتباع نظام غذائي صحي متكامل لضمان نمو الطفل بشكل سليم.
سوف أبين لك فيما يأتي مجموعة من أنواع الحليب النباتي البديل عن الحليب الحيواني:
- حليب اللوز.
- حليب جوز الهند.
- حليب الصويا.
يجب أيضًا تقدير الأطعمة الغنية بالكالسيوم للطفل لتعويض الكالسيوم الموجود في الحليب، ومن الأمثلة على هذه الأطعمة ما يأتي:
- الأسماك.
- الخضروات الورقية.
- الفواكه المجففة.
- المكسرات.
للمزيد:
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
هل اللبن المجفف زى اللبن النيدو وغيرة من انواع الحليب المجفف لية نفس فوائد ومغذى للاطفال والكبار زى الحليب السائل
نعم، يحتوي الحليب المجفف على العديد من العناصر الغذائية الهامة مثل البروتينات، والكربوهيدرات، والدهون، والفيتامينات، والمعادن، وبالتالي يمكن استخدامه بديلاً عن الحليب العادي في العديد من التطبيقات الغذائية.
يتم إنتاج الحليب المجفف عن طريق إزالة الماء من الحليب الطازج، وذلك يعني أنه يحتوي على نفس المكونات الغذائية الأساسية الموجودة في الحليب الطازج، ويمكن أن يحتوي الحليب المجفف على نسبة أعلى من بعض المغذيات مثل الكالسيوم بالمقارنة مع الحليب الطازج، وفي العديد من الحالات يتم تدعيم الحليب المجفف بمجموعة من الفيتامينات والمعادن الإضافية.
يجب الانتباه إلى أن الحليب المجفف يحتوي على نسبة أعلى من السكر والدهون المشبعة بالمقارنة مع الحليب الطازج، لذلك يجب استخدامه بحذر وعدم تناول كميات كبيرة منه.
للمزيد:
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
ما رأي في اللبن المعلب المبستر وهل به نفس المواد الغذاية في اللبن العادي الاخر ام انه اقل في الفائدة
كمية الخمائر تكون فيه اقل بسبب تعرضه للحرارة
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
ابني عندو حساسية من بروتين حليب البقر عمره 11شهر كيف ارجع له الرضاعة الطبيعية علما انه عندي قطرات من الحليب...
نعم عزيزتي بالفعل يساعد
وينصح تركزي على الاعشاب والمواد الطبيعيه التي تساعد على ادرار الحليب متل الحلبه
سؤال من ذكر سنة 29
في تغذية
أنا أشرب الحليب قليل الدسم بدلاً من الحليب كامل الدسم، أريد جواب يا دكتور ما هي فوائد الحليب قليل الدسم؟
ترد العديد من التساؤلات فيما يخص استهلاك الحليب قليل الدسم، ومن أبرز هذه التساؤلات ما هي فوائد الحليب قليل الدسم؟
تجدر الإشارة إلى أن الحليب قليل الدسم له العديد من الفوائد المحتملة، ومن أبرزها ما يلي:
- تزويد الجسم بنفس الكمية من البروتينات التي يزودها الحليب كامل الدسم، ولكن بسعرات حرارية أقل.
- تزويد الجسم بالعناصر الغذائية الضرورية من الفيتامينات والمعادن، دون إضافة كميات كبيرة من السعرات الحرارية.
- تزويد الجسم بكميات كبيرة من الكالسيوم أكبر من الحليب كامل الدسم، حيث أن كل كوب من الحليب قليل الدسم يزود الجسم بحوالي 325 مغ من الكالسيوم.
- تزويد الجسم بالكميات التي يحتاجها من كل من فيتامين د، والفوسفور، والبوتاسيوم.
- تقليل خطر رفع مستويات البروتين الشحمي منخفض الكثافة (LDL).
- تزويد الجسم بكميات من البوتاسيوم، الذي له دور في خفض ضغط الدم.
للمزيد:
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
عند شرب الحليب بدون سكر هل يزيد الوزن؟ وهل شرب الحليب مسحوب السكر أو هل الحليب الخالي من اللاكتوز يزيد...
تعتمد زيادة الوزن أو خسارته على مجموعة السعرات الحرارية المكتسب من الوجبات الغذائية خلال اليوم، فعلى سبيل المثال في حال شرب كوب من الحليب المحلى وخفض حجم الوجبات الغذائية لن يتم اكتساب الوزن، وفي المقابل في حال شرب الحليب دون سكر واستهلاك سعرات حرارية بما يفوق حاجة الجسم اليومية فإن ذلك سوف يؤدي إلى اكتساب الوزن.
أما بالنسبة للحليب الخالي من اللاكتوز فيهدف إنتاجه إلى التخفيف من أعراض اضطراب حساسية اللاكتوز أو عدم تحمل اللاكتوز، وليس لأهداف خسارة الوزن، ويمكن في هذه الحالة اختيار الحليب الخالي من الدسم لأنه يحتوي على أقل نسبة من السعرات الحرارية، مع الإشارة إلى أن الإفراط في استهلاك الحليب الخالي من الدسم قد يؤدي أيضًا إلى اكتساب الوزن.
للمزيد:
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
هل اﻻكثار من شرب الحليب له مضار وهل شرب الحليب كل يوم مضر؟ و كم هو الحد الاقصى لشرب الحليب؟...
بعض الدراسات الحديثه تفيد بان الاكثار من الحليب قد يضر اما عن الكميه المسموحه اتوقع ان لا تتجاوز 3 اكواب يوميا ولا يعوض عن شرب الماء
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
شرب الحليب الطازج مع الاكل مضر ومتى نستفيد من فيتامينات الحليب
تناوله مع الأكل لا يضر ولكن لا ينصح بتناوله مع مصادر الحديد ( اللحوم، البقول، الخضار الورقية) لأن الكاليسيوم في الحليب يقلل من امتصاص الحديد في الجسم.
ومن العناصر التي تقلل من امتصاص الكالسيوم الكافيين في الشاي والقهوة والمشروبات الغازية، الملح، تناول كمية عالية من البروتين يقلل من امتصاص الكاليسيوم.
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
10436
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
2148
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
846
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره