تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...مأكولات تقوي الذاكرة عند الأطفال في مرحلة المدرسة
29 نوفمبر 2017
1096
مأكولات تقوي الذاكرة عند الأطفال في مرحلة المدرسة
1
9 نوفمبر 2021
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
الأغذية المفيدة للدماغ: الأسماك، المكسرات وخاصة الجوز، الفاكهة وخاصة الموز والخضار، الزعتر.
..
0
2017-11-30 11:17:18
![طاقم الطبي]()
طاقم الطبي
/اسئلة-طبية/%D8%AA%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9/%D9%85%D8%A7%D9%83%D9%88%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D8%AA%D9%82%D9%88%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D8%B0%D8%A7%D9%83%D8%B1%D8%A9-%D8%B9%D9%86%D8%AF-%D8%A7%D9%84%D8%A7%D8%B7%D9%81%D8%A7%D9%84-%D9%81%D9%8A-%D9%85%D8%B1%D8%AD%D9%84%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%AF%D8%B1%D8%B3%D8%A9-1062941
طاقم الطبي
الأغذية المفيدة للدماغ: الأسماك، المكسرات وخاصة الجوز، الفاكهة وخاصة الموز والخضار، الزعتر.
..
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
30 نوفمبر 2017
question_answer_inread_text_new_ksa
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
question_answer_inread_url_new_ksa
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
في تغذية
ما هي أطعمة التي تساعد على تقوية الذاكرة و الحفظ
الجوز والزعتر الطازج والأسماك بالاضافة الى الخضار والفاكهة الطازجة خاصة الموز
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
هل هناك مأكولات او شي اخر تقوي الذاكرة تنشط الذهن؟
الأغذية المفيدة للدماغ: الأسماك، المكسرات وخاصة الجوز، الفاكهة وخاصة الموز والخضار، الزعتر.
سؤال من ذكر سنة 54
في تغذية
أبن أخي في العاشرة من عمره ولكنه ضعيف البنية وقصير القامة مقارنة بأقرانه وفي كثير من الأحيان يعاني من تشتت...
ليس هناك وصفة سحرية لذلك يجب أولاً معرفة الأسباب وهذا يأتي من فحوصات سريرية واخرى عن طريق أخصائي الأطفال لديك
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
هل ينمو الجسم ويزيد الطول بسرعة في عمر 16 إذا اهتممنا بالتغذية وماهي الأغذية المفيدة .. علما بسوء التغذية قبل16...
نعم هذه فترة النمو السريع يجب تعديل الطعام في الكمية والنوع تكون الحوجة في الطعام في(الطاقة والبروتين والحديد والكالسيوم وفايتمين (ب،أ) امثلة للأغذية التي تناسبك البيض واللبن ومنجاته واللحوم والفول والعدس والخضروات الورقية الخضراء والترمس والدواجن والاسماك والبلح والتين والزبيب و منتجات الحبوب الكاملة والفواكه يجب ايضا ان يكون الطعام متزن من العناصر الاخري وانصحك بممارسة الرياضة والابتعاد عن المشروبات الغازية والمأكولات السريعة والاقلال من الاغذية المعلبه.
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
ما هي الاطعمة التي تساعد على تقوية الذاكرة
الأغذية التي تقوي الذاكرة: المكسرات وخاصة الجوز، الموز، الزعتر، الأسماك
والفاكهة والخضروات عموماً.
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
ما هي الأطعمة التي تقوي المناعة وكذالك الأطعمة التي تقوي البصر ؟
اهلا بك .... هناك بعض الاغذية تقوي جهاز المناعة مثل الثوم والبصل التي تحتوي على المركبات المطهرة و الزنجبيل والعسل والخضار والفواكه الكثيرة المتنوعة والحمضيات الغنية بالفيتامينات والمعادن ومضادات الاكسدة ويجب الابتعاد عن الاغذة المعلبة والمصنعة والتي مضاف اليها مواد حافظة والالوان المضافة الصبغات اما بالنسبة للبصر الجزر واليقطين والخضار والفواكه ذات لون برتقالي لانه غني بمادة الكاروتين
سؤال من ذكر سنة 28
في تغذية
السلام عليكم أبغى أسأل عن ماهي الوجبات أو الأكلات الموصى بها للحصول على لياقة بدنية مثالية* وأيضاً الأكلات اللازم تجنّبها...
اولا
البعد تماما عن الفاست فوود والغازات والتقليل من القهوة والشاي
والتقليل من الحلويات
والبعد عن الاكلات المقلية في الزيت
الإكثار من الخضروات والفواكه الطازجه
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
أفضل نظام غذائي أو أغذية يجب تناولها لزيادة طاقة الرياضين اثناء التمرين وخصوصاً (الألعاب القتالية )
انصح ياستخدام نظام غذائي غني بالبروتين , للتفصيل ووضع برنامج غذائي يناسب الرياضي وساعات التدريب ينصح استشارة اخصائي تغذية
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
ماهي أفضل المكملات الغذائية التي تؤخذ في سن الشباب.....نظرا لأننا نعيش في زمان قلت فيه التغذية المتوازنة؟؟؟؟
نحن من يقرر ماهي التغذية المتوازنة , يجب الاعتماد على الاسماك والالبان والاجبان والاكثار من الخضروات والفواكه والابتعاد عن الدهون مع ضرورة ممارسة الرياضة , المكملات الغذائية كثيرة , يمكن اخذ ما يحتوي فيتامين د , الزنك , المغنيسيوم , الكالسيوم
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
أريد ريجيم صحى غير مكلف ولا يجوع أثناء الدراسة (3 ثانوى) بدون رياضة أو مشى العمر 18 والطول164والوزن 90 ونصائح...
المشي ضروري جدا على الاقل 3 مرات في الاسبوع وعلى فكرة مفيد لتنشيط الدورة الدموية والدماغ وليس لتخفيف الوزن فقط، انت بحاجة يوميا لخمس حصص من الخضار، حصتين من الفواكه او بدائلهم، سمك او تونه او سردين مرتين في الاسبوع، لحوم بيضاء (سفينة الدجاج بدون جلد او جناح) مرة الى مرتين اسبوعيا ولحوم حمراء مرة كل اسبوعين بدون دهون، عدم تناول الوجبات الجاهزة ابدا، الابتعاد عن السكريات والحلويات الجاهزة والمشروبات الغازية ومشروبات الطاقة، الاكثار من شرب الماء 3-4 لترات في اليوم حيث يساعد على تنشيط الدماغ والتركيز، تناول شوكولاته سودا باعتدال وكميات بسيطة عند الشعور بالحاجة للسكر او تناول حلويات بيتية
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
7595
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
1202
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
1823
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره