السلام عليكم س1 / هل استطيع البقاء لمده شهرين على التمر والحليب فقط ام ان هنالك ضرر من ذلك س2 / هل استطيع خسارة 50 كيلو في شهرين بأي طريقة وشكرا

نعم يوجد ضرر من ذلك وهذه الطريقة لن تجعلك تفقد 50 كيلو في شهرين حتى لو بقيت صائماََ طوال هذه الفترة لسببين: أولاََ هذا النوع من الرجيمات يجعل الجسم يفقد سوائل وعضل وليس دهون فيعود الجسم لإعادة اكتسابهم مجدداََ، ثانياََ هذه الرجيمات تقلل من معدل الحرق فيقل معدل نزول الوزن بعد فترة من اتباعها بالإضافة إلى الأضرار التي تسببها الرجيمات القاسية من نقص في العناصر الغذائية والتعب والدوخة وعدم التركيز والأرق.. الطريقة الأمنة لنزول الوزن هي اتباع نظام غذائي متوازن وعمل رياضة منتظمة.

سؤال من أنثى سنة

تغذية

ماذا ينقص الجسم في حمية التمر والحليب

Q: السلام عليكم انا الان أعمل رجيم وأريد أسأل هل التمر والحليب يزيد في الوزن أرجوا الإفادة

اكلهم ضمن السعرات الحرارية لا يزيد الوزن ولكن الاكثار منهم او تناولهم فوق السعرات الحرارية اليومية يؤدي الى زيادة الوزن

Q: هل التمر يضعف ؟. و ما هي طريقة التنحيف لإتباعه؟ و كم كيلو ينقص في الأسبوع ؟

التمر لا ينقص الوزن ولا يوجد طعام ينقص الوزن بحد ذاته. لانقاص الوزن يجب اتباع نظام غذائي بإشراف اختصاصي تغذية وعمل رياضة بانتظام

Q: هل تناول العصاير والحليب او بختصار السوائل ينقص الوزن اكثر من تناول الاطعمه ام لا

لا، قد تكون السوائل تحتوي على سعرات حرارية أعلى من الطعام العادي.

Q: مرحبا وصف لي الطبيب ميتفورمين منذ 2 شهر , وطوال الوقت اشعر بالغثيان وعدم الراحة ولم ينقص وزني مع اتباع حمية متوسطة, ماذا افعل؟

هل أجريت تحليل HOMA IR وبناء عليه وصف لك هذا الدواء؟؟؟ عموما الميتفورمين يسبب مشاكل بالجهاز الهضمي واسهال وان لم تكوني قد اجريت اية تحاليل قبل اخذه فتوقفي عنه..

Q: السلام عليكم جربت ر جيم التمر والحليب لمدة اسبوع وماحسيت بتعب بالعكس وهل هو صحي أم لا

رجيم التمر والحليب لا يوفر كل احتياج الجسم للسعرات الحرارية وايضا لا يلبي احتياج الجسم من جميع الفيتامينات والمعادن ،، يفضل اتباع نظام صحي متوازن يحتوي على جميع العناصر الغذائية من كربوهيدرات وبروتين وردهون جيدة، والتنويع في الطعام للحصول على الفيتامينات المهمه لصحة الجسم والمعادن

Q: اذا اتبعت رجيم التفاح والحليب فقط طول فترت 3 اسابيع مع المشي يوميا ساعتين .. كم راح ينقص وزني تقريبا ؟؟

بداية أنا لا أنصح إطلاقا باتباع مثل هذه الأنظمة الغذائية لأنها قد تسبب للجسم للجسم نقص في كثير من العناصر الغذائية والإحساس بالتعب والإرهاق والملل بالإضافة أن مثل هذه الأنظمة يؤدي ألى تبطيء عملية الحرق في الجسم ، أنصحك بتناول غذاء متوازن ومنوع لكن بكميات صغيرة والابتعاد عن الأغذية الغنية بالسعرات الحرارية العالية كالزيوت والحلويات والمقليات ، بالنسبة لنزول وزنك فهذا يعتمد على كمية التفاح والحليب التي تتناولينها يوميا وبالنسبة للمشي ساعتين يوميا فهذا شيء ممتاز وقد يساعدك كثيرا في تخفيف وزنك

Q: المشروبات ينقص الوزن الزائد في الجسم في أسرع وقت ممكن .

الشاي الأخضر. الجنزبيل .القرفة ..مغلي الشمر بالليمون. .مغلي البقدونس

Q: كيف يمكنني أن أكل التمر يوميا دون زيادة وزني؟ وهل الزبادي خالي الدسم أفضل من قليل الدسم؟ وهل الزبادي خالي الدسم ينقص الوزن فعلا؟

كلي التمر على الفطور فقط , نعم افضل من حيث قلة السعرات الحرارية وغالبا افضل من حيث كمية الكالسيوم

3 فبراير 2019

1154

ماذا ينقص الجسم في حمية التمر والحليب

هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

أخصائي تغذية احمد حماد

تغذية

الجسم يحتاج العديد من المغذيات للمحافظة على وظائفه و الوقاية مما قد يتعرض له و هذه العملية أو العمليات ليس الهدف منها وقت دون الآخر بل لمدى الحياة عموما . و المغذيات عموما الكربوهيدرات و الدهون و البروتينات إضافة للأملاح و المعادن و السوائل و للحصول على هذه المغذيات لا بد من التنويع بين جميع المجموعات الغذائية و بكميات مناسبة .

هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن

5 فبراير 2019