تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...لقد اتبعت رجيم السعرات مع ممارسة الرياضة و نقص و زني و لكن في الشهر الاخير افسدته قليلا و فعلا لم انقص كالمعتاد بالرغم من ان جسمي نحف و اصبحت عضلات ب طني و رجلي قوية !
تم إنشاؤها في 10 أبريل 2017
تم تعديله في 9 نوفمبر 2021
1470
لقد اتبعت رجيم السعرات مع ممارسة الرياضة و نقص و زني و لكن في الشهر الاخير افسدته قليلا و فعلا لم انقص كالمعتاد بالرغم من ان جسمي نحف و اصبحت عضلات ب طني و رجلي قوية !
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
كلما اقتربتي من الوزن المثالي يصعب فقدان الوزن لذلك عليك زيادة السعرات الحرارية بعض الشي ثم المعاودة مره اخرى ف الرجيم ومن الافضل تغيير السعرات الحرارية.
ووعليكي ايضا بالمشي فقط او بممارسة تمارين الزومبا الخفيفة
لان التمارين القوية تزيد من الكتلة العضلية و بالتالي قد تنزل الدهون و تزيد الكتلة العضلية و لا تلاحظين ذلك.
1
2017-04-10T21:47:26+00:00
2017-04-10T21:47:26+00:00
2025-02-05T07:58:47+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%AA%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9/%D9%84%D9%82%D8%AF-%D8%A7%D8%AA%D8%A8%D8%B9%D8%AA-%D8%B1%D8%AC%D9%8A%D9%85-%D8%A7%D9%84%D8%B3%D8%B9%D8%B1%D8%A7%D8%AA-%D9%85%D8%B9-%D9%85%D9%85%D8%A7%D8%B1%D8%B3%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%B1%D9%8A%D8%A7%D8%B6%D8%A9-%D9%88-%D9%86%D9%82%D8%B5-%D9%88-%D8%B2%D9%86%D9%8A-%D9%88-940593#answer-0
كلما اقتربتي من الوزن المثالي يصعب فقدان الوزن لذلك عليك زيادة السعرات الحرارية بعض الشي ثم المعاودة مره اخرى ف الرجيم ومن الافضل تغيير السعرات الحرارية.
ووعليكي ايضا بالمشي فقط او بممارسة تمارين الزومبا الخفيفة
لان التمارين القوية تزيد من الكتلة العضلية و بالتالي قد تنزل الدهون و تزيد الكتلة العضلية و لا تلاحظين ذلك.
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
10 أبريل 2017
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة
لقد اتبعت رجيم السعرات وعندما انتهى عودت نفسي على نمط غذائي صحي الا ان شهيتي اصبحت منفتحة كثيرا و اصبحت...
سؤال من أنثى سنة
انا في السن 21 و أعاني من نحف شديد و اريد ان تزيد و زني
سؤال من أنثى سنة
لقد قمت بعمل رجيم كيميائي و نقصت 10 كيلو ولن اخشى ان اعود الى وزني السابق و اريد ايضا ان...
سؤال من أنثى سنة
نقص في الوزن رغم الاكل العادي و ممارسة الرياضة
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
17762
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
38593
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
63562
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين