أريد فقدان وزن بسرعة، لا أتناول الحوم و لا الخضروات أتناول فقط الجزر و البصل و الخس؟ ماذا يجب أن أفعل لفقدان الوزن بسرعة؟ هل يوجد دواء يسرع في فقدان الوزن ؟

تحياتي لكِ. فقدان الوزن بسرعة ليس صحيًا أو مستدامًا؛ إذ قد ينطوي على العديد من الآثار الجانبية، مثل فقدان الكتلة العضلية، وسوء التغذية، بالإضافة إلى احتمالية استعادة الوزن المفقود مجددًا، لذا من الأفضل التركيز على فقدان الوزن التدريجي دون قيود صارمة للوصول إلى الوزن المثالي والحفاظ عليه. إليكِ مجموعة من النصائح لدعم فقدان الوزن الصحي: قللي 500 سعرة حرارية من مجموع معدل السعرات الحرارية التي تتناولينها يوميًا مما يساهم في فقدان الوزن التدريجي. تجنبي إهمال أو نسيان أي من وجبات الطعام، لا سيما وجبة الإفطار. تناولي الطعام ببطء وامضغيه جيدًا. اتبعي نظام غذائي صحي متوازن، يحتوي على العناصر الغذائية الأساسية، مع التنويع في مصادرها، وعدم الاعتماد على مصدر واحد، ومنها: البروتين، مثل اللحوم، والدواجن، والأسماك، والبقوليات، والبيض، والحليب ومشتقاته. الكربوهيدرات المعقدة الغنية بالألياف، مثل الحبوب الكاملة، والخضار، والفواكه، والبقوليات. الدهون الصحية، مثل زيت الزيتون، والمكسرات، والأفوكادو. مارسي الأنشطة الرياضية التي تعزز حرق الدهون، مثل الركض، والسباحة، وركوب الدراجة. احصلي على قسط كافِ من النوم الجيد. اشربي كميات كافية من الماء يوميًا. أما فيما يتعلق بالأدوية التي تساهم في خسارة الوزن فإنه لا يتم وصفها إلا في حالات خاصة وبعد إجراء تقييم صحي شامل لحالة الشخص الصحية، لذلك من الأفضل اتباع الطرق الطبيعية الآمنة لفقدان الوزن الصحي والحفاظ عليه، واستشارة الطبيب في حال عدم ملاحظة فقدان الوزن للبحص حول إمكانية إضافة علاجات دوائية أو طبية أخرى. للمزيد: الخطوات الكاملة لأسرع وأفضل طريقة لإنقاص الوزن أفضل دواء للتخسيس، ما هو؟ وكيف يمكن اختياره؟

سؤال من ذكر 34 سنة

تغذية

نقص الوزن بدون اي سباب الحاله الصحيه زينه والاكل زين

Q: اريد زيادة الوزن و قد نصحوني بحبوب celestene فهل توجد اعراض سلبية يسببها ؟ و شكرا

نعم لها اعراض سلبية الافضل لك من استخدام الادوية الاشتراك في صالة رياضية بالاضافة لتنظيم اكلك بتناول ثلاث وجبات رئيسية وجبتين سناكس و النوم الصحي من 6 ل 8 ساعات و شرب الماء لا يقل عن 8 اكواب يوميا بالنسبة للادوية الافضل زيارة اختصاصي تغذية لتحديد الانسب لك

Q: السلام عليكم انا اعاني من فقدان الوزن والشهية ازورو الطبيب بدون فائدة يعطني مهدءات فقط

يجب إجراء الفحوصات الطبية اللازمة لِمعرفه سبب النحافه وعلاجها وأيضٱ لِتحديد النظام الغذائي والرياضي المناسب لكِ ويُراعي فيه حالة القولون العصبي . ٱما فيما يخص مشكلة القولون العصبي ؛ يُرجي الإستمرار في البحث عن طبيب متمكن في هذا التخصص لِمساعدتك في إيجاد علاج فعال مع الإرشادات ..

Q: ماهي اسباب فقدان الوزن بسرعة علماني لا اعاني من اي امراض مزمنة وهل قلة شرب الماء له علاقة بدلك

قومي بتحليل الغدة الدرقية والسكري

Q: ماهي اسباب نزول الوزن الدائم و فقدان الشهيه و عدم الشعور بالجوع؟ هل دي اعراض اصابه باي امراض ؟

قم بفحص مستوى مخزونالحديد و ب12 وحمض الفوليك وراجع طبيب باطني للتأكد من عدم وجود مشاكل بالامتصاص

Q: سلام عليكم انا طويل ونحيف واكلي طبيعي ولا توجد اي نتيجه لزياده الوزن ما سبب ؟

يرجى ذكر الوزن والطول لمعرفة اذا كنت تعاني من النحافة أم لا فقد يكون الشخص وزنه طبيعي ويعتقد بأنه يعاني من النحافة، عموماً عند وجود النحافة يجب اجراء التحاليل للتأكد من أنك لا تعاني من سبب مرضي أدى إلى النحافة، بالنسبة للغذاء ينصح بتقسيم الوجبات لتكون صغيرة ومتعددىة ثم زيادة الكميات بالتدريج عن المعتاد عليها، والتركيز على تناول الأغذية العالية بالسعرات الحرارية والعناصر الغذائية كالتمر والعسل والمكسرات والدبس والقشطة والفاكهة المجففة والعصائر الطبيعية والميلك شيك لزيادة الوزن بشكل صحي، وينصح بعمل رياضة خفيفة لتحسين الشهية.

Q: كبسول Eliza لخسارة الوزن هلووو هو منتج جيد وهل توجد فيه اعراض جانبيةوكم كيلو ينزل في الشعر عند استعماله

لا أنصحك أبداً باستخدام أية نوع من الحبوب لإنزال الوزن ففي ذلك خطر على الجسم لا يظهر مباشرة وإنما مع مرور الوقت تبدأ مشكلات عديدة في الظهور لديك وطبك لأن هذه الحبوب تسبب ضرراً في عمليات الأيض في الجسم مما قد يؤدي إبى العديد من الأمراض فيما بعد، لذلك نصيحتي لكِ أن تسلكي الطريق الأطول والأسلم وهو الحمية السليمة والرياضة

Q: أريد دواء لفتح الشهية ولزيادة الوزن طولي 1.60م و وزني 45 ولايوجد عندي اي مرض الا فقدان الشهية

قوم بزياره طبيب / اخصائي تغذيه لمساعدتك و عمل فحوصات مهمه لك و التأكد من سلامتك

Q: لا اعاني اي اعراض ولكني اريد ان ازيد وزني فهل هناك شي يزيد الوزن دون اثار جانبيه

نعم بدون آثار جانبية , بإمكانك اتباع هذه التعليمات لمدة 2-4 أشهر وبإذن الله ستحصلين على النتائج المرضية : 1- لا تتناولي طعاما كثيرا 2- تناولي سعرات كثيرة 2000 سعرة فما فوق 3- ( تناولي 3 ملاعق سمسم يومياً ) 4- ممارسة تمرين القرفصاء و التمارين الهوائية 5- تناول مسحوق الحلبة و الشُمر 6- كوكتيل الفواكه ملاحظة : استعمال مكمل جذور الماكا لمدة 3 أشهر