تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...كيف يمكنني التخلص من الكرش علما بان طولي ووزني
9 نوفمبر 2015
1115
كيف يمكنني التخلص من الكرش .. علما بان طولي 178 ووزني 84
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
1
2015-11-09T02:53:49+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
اهلا بك... اخي عليك بالرياضة وخصوصا رياضة البطن وتمارين المعدة فهي جيدة بحرق دهون البطن ويجب تعدد وجباتك خلال اليوم وعدم اقتصار الكل بوجبة واحدة لانو تناول وجبة واحدة تعمل على تخزين الفائض منها على شكل دهون عليك بتناول الخضار والفواكه ايضا ولا يقل عن 3 وجبات رئيسية و 2 سناك وان تكون السناك فاكهة وشرب 2-3 لتر ماء يوميا , كما يفضل الابتعاد عن تناول المشروبات الغازية والعصائر المحلاة وزيادة النشاط البدني , بالتوفيق .
3
2015-11-09T06:34:44+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%AA%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9/%D9%83%D9%8A%D9%81-%D9%8A%D9%85%D9%83%D9%86%D9%86%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D8%AA%D8%AE%D9%84%D8%B5-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D9%84%D9%83%D8%B1%D8%B4-%D8%B9%D9%84%D9%85%D8%A7-%D8%A8%D8%A7%D9%86-%D8%B7%D9%88%D9%84%D9%8A-178-%D9%88%D9%88%D8%B2%D9%86%D9%8A-84-609895#answer-0
اهلا بك... اخي عليك بالرياضة وخصوصا رياضة البطن وتمارين المعدة فهي جيدة بحرق دهون البطن ويجب تعدد وجباتك خلال اليوم... اقرأ المزيد
اهلا بك... اخي عليك بالرياضة وخصوصا رياضة البطن وتمارين المعدة فهي جيدة بحرق دهون البطن ويجب تعدد وجباتك خلال اليوم وعدم اقتصار الكل بوجبة واحدة لانو تناول وجبة واحدة تعمل على تخزين الفائض منها على شكل دهون عليك بتناول الخضار والفواكه ايضا ولا يقل عن 3 وجبات رئيسية و 2 سناك وان تكون السناك فاكهة وشرب 2-3 لتر ماء يوميا , كما يفضل الابتعاد عن تناول المشروبات الغازية والعصائر المحلاة وزيادة النشاط البدني , بالتوفيق .
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
9 نوفمبر 2015
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة
في تغذية
كيف يمكنني التخلص من الكرش مع العلم ان وزني 54
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
كيف علي ان أنقص وزني علما باني أعاني من الكرش والبومه
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
كيف يمكنني ان اخسر من وزني وزني الان هوه 85
سؤال من ذكر سنة 40
في تغذية
انا اعاني من الوزن الزائد والكرش واعاني من الثقل في جسمي وعمري 30 سنة ووزني يصل الى 100 كيلوغرام وطولي...
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
كيف يمكنني التخلص من وزني الزائد ؟
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
كيف اتخلص من الوزن الزائد تحت الخصر والكرش مع العلم ان طولي 155ووزني 56
سؤال من ذكر سنة 25
في تغذية
كيف يمكنني ان انقص من طولي المفرط
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
كيف اريد ان اخسر من وزني طولي 156 وزني 56
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
كيف يمكنني أن أخسر الوزن الزائد و كيف يمكنني ايضا ان ازيد في الطول (العمر 15 سنة _الطول 1.55 _...
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
كيف اتخلص من الكرش.. رغم اني متوسط الوزن. الا ان الكرش غير متناسب مع وزني
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
3998
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
1399
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
5734
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين