تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...ما هي الطريقة لحساب الوزن المثالي طولي ووزني
14 يونيو 2015
23291
ما هي الطريقة لحساب الوزن المثالي ؟ طولي 178 ووزني 75
1
2015-06-14T19:48:19+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
اهلا وسهلا بك... ماشاء الله عنك وزنك مثالي.. عادة يحسب الوزن المثالي للرجل بشكل تقريبي الطول ناقص 100 وللأنثى الطول ناقص 105... دمت بصحة وعافية
2
2015-06-15T10:09:16+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%AA%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9/%D9%85%D8%A7-%D9%87%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D8%B7%D8%B1%D9%8A%D9%82%D8%A9-%D9%84%D8%AD%D8%B3%D8%A7%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D9%88%D8%B2%D9%86-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%AB%D8%A7%D9%84%D9%8A-%D8%B7%D9%88%D9%84%D9%8A-178-%D9%88%D9%88%D8%B2%D9%86%D9%8A-75-451927#answer-0
اهلا وسهلا بك... ماشاء الله عنك وزنك مثالي.. عادة يحسب الوزن المثالي للرجل بشكل تقريبي الطول ناقص 100 وللأنثى الطول... اقرأ المزيد
اهلا وسهلا بك... ماشاء الله عنك وزنك مثالي.. عادة يحسب الوزن المثالي للرجل بشكل تقريبي الطول ناقص 100 وللأنثى الطول ناقص 105... دمت بصحة وعافية
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
15 يونيو 2015
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة
في تغذية
انا طولي ١٦٩ وزني ٧٤ ما هو الوزن المثالي وما هي الطريقه الافضل لاخسر الوزن
الوزن المثالي يجب ان يتراوح من 64_62 وافضل طريقه لخساره الوزن هو نظام غذائي وتمارين رياضيه منظمه باستشارة متخصص التغذيه
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
وزني 106 كغ و طولي 173 سم و عمري 43 عام . ما هي الطريقة المثلى ﻻنقاص الوزن .
وزنك المثالي يتراوح بين 67-76 كغ. ينصح بممارسة تمارين رياضية بشكل منتظم لمدة ساعة يوميا على الأقل، بالنسبة للطعام ينصح بتقليل كمية النشويات المتناولة والدهون والحلويات بشكل رئيسي.تناول وجبات متعددة صغيرة على طول اليوم وشرب الكثير من الماء. التقليل قدر الإمكان من الأطعمة الدهنية التي تحتوي على السمن والزبدة، تجنب تناول العصائر والكوكتيلات والحلويات والعجائن والمخبوزات والتركيزعلى تناول الخضار والفواكه . التقليل من الأطعمة المحتوية على الزيوت والأطعمة السريعة الجاهزة وتقليل تناول المكسرات الغنية بالسعرات الحرارية
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
طولي 150 و وزني 45 ما هو الوزن المثالي لهذا الطول ؟؟؟وكيف ازيد من طولي ؟؟!!
وزنك مناسب لطولك بس ياريت تذكري عمرك
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
طولي 157 ووزني 45 ماهو الوزن المثالي
بناءا على منحنى النمو الخاص بعمرك وزنك المثالي 52 كغم
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
طولي 169 وزني 59 اريد ان انحف 5 كيلو ماهي الطريقة المثالية؟
وزنك مناسب لطولك , انصح باستشارة اخصائي تغذية لوضع برنامج غذائي
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
طولي 170 ماهو الوزن المثالي حسب طولي؟
لحساب الوزن المثالي نحتاج ايضا العمر والوزن الحالي
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
وزني 50.6 طولي 154 ما هو وزني المثالي،؟
وزنك هو الوزن المثالي
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
وزني91 وطولي 182 ماهو الوزن المثالي. شكرًا
83 كغ و يمكن الوصولالى حوالي 86 كغ
سؤال من أنثى سنة 25
في تغذية
اعاني من زيادة الوزن وزني ٦٧ وطولي ١٦٠ اريد ان اعرف ما هو الوزن المثالي لي والطريقة الصحية لخسارة الوزن
مساء الخير
لا يوجد وزن مثالي بل هناك وزن صحي تكون فيه نسبة الدهون طبيعية في الجسم و مبدئيا نزول ٧ كيلو من وزنك يعتبر جيدا
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
أبلغ من العمر 24 سنة ووزني 86كيلو وطولي 170 سم ماهي الوزن المثالي ؟اذا كان وزني زائد ما هي افضل...
عندك 16 كيلو وزن زياده للوصول للوزن الصحي , و 20 كيلو للوزن المثالي
افضل طريقة هي اتباع حمية غذائية صحية تضمن التنوع و الاعتدال بكميات الطعام بالاضافة للرياضة او المشي
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
5584
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
3998
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
2 تعليق
طولي 178ووزني 64 كم لازم يكون وزني المثالي وشكرا لكم
وزني 59 وطولي 178 اضخم ولا انشف رغم ان عندي 15% دهون