انا بنت عمري 21 وطولي 1متر65 .وزني 47 كيلو لا اعاني من اي مشكل صحي . فقط عدم انتظام دورة شهرية . هل وزني طبيعي ؟ وشنو المفروض اعمل؟ كيف اكسب بعض الوزن بطريقة صحية؟

قد يكون عدم الانتظام في الدورة بسبب نحافتك حيث ان وزنك اقل من المعدل الطبيعي يجب ان تكتسبي بعض الوزن والمثالي لك 59 كيلوغرام انصحك بعدم تفويت الوجبات و التركيز على الاطعمة الغنية بالكالوري و الفيتامينات التي تفتح الشهية مثل الكوكتيل بالمكسرات.

عمري 28 سنة وطولي 178 وزني 51، وأتناول الطعام بشكل طبيعي بدون تقطع ولا أعاني من أي أمراض أخرى هل حبوب لقاح النحل تزيد الوزن وهل من طرق أخرى لزيادة الوزن؟

تحياتي لك. تعد حبوب لقاح النحل من المكملات الغذائية المفيدة للصحة العامة إذا تم تناولها بكميات معتدلة؛ إذ إنها تحتوي على نسبة عالية من الكربوهيدرات، والبروتينات، والدهون، والفيتامينات، والمعادن والإنزيمات، والأحماض الأمينية الأساسية، ومع ذلك فإنه لا يوجد حتى الآن معلومات أكيدة حول ما إذا كان تناولها يمكن أن يساعد على زيادة الوزن، بل على العكس تشير بعض الدراسات أن تناول حبوب لقاح النحل بكميات كبيرة يمكن أن يزيد معدلات الحرق في الجسم، مما قد يؤدي إلى خسارة الوزن. فيما يلي بعض الآثار الجانبية الناتجة عن تناول حبوب لقاح النحل: احتباس السوائل وزيادة سريعة في الوزن. الشرى أو الطفح الجلدي. الحكة. الدوار. صعوبة التنفس. تورم الوجه، أو الشفتين، أو اللسان، أو الحلق. ألم في الجزء العلوي من المعدة. فقدان الشهية. للمزيد: فوائد غذاء ملكات النحل الصحية والغذائية ما هي أفضل فيتامينات ومكملات غذائية لزيادة الوزن؟

انا اعاني من النحف..... طولي : 178 و وزني : 68 و اريد ان ازيده فقط 5 كيلو و لا استطيع،،،، كيف الطريقة الصحية ، حتى لو بأخذ ادوية تساعد على امتصاص الماء بالجسم؟؟؟

زيادة الوزن ليست بزيادة تخزين الماء في الجسم، زيادة الوزن تكون بتناول سعرات حرارية اكثر من حاجة الجسم، اذا كان وزنك لا يزداد بالرغم من زيادة تناول الطعام والسعرات فيجب البحث عن السبب فقد يكون مشكلة صحية كفرط نشاط الغدة الدرقية او وجود مشاكل امتصاص في الجهاز الهضمي

كيف اكسب وزن صحي لأني وزني اقل من الطبيعي BMI هو 16فقط علما باني لااعاني من اي مشاكل صحية كالخلل في نشاط الغدةالدرقيةاو غيرها التي تسبب نقص في الوزن

عليك عمل فحص دم وفحص بول وفحص براز للتأكد من صحة الجسم وخلوه من اى مشاكل صحيه مزمنه ثانيا لابد من وجود نظام غذائي صحي يساعد في زيادة الوزن يعتمد على 6ل8 وجبات في اليوم علي الأقل علي أن تبدأ في الصباح بوجبة الإفطار قبل 8ص وبعدها تناول وجبه كل 3ساعات بانتظام مع الاعتماد على العصائر الطبيعية الطازجة بكثرة بين الوجبات والمدعمه بالحليب والمحلاة بالعسل مع البعد عن الشاى والقهوة قدر الإمكان واستبدالها ب الحلبه بشكل يومى تقريبا 3 كوب باليوم وتكون مدعمه بالحليب ومحلاة بالعسل

سؤال من ذكر 32 سنة

تغذية

ما هي طريقة استخدام حبوب لقاح النحل

Q: ابنتي عمرها 8 سنوات وتعاني من نحافة شديدة واكلها قليل حالتها الصحية والجسدية كويسة ولا تعاني من اي مشاكل صحية هل هناك اي فيتامينات او مكملات غذائية تفيدها وتزيد وزنها

هذا يعتمد على وزنها الآن وقبل ذلك يجب اجراء فحوصات مخبرية و سريرية وممكن اعطاء الفيتامينات بعد ذلك

Q: هل يوجد حبوب لنقص الوزن ؟؟؟ علما اني اكل اكلات صحية وامارس الرياضه ولكن لم استفيد في نقص وزني فوزني 97 ارجوا المساعدة

اهلا بك يمكنك تنقيص وزنك عن طريق اتباع ل 9نصائح : 1. المحافظة على النشاط البدني والرياضي لمدة 45 دقيقة 2. تناول الخضار من 3-5 حصص يوميا 3. استبدال النشويات الضارة بالمفيدة والانتباه لنوعية النشويات مثل تناول الارز البني والمعكرونة السمراء والخبز الاسمر الغني بالالياف 4.تناول الطعام باكرا وعدم الغاء وجبة الافطار 5.الانتباه لكمية ونوعية الدهون واستبدالها بالدهون المفيدة مثل زيت الزيتون والمكسرات 6. اعتماد الصحن الصحي الذي يحوي كل المجموعات الغذائية 7.الانتباه للعصائر والسكر فالرجل مسموح ان لا يتجاوز 9 ملاعق اما الانثى 6 ملاعيق 8.قراءة الملصق الغذائي خاصة للحلويات اختر الاجابة

Q: كيف ازيد من وزني اعاني من فقدان للشهية لاكثر من ثلاثة أشهر مع العلم اني لا اعاني من اي مرض ارجو منكم الرد

يجب الالتزام بحميه خاصه لزياده الوزن واستعمال فيتامينات خاصه لفتح الشهيه . وممارسه رياضه رفع الاثقال .

10 يناير 2024

34366

كيف استعمال حبوب لقاح النحل؟ علمًا أني لا أعاني من أي مشكلة صحية واستخدمه فقط لفوائده الصحية

هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

تمثل حبوب لقاح النحل مصدر غني بالعناصر الغذائية، بما في ذلك البروتينات والأحماض الأمينية والفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة، وقد تساهم حبوب لقاح النحل في عدد من الفوائد الصحية، ومنها الآتي:

تعزيز جهاز المناعة.
تحسين صحة القلب.
خفض أعراض الحساسية.
تحسين الهضم.
زيادة مستويات الطاقة.

سوف أبين لك فيما يأتي الطريقة الصحيحة لتناول حبوب لقاح النحل:

الجرعة: الجرعة الموصى بها للبالغين الأصحاء هي 2-4 ملاعق صغيرة يوميًا. يمكن تقسيم هذه الجرعة على 2-3 مرات في اليوم.
طريقة التناول: يمكن تناول حبوب لقاح النحل نيئة أو مجففة أو مسحوق، ويمكن إضافتها إلى الطعام مثل السلطة والحساء، أو المشروبات، مثل العصائر أو الزبادي أو الحليب أو الماء.
الاحتياطات: يجب استشارة الطبيب قبل تناول حبوب لقاح النحل إذا كنت تعاني من أي حالة طبية، مثل الحساسية أو أمراض المناعة الذاتية.

إليك بعض النصائح لتناول حبوب لقاح النحل:

اختر حبوب لقاح النحل من مصدر موثوق.
تأكد من تخزين حبوب لقاح النحل في مكان بارد ومظلم وجاف.
ابدأ بتناول جرعة صغيرة وارفعها تدريجيًا حسب الحاجة.

إذا كنت تتناول حبوب لقاح النحل لأول مرة، فقد تلاحظ بعض الآثار الجانبية الطفيفة، مثل الصداع أو الغثيان أو الإسهال. إذا استمرت هذه الآثار الجانبية، فتوقف عن تناول حبوب لقاح النحل واستشر الطبيب.

للمزيد:

0 2024-01-10T08:10:56+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%AA%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9/%D9%83%D9%8A%D9%81-%D8%A7%D8%B3%D8%AA%D8%B9%D9%85%D8%A7%D9%84-%D8%AD%D8%A8%D9%88%D8%A8-%D9%84%D9%82%D8%A7%D8%AD-%D8%A7%D9%84%D9%86%D8%AD%D9%84-%D8%B9%D9%84%D9%85%D8%A7-%D8%A7%D9%86%D9%8A-%D9%84%D8%A7-%D8%A7%D8%B9%D8%A7%D9%86%D9%8A-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D9%8A-1760245#answer-0

الصيدلاني عبدالرحيم محمد الباشا

صيدلاني

تعزيز جهاز المناعة.
تحسين صحة القلب.
خفض أعراض الحساسية.
تحسين الهضم.
زيادة مستويات الطاقة.

سوف أبين لك فيما يأتي الطريقة الصحيحة لتناول حبوب لقاح النحل:

الجرعة: الجرعة الموصى بها للبالغين الأصحاء هي 2-4 ملاعق صغيرة يوميًا. يمكن تقسيم هذه الجرعة على 2-3 مرات في اليوم.
طريقة التناول: يمكن تناول حبوب لقاح النحل نيئة أو مجففة أو مسحوق، ويمكن إضافتها إلى الطعام مثل السلطة والحساء، أو المشروبات، مثل العصائر أو الزبادي أو الحليب أو الماء.
الاحتياطات: يجب استشارة الطبيب قبل تناول حبوب لقاح النحل إذا كنت تعاني من أي حالة طبية، مثل الحساسية أو أمراض المناعة الذاتية.

إليك بعض النصائح لتناول حبوب لقاح النحل: