كيف اخفف وزني عملت كذا حميه للاسف لم استفيد وزني طولي الجنس انثى

كيف اخفف وزني عملت كذا حميه للاسف لم استفيد وزني 105 طولي 163 الجنس انثى

2015-04-07
1 إجابة السؤال 2020-06-09
يجب اتباع حمية مناسبة موضوعة من قبل اخصائي تغذية لمتابعتك ولضمان نزول الوزن بطريقة صحيحة. 1
أخصائية تغذية روعة اسليم
أخصائية تغذية روعة اسليم
تغذية
star star star star ic_star 105 تقييم
يجب اتباع حمية مناسبة موضوعة من قبل اخصائي تغذية لمتابعتك ولضمان نزول الوزن بطريقة صحيحة.

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة

2017-07-09 11:33:23

كيف اخسر وزن وانا وزني ٨٩ وطولي ١٦٠ (انثى)

كيف اخسر وزن وانا وزني ٨٩ وطولي ١٦٠ انثى

1

كيف اخسر وزن وانا وزني ٨٩ وطولي ١٦٠ انثى

وزنك المثالى هو٥٨ كيلو اذا كانت الحالة العامة للجسم سليمة ينصح بزيادة شرب الماء والمشى وتقليل الدهون وزيادة اكل الخضروات والفاكهة وممارسة الرياضة بانتظام والانتظام في مواعيد الأكل والشرب

0

2017-07-09 18:35:54

see-answer-arrow

2016-02-26 15:10:33

انا انثى يبلغ وزني ٥٠ كيلو جرام وعمري ١٤ عاما وطولي ١٧٢ هل طولي يناسب وزني ام لا ؟

انا انثى يبلغ وزني ٥٠ كيلو جرام و ١٤ عاما وطولي ١٧٢ هل طولي يناسب وزني ام لا

1

انا انثى يبلغ وزني ٥٠ كيلو جرام و ١٤ عاما وطولي ١٧٢ هل طولي يناسب وزني ام لا

الطول لا يناسب الوزن

0

2016-03-03 16:51:30

see-answer-arrow

2015-12-21 04:45:05

انا عمري 16 سنه وزني 60 طولي 155 انثى سؤالي / ما هو وزني المثالي وكيف ازيد طولي واخسر وزني ؟؟

انا وزني طولي انثى ما هو وزني المثالي وكيف ازيد طولي واخسر وزني

1

انا وزني طولي انثى ما هو وزني المثالي وكيف ازيد طولي واخسر وزني

حوالي 50 كغ

0

2015-12-21 21:15:11

see-answer-arrow

2015-10-06 22:58:02

انا نحيفه جدا وعندي فقر دم عمري 17 وزني 35 وطولي 147 انثى كيف اعالج فقر الدم والنحافه؟

انا نحيفه جدا وعندي فقر دم وزني وطولي انثى كيف اعالج فقر الدم والنحافه

1

انا نحيفه جدا وعندي فقر دم وزني وطولي انثى كيف اعالج فقر الدم والنحافه

انصحك بتناول عسل ملكات النحل فهو جيد لتحسين الشهية ، كما ان تناول 3 وجبات رئيسية و 3 سناك مهم جدا لاكتساب الوزن والتركيز على النشويات في الوجبات الرئيسية وتناول الكوكتيل بالحليب في السناك مع حصة من المكسرات والفواكه المجففة مع اضافة الذرة والجبنة والخبز المحمص الى السلطة كلها تعطي سعرات حرارية ممتازة ومركزة مما يؤدي الى زيادة الوزن بشكل صحي واﻻبتعاد عن تناول الزيوت والدهون الضارة لزيادة الوزن ﻻنه يسبب الكوليسترول وامراض القلب .يمكنك تناول 2500-300 سعر حراري يوميا اما مصادر الحديد في اللحوم الحمراء و الفاصوليا البيضاء والعدس وحبوب القمح والخضراوات الورقية الخضراء مثل السبانخ والملوخية والعسل

0

2015-10-07 13:12:51

see-answer-arrow

2014-10-18 07:19:20

انا عمري 16 سنه وزني 55 طولي 155 انثى سؤالي / هل وزني طبيعي ام احتاج لخسارة وزن ؟؟

انا وزني طولي انثى هل وزني طبيعي ام احتاج لخسارة وزن

2

انا وزني طولي انثى هل وزني طبيعي ام احتاج لخسارة وزن

وزنكالكثالي بين 50-55 وزنك مناشب الا اذا كان متجمع في نقطة معينة يمكنك ممارسة الرياضة فقط لشد الجسم و المحافظة

0

2014-10-18 13:01:40

see-answer-arrow

2014-09-07 12:24:49

اعاني من النحافه: عندي الوزن 45، الطول 160، العمر 22، الجنس: انثى. وكل شيء عندي سليم وليست مسألة وراثه. اريد الإفاده والزياده في الوزن، كيف؟

اعاني من النحافه عندي الوزن الطول العمر الجنس انثى وكل شيء عندي سليم وليست مسالة وراثه اريد الافاده والزياده في الوزن كيف

1

اعاني من النحافه عندي الوزن الطول العمر الجنس انثى وكل شيء عندي سليم وليست مسالة وراثه اريد الافاده والزياده في الوزن كيف

تناولي السلطات على الغذاء يعدالوجبة الرئيسسة و ليس قبلها. يمكن اضافة ملعقة طعام زيت زيتون على كل وجبة. النادي الرياضي قد يكون مساعدا لزيادة البنية العضلية لديك

0

2014-09-13 14:28:02

see-answer-arrow

هل ترغب في التحدث مع طبيب؟

احصل الآن على استشارة مجانية لأول مرة عند الاشتراك في الخدمة

أخبار ومقالات طبية ذات صلة

5000 طبيب يستقبلون حجوزات عن طريق الطبي.

ابحث عن طبيب واحجز موعد في العيادة أو عبر مكالمة فيديو بكل سهولة

أطباء متميزون لهذا اليوم
site traffic analytics