تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...كيف اخسر الوزن الزائد انا وطولي ووزني اﻻن
9 أغسطس 2016
1068
كيف اخسر الوزن الزائد .... انا عمري 29 سنة وطولي 162 ووزني اﻻن 97.2
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
1
2016-08-09T22:14:19+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
استيقظ باكرا
قسم الطعام ل 6 وجبات يوميا
وجبة الفطور اساسية
شرب ليترين من الماء يوميا (كوبين ماء عند الاستيقاظ)
اتباع نظام غذائي يناسب احتياجات جسمك حسب الطول والوزن
لا تشاهد التلفاز اثناء الطعام
كل طعامك ببطئ
اتبع رياضة نصف ساعة يوميا (5 مرات في الاسبوع)
0
2016-08-11T07:14:05+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%AA%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9/%D9%83%D9%8A%D9%81-%D8%A7%D8%AE%D8%B3%D8%B1-%D8%A7%D9%84%D9%88%D8%B2%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%B2%D8%A7%D8%A6%D8%AF-%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D8%B9%D9%85%D8%B1%D9%8A-29-%D8%B3%D9%86%D8%A9-%D9%88%D8%B7%D9%88%D9%84%D9%8A-162-%D9%88%D9%88%D8%B2%D9%86%D9%8A-%D8%A7%EF%BB%BB%D9%86-97-2-821388#answer-0
استيقظ باكرا
قسم الطعام ل 6 وجبات يوميا
وجبة الفطور اساسية
شرب ليترين من الماء يوميا (كوبين ماء عند الاستيقاظ)
اتباع نظام غذائي يناسب احتياجات جسمك حسب الطول والوزن
لا تشاهد التلفاز اثناء الطعام
كل طعامك ببطئ
اتبع رياضة نصف ساعة يوميا (5 مرات في الاسبوع)
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
11 أغسطس 2016
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
في تغذية
كيف اخسر الوزن الزائد انا شب عمري 14 سنة ووزني 95 اريد خسارة الوزن بشدة ارجوا المساعدة
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
كيف اخسر وزني الزائد انا عمري18 ووزني 80 وطولي 156
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
كيف اخسر الوزن الزائد عمري 22 ووزني 80 طولي 1.62
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
اريد علاج للانيميا و كيف اخسر الوزن الزائد بسهولة ووزني يقرب من السبعين كيلو وطولي 163 وعمري 18 سنة
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
كيف اخسر الوزن الزائد،ازن 85كغ وطولي 1.65
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
كيف اخسر الوزن الزائد وزني 80 وطولي 161
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
كيف اخسر وزني الزائد....انا عمري ٢١سنه ووزني ٧٠
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
عمري 17 سنة ووزني 85 اعاني من الدهون في منطقة الصدر والاجناب كيف اخسر الوزن الزائد ؟
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
كيف اخسر الوزن الزائد علما بان وزني 112 وطولي 178 سم عمري 28 سنه
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
كيف اخسر الوزن الزائد عمري 13 سنة
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
8067
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
1206
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
4721
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين