كيف اجعل الدم يكون قلوي المرجو منكم عدة نصائح لكي ا الدم من حمضي الى ق

icon 11 مارس 2010
icon 100305
كيف اجعل الدم يكون قلوي المرجو منكم عدة نصائح لكي احول الدم من حمضي الى قلوي وهل ما سمعنا ان استعمال الخميرة ( بيكربونات الصوديوم) يوميا يساعد على ذلك وفقكم الله
WhatsApp Icon هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

تختلف خصائص الرقم الهيدروجيني الذي يحدد كل من الحموضة والقلوية في أجزاء الجسم المختلفة، حيث تكون المعدة أكثر حموضة من غيرها، بينما يتغير الرقم الهيدروجيني للبول حسب الأطعمة التي يتم تناولها وغيرها من الأسباب، وتعمل كل من الرئتين والكلى للحفاظ على توازن الرقم الهيدروجيني في الجسم لأن أي تغيرات شديدة قد تسبب تهديداً لحياة الشخص.

وقد يلجأ بعض الأشخاص إلى تغيير نمط الغذاء المتبع ليصبح أكثر قلوية، حيث أنه له فوائد عدة تشمل ما يلي:

  • الحصول على نوم أكثر عمقاً وراحة.
  • الوقاية من الإصابة بداء المبيضات، وهي عدوى فطرية.
  • الحصول على زيادة في اليقظة، وحدة الذهن.
  • التحسين لكل من الذاكرة، والإدراك.
  • العمل على تسهيل عملية فقدان الوزن.
  • العمل على تحسين مستويات الطاقة في الجسم.
  • العمل على تحسين صحة العظام، والعضلات، والأنسجة.
  • العمل على تحسين عمل وأداء الخلايا في الجسم.
  • الوقاية من الإصابة بالأمراض المزمنة.

وتجدر الإشارة إلى أن اتباع نمط غذائي قلوي من أجل جعل الدم قلوي، يشمل اتباع النصائح التالية:

  • تجنب تناول اللحوم الدهنية.
  • تجنب تناول البروتينات الحيوانية.
  • تجنب تناول منتجات الألبان.
  • تجنب تناول الكربوهيدرات البسيطة مثل الأرز الأبيض والخبز.
  • تجنب تناول الأطعمة المصنعة، مثل النقانق واللحوم الباردة.
  • تجنب شرب الكحول.
  • تجنب المحليات الصناعية.
  • تجنب الإفراط في استهلاك الكافيين.
  • تجنب المشروبات التي تحتوي على مستويات عالية من السكر، مثل المشروبات الغازية.
  • الإكثار من شرب الماء.
  • الحرص على تناول وجبات الطعام في أوقات منتظمة.
  • الإكثار من تناول الخضروات الطازجة، خاصة الخضراء منها.
  • الإكثار من تناول يقطين ، بطاطا ، بطاطا حلوة ، بنجر، الفطر، البروكلي واللفت.
  • الإكثار من تناول الفاكهة، خاصة البطيخ والتفاح والتوت والعنب.
  • الحصول على المكسرات والبذور.
  • الحرص على تناول الطعام ببطء.
  • التأمل وممارسة تمارين التنفس العميق.
  • الحصول والتعرض لأشعة الشمس.

للمزيد:

4 2023-02-12T12:55:25+00:00

تختلف خصائص الرقم الهيدروجيني الذي يحدد كل من الحموضة والقلوية في أجزاء الجسم المختلفة، حيث تكون المعدة أكثر حموضة من... اقرأ المزيد

تختلف خصائص الرقم الهيدروجيني الذي يحدد كل من الحموضة والقلوية في أجزاء الجسم المختلفة، حيث تكون المعدة أكثر حموضة من غيرها، بينما يتغير الرقم الهيدروجيني للبول حسب الأطعمة التي يتم تناولها وغيرها من الأسباب، وتعمل كل من الرئتين والكلى للحفاظ على توازن الرقم الهيدروجيني في الجسم لأن أي تغيرات شديدة قد تسبب تهديداً لحياة الشخص.

وقد يلجأ بعض الأشخاص إلى تغيير نمط الغذاء المتبع ليصبح أكثر قلوية، حيث أنه له فوائد عدة تشمل ما يلي:

  • الحصول على نوم أكثر عمقاً وراحة.
  • الوقاية من الإصابة بداء المبيضات، وهي عدوى فطرية.
  • الحصول على زيادة في اليقظة، وحدة الذهن.
  • التحسين لكل من الذاكرة، والإدراك.
  • العمل على تسهيل عملية فقدان الوزن.
  • العمل على تحسين مستويات الطاقة في الجسم.
  • العمل على تحسين صحة العظام، والعضلات، والأنسجة.
  • العمل على تحسين عمل وأداء الخلايا في الجسم.
  • الوقاية من الإصابة بالأمراض المزمنة.

وتجدر الإشارة إلى أن اتباع نمط غذائي قلوي من أجل جعل الدم قلوي، يشمل اتباع النصائح التالية:

  • تجنب تناول اللحوم الدهنية.
  • تجنب تناول البروتينات الحيوانية.
  • تجنب تناول منتجات الألبان.
  • تجنب تناول الكربوهيدرات البسيطة مثل الأرز الأبيض والخبز.
  • تجنب تناول الأطعمة المصنعة، مثل النقانق واللحوم الباردة.
  • تجنب شرب الكحول.
  • تجنب المحليات الصناعية.
  • تجنب الإفراط في استهلاك الكافيين.
  • تجنب المشروبات التي تحتوي على مستويات عالية من السكر، مثل المشروبات الغازية.
  • الإكثار من شرب الماء.
  • الحرص على تناول وجبات الطعام في أوقات منتظمة.
  • الإكثار من تناول الخضروات الطازجة، خاصة الخضراء منها.
  • الإكثار من تناول يقطين ، بطاطا ، بطاطا حلوة ، بنجر، الفطر، البروكلي واللفت.
  • الإكثار من تناول الفاكهة، خاصة البطيخ والتفاح والتوت والعنب.
  • الحصول على المكسرات والبذور.
  • الحرص على تناول الطعام ببطء.
  • التأمل وممارسة تمارين التنفس العميق.
  • الحصول والتعرض لأشعة الشمس.

للمزيد:

altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina

التعليقات

3 تعليق

زائر
زائر
12 يونيو 2023

إذا أكلت أطعمة حمضية وبين الوجبات اخترت الاطعمة القلوية هل جسمي يكون حمضي اكثر ام قلوي لانو القلوي عبارة عن سناك

زائر
زائر
12 يونيو 2023

كيف اعرف جسمي قلوي او حمضي هل عن طريق لون البول أو يوجد مضاعفات للجسم الحمضي

زائر
زائر
24 مايو 2024

سلام عليكم كيف اعرف رحمي اصبح قاعدي هل يوجد تحليل

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بتغذية

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
الحل الامثل لخفض كوليسترول الدم مقالات طبية
حمية البحر الابيض المتوسط وصحة الكبد أخبار طبية
فوائد عين الجمل مقالات طبية
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina

food

قدر وجباتك واحتياجاتك الغذائية على الفور
احصل على تقدير استهلاكك اليومي من الطعام واتخذ خيارات أكثر صحة. جربه الآن
التقط صورة سريعة لوجبتك واكتشف محتواها من السعرات الحرارية بسهولة.
الأسئلة الأكثر تفاعلاً