محتاجه اسم دواء لتفتيت دهون البطن

السلام عليكم كنت عايزه اسم دواء يساعد في تفتيت دهون منطقة أسفل البطن السوه انا عامله دايت وبعمل رياضه كان وزني ١٢٠ كيلو وبقيت ٨٠ كيلو طولي ١٦٩سم مشكلتي ان عندى تراكم دهون في منطقة السوه ومش عندى قدرة ماليه اعمل تفتيت أو تخسيس موضعي ...

2019-12-05
1 إجابة السؤال 2019-12-05
الوزن المنصوح 53كغم - 71كغم و المثالي 63كغم - ما زال وزنك زائدا و يمكنك التغلب على الدهون المتراكمة في منطقة البطن عن طريق متابعة النظام الغذائي و ممارسة الرياضة شريطة التأكد من أن النظام المتبع صحي و يمكنك إستخدام الزيوت و الكريمات الموضعية للمساعدة . 0 2019-12-05 09:20:53
أخصائي تغذية احمد حماد
أخصائي تغذية احمد حماد
تغذية
star star star star ic_star 167 تقييم
الوزن المنصوح 53كغم - 71كغم و المثالي 63كغم - ما زال وزنك زائدا و يمكنك التغلب على الدهون المتراكمة في منطقة البطن عن طريق متابعة النظام الغذائي و ممارسة الرياضة شريطة التأكد من أن النظام المتبع صحي و يمكنك إستخدام الزيوت و الكريمات الموضعية للمساعدة .

اتصلوا مع اطباؤنا بأي وقت على الخط الساخن

111

واسأل عن كل ما يتعلق بكورونا

هل ترغب في التحدث إلى طبيب نصياً آو هاتفياً؟

يمكنك الحصول على استشارة مجانية لأول مرة عند الاشتراك

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة

2021-01-24 16:41:33

انا عامل دايت ونقصت 9 كيلو ف شهرين وحاليا وزني 77 وطولي 177 سم وقربت للوزن المطلوب ولاكن مش بشوووف فرق ف الصدر .. دخلت شفت ومش عارف هل هوا دهون او غدد

انا عامل دايت ونقصت كيلو ف شهرين وحاليا وزني وطولي سم وقربت للوزن المطلوب ولاكن مش بشوووف فرق ف الصدر دخلت شفت ومش عارف هل هوا دهون او غدد

1

انا عامل دايت ونقصت كيلو ف شهرين وحاليا وزني وطولي سم وقربت للوزن المطلوب ولاكن مش بشوووف فرق ف الصدر دخلت شفت ومش عارف هل هوا دهون او غدد
سواءا كان تجمع دهون او خلل هرموني اتباع نظام غذائي صحي اضافة الى زيادة النشاط البدني كفيل يالتغلب على المشكلة .
0
2021-01-24 21:26:08
see-answer-arrow

2020-06-01 21:34:15

انا تخين و عندي كرش وزني ١٠٠كيلو وطولي ١٧٧ سم و عايز طريقه نظام و اسم كابسول امشي عليه

انا تخين و عندي كرش وزني ١٠٠كيلو وطولي ١٧٧ سم و عايز طريقه نظام و اسم كابسول امشي عليه

1

انا تخين و عندي كرش وزني ١٠٠كيلو وطولي ١٧٧ سم و عايز طريقه نظام و اسم كابسول امشي عليه
النظام هو زيادة الخضروات الطازجة و الفواكة الطازجة + تناول منتجات الحبوب الكامبة كالخبز الاسمر + تناول منتجات الحليب خالية الدسم + اختيار اللحوم قليلة الدهن و ازالة الشحوم و الدهون عنها قبل طبخها و قبل تناولها + اختيار السلق و الشوي كطرق رئيسية للطبخ و في حال القلي تقليل استخدام الزيت قدر المستطاع مع ضرورة عدم تناول اي اغذية مقلية من الخارج + تجنب الحلويات و السكريات و الوجبات الجاهزة و السريعة و المسليات كالشيبس و الشوكولاتة و العصائر + زيادة تناول الماء و بمعدل لا يقل عن ٢لتر يوميا + الاسترخاء و اخذ نفس بمعدل لا يقل عن ٣٠دقيقة يوميا + زيادة النشاط البدني بمعدل لا يقل عن ٣٠ دقيقة يوميا + النوم ليلا و بمعدل لا يقل عن ٦-٨ ساعات يوميا . . و ليتستى تحديد المناسب و الفردي لا بد من التقييم الصحي و التغذوي .
0
2020-06-04 19:02:10
see-answer-arrow

2019-11-08 22:01:46

انا كنت عاملة دايت مانعةة السكريات والنشويات وكنت بلعب رياضة وخسيت ف 15 يوم حوالي 7 كيلو انا طولي 173 وزني حاليا 85 بطخن من ضهري ودراعي وجنابي عايزة حل عشان حقيقي تعبت

انا كنت عاملة دايت مانعةة السكريات والنشويات وكنت بلعب رياضة وخسيت ف يوم حوالي كيلو انا طولي وزني حاليا بطخن من ضهري ودراعي وجنابي عايزة حل عشان حقيقي تعبت

1

انا كنت عاملة دايت مانعةة السكريات والنشويات وكنت بلعب رياضة وخسيت ف يوم حوالي كيلو انا طولي وزني حاليا بطخن من ضهري ودراعي وجنابي عايزة حل عشان حقيقي...
هذا النقصان عبارة عن سوائل في العادة و ليس دهون و لإنقاص الوزن بشكل صحيح و صحي لا بد من إتباع نظام غذائي صحي و زيادة النشاط البدني و بالضرورة هذا سينعكس إيجابيا على تناسق الجسم و رشاقة الجسم عموما .
0
2019-11-10 11:04:38
see-answer-arrow

2018-02-18 17:25:02

انا طولي 155 و وزني 65 كيلو مشكتي في الارداف يتراكم الدهون و منطقة اليدين ( الزند ) لا اعلم ما هي الرياضة المناسة و النظام المناسب

انا طولي و وزني كيلو مشكتي في الارداف يتراكم الدهون و منطقة اليدين الزند لا اعلم ما هي الرياضة المناسة و النظام المناسب

1

انا طولي و وزني كيلو مشكتي في الارداف يتراكم الدهون و منطقة اليدين الزند لا اعلم ما هي الرياضة المناسة و النظام المناسب
يوجد لديك زيادة 12 كيلو، وتوزيع الدهون في الجسم يتحدد بالوراثة لذا عندما يكون الوزن مثالي يكون الجسم متناسق بطبيعة الحال، فينصح بالتقليل من الأطعمة العالية بالدهون وتناول وجبات صغيرة ومتعددة والتقليل من السكر والحلويات وتناول النشويات باعتدال، وتناول الفاكهة والخضار ومنتجات الألبان بكمية كافية، وعمل رياضة بشكل منتظم والتركيز على مناطق تراكم الدهون.
0
2018-02-21 10:40:39
see-answer-arrow

2017-04-17 16:27:55

انا سني 16 سنة وطولي 165 ووزني 90 كيلو عايز اخيس بدون رياضة اعمل اية

انا سني وطولي ووزني كيلو عايز س بدون رياضة اعمل اية

1

انا سني وطولي ووزني كيلو عايز س بدون رياضة اعمل اية
اتباع نظام غذائي صحي من اخصائية تغذية في منطقتك لتقليل عدد السعرات الحرارية بما يتناسب مع جسمك، والباتعاد عن السكريات و العصائر الصناعية والمقالي والمأكولات الغنية بالدهون من الأفضل ممارسة التمارين الرياضية لتحفيز الحرق أكثر ولشد الجسم
0
2017-04-20 00:45:57
see-answer-arrow

2016-05-20 16:36:08

عاوز اعمل تخسيس وعندى الدهون فى البطن وعلى الصدر وعاوز طريقة للتخسيس علما الوزن 90 الطول 174

عاوز اعمل تخسيس وعندى الدهون فى البطن وعلى الصدر وعاوز طريقة للتخسيس علما الوزن الطول

1

عاوز اعمل تخسيس وعندى الدهون فى البطن وعلى الصدر وعاوز طريقة للتخسيس علما الوزن الطول
يجب إتباع حمية غذائية صحية تحتوي على جميع العناصر الغذائية وشرب الماء بكميات كافية (موزعة على مدار اليوم) وتناول كميات الطعام حسب حاجة جسمك. كما يجب ممارسة الرياضة ويمكنك الاستفادة من مدرب ليرشدك للتمارين التي ستساعدك على خسارة الوزن من منطقة الصدر والبطن. خسارة الوزن تحتاج الوقت، وخسارة الوزن السريعة تعتبر غير صحية كما انك ستعاود كسب ما فقدت من وزن. من المهم استشارة أخصائية تغذية لترشدك للطريقة السليمة لخسارة الوزن.
0
2016-05-21 01:11:53
see-answer-arrow

2015-08-11 02:40:36

انا سمين لحد أن وصل وزني إلى 91 وعندي تراكم الدهون في الأرداف فهل يوجد حل أو علاج أو أي شيء للتخسيس أو فقدان الوزن السريع

انا سمين لحد ان وصل وزني الى وعندي تراكم الدهون في الارداف فهل يوجد حل او علاج او اي شيء للتخسيس او فقدان الوزن السريع

1

انا سمين لحد ان وصل وزني الى وعندي تراكم الدهون في الارداف فهل يوجد حل او علاج او اي شيء للتخسيس او فقدان الوزن السريع
من خلال اتباع العادات الغذائية الصحية ، مثل الابتعاد عن الطعام المقلي واستبداله بالطعام المشوي او المسلوق او المطهي بالبخار ، والتركيز على الفواكه والخضار ، وتقسيم الوجبات الى 3 وجبات رئيسية بينهم وجبات خفيفة صحية ، وتقليل الوجبات السريعة ، وممارسة الرياضة بانتظام ، حيث ان الرياضة تساعد على حرق الدهون المتراكمة بمنطقة الارداف ولكن عملية انقاص الوزن تحتاج الى الوقت والجهد
0
2015-08-12 13:43:18
see-answer-arrow

2015-05-30 13:34:15

عمري ٤٥ سنه ووزني ١٣٧ كيلو والطول ١٧٢سم مدخن اريد ان اعرف ماهي افضل عمليه لشفط الدهون او اي عمليه تفيدني في تخسيس وزني

٤٥ ووزني ١٣٧ كيلو والطول ١٧٢سم مدخن ماهي افضل عمليه لشفط الدهون او اي عمليه تفيدني في تخسيس وزني

1

٤٥ ووزني ١٣٧ كيلو والطول ١٧٢سم مدخن ماهي افضل عمليه لشفط الدهون او اي عمليه تفيدني في تخسيس وزني
انصحك باتباع نظام غذائي لانقاص الوزن عند اخصائي تغذية و ممارسة الرياضة فهذه افضل طريقة
0
2015-05-30 22:36:42
see-answer-arrow

2015-05-14 17:33:00

السلام عليكم، مشكلتي اريد القضاء علي البطن، طولي 180 وزني كان 88، بالرياضه والدايت وصل لـ 79 ولكن مازالت البطن موجوده ، قمت بقياس نسبه الدهون بالجسم: 22% ، متي اصل لجسم رياضي؟

مشكلتي اريد القضاء علي البطن طولي وزني كان بالرياضه والدايت وصل لـ ولكن مازالت البطن موجوده قمت بقياس نسبه الدهون بالجسم متي اصل لجسم رياضي

1

مشكلتي اريد القضاء علي البطن طولي وزني كان بالرياضه والدايت وصل لـ ولكن مازالت البطن موجوده قمت بقياس نسبه الدهون بالجسم متي اصل لجسم رياضي
البطن لا يذهب الا بتجنب الدهون و السكاكر و حمية غذائية متنوعة، تناول ٥ وجبات يومياً مع تخفيف حجم الوجبة و شرب ٨ كؤوس ماء و الافطار بشكل يومي،، و تجنب العشاء ليلاً او قبل ٤ ساعات من النوم و الاهم هي التمارين الرياضة للبطن (استشر مدرب رياضة بيدلك على التمارين الرياضية المناسبة)
0
2015-05-15 00:16:58
see-answer-arrow

هل ترغب في التحدث مع طبيب؟

احصل الآن على استشارة مجانية لأول مرة عند الاشتراك في الخدمة

أخبار ومقالات طبية ذات صلة

مجاناً - احصل على إجابة لاستشاراتك الطبية

ask-dr

نخبة من الأطباء المتخصصين سيقومون بالإجابة على استفساراتك خلال 48 ساعة

أحجز موعد مع طبيبك الان

5000 طبيب يستقبلون حجوزات عن طريق الطبي.

ابحث عن طبيب واحجز موعد في العيادة أو عبر مكالمة فيديو بكل سهولة