icon 1 إجابة

كنت ارفع اثقال ثم قمت بجراحة فتق اربي ولم تنجح وساقوم بها مرة ثانية بعد شهرين. السؤال ان وزني مستمر في الازدياد بعد ترك الجيم فما حل انقاص الوزن بجانب تنظيم الطعام والدايت.

2015-02-27

إجابات الأطباء على السؤال

يفضل عدم اجهاد الجسم في هذه المرحلة الى حين التعافي التام .. اتبع الحمية المناسبة والتي تراعي احتياجاتك باذراف اخصائي تغذية ومارس الرياضة البسيطة جدا كالمشي والحركة بشكل عام فقط 0 2015-02-27 17:09:57
أخصائية تغذية سيرين البحيري
أخصائية تغذية سيرين البحيري
تغذية
تاريخ الإجابة: 27 فبراير 2015
يفضل عدم اجهاد الجسم في هذه المرحلة الى حين التعافي التام .. اتبع الحمية المناسبة والتي تراعي احتياجاتك باذراف اخصائي تغذية ومارس الرياضة البسيطة جدا كالمشي والحركة بشكل عام فقط
تاريخ الإجابة: 27 فبراير 2015

5000 طبيب يستقبلون حجوزات عن طريق الطبي.

ابحث عن طبيب واحجز موعد في العيادة أو عبر مكالمة فيديو بكل سهولة

هل ترغب في التحدث مع طبيب؟

احصل الآن على استشارة مجانية لأول مرة عند الإشتراك في الخدمة

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة

¬┊•̣̇ٱلسلآام مارست رياضة رفع الاثقال قبل اسابيع وبعد سبوع الثاني استخدمت البروتين يزيد الوزن لان وزني قليل هو هل يوثر البروتين ع صحتي

كمية البروتين المتناولة يجب ان تكون مدروسة سواء من الطعام او من المكملات الغذائية لان ذلك يرهق الجسم و يؤثر على الكلى فانصحك باستشارة اخصائي تغذية ليساعدك في ذلك
see-answer-arrow

صديقي وزنه كيلو ويريد ان ينزل وزنه فاي الطرق افضل وانفع تمارين السير الكهربائي الدراجة وغيرها من الات رياضية ام حمل الاثقال ام التمارين السويدية

يفضل البدء بتمارين كالمشي سواء في الهواء الطلق او على الاجهزة والدراجات وكذلك الايروبيك ثم بعد نزول وزنه يمكنه ممارسة تمارين بناء العضلات
see-answer-arrow

اريد منكم النصيحه اتمرن اثقال تقريبا شهر ونصف ليس دائما متقطع احيانا ماذا تنصحوني فيه علما بان وزني فوق ١٠٠ وطولي ١٧٨ تقريبا اريد حبوب

يفضل ممارسة الرياضات الاخرى كالمشي والايروبيك بدل رفع الاثقال في هذه المرحلة, بالاضافة عليك اتباع حمية غذائية تناسب احتياجاتك والهدف الذي يجب الوصول له كما ان الادوية قد يكون لها اضرار جانبية لذا يفضل الابتعاد عنها
see-answer-arrow

هل ترغب في التحدث إلى طبيب نصياً آو هاتفياً؟

يمكنك الحصول على استشارة مجانية لأول مرة عند الاشتراك

أخبار ومقالات طبية

6,615خبر ومقال طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أمراض نسائية
الفتق عند النساء
أمراض نسائية الفتق عند النساء 15 نوفمبر 2019
تغذية
الكيتو دايت
تغذية الكيتو دايت 16 يوليو 2019
جراحة عامة
ما هو الفتق الاربي، اعراضه وعلاجه
جراحة عامة ما هو الفتق الاربي، اعراضه وعلاجه 7 مايو 2017
جراحة عامة
علاج الفتق الإربي بالمنظار
جراحة عامة علاج الفتق الإربي بالمنظار 13 مارس 2017
جراحة عامة
عمليات الفتق
جراحة عامة عمليات الفتق 12 سبتمبر 2015
أمراض باطنية
تقدم واعد لعلاج الفتق بالمنظار
أمراض باطنية تقدم واعد لعلاج الفتق بالمنظار 29 أغسطس 2013

فيديوهات طبية

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

مجاناً - احصل على إجابة لاستشاراتك الطبية

ask-dr

نخبة من الأطباء المتخصصين سيقومون بالإجابة على استفساراتك خلال 48 ساعة

144 طبيب موجود حاليا للإجابة على سؤالك

هل تعاني من اعراض الانفلونزا أو الحرارة أو التهاب الحلق؟مهما كانت الاعراض التي تعاني منها، العديد من الأطباء المختصين متواجدون الآن لمساعدتك.