icon 2 إجابة

فى الرجيم نظام البروتين يمكن اكل الحمة بالبصل ولا لا؟

2014-09-12

إجابات الأطباء على السؤال

لا مانع فاللحمة غنية بالبروتينات ولكن يفضل اختيار قطع اللحم قليلة الدهن وعند الطهي ينصح بازالة الدهون الظاهرة واستخدام زيت نباتي بدلا من السمن والزبد 0 2014-09-16 16:53:48
أخصائي تغذية دعاء علي صالح
أخصائي تغذية دعاء علي صالح
تغذية
تاريخ الإجابة: 16 سبتمبر 2014
لا مانع فاللحمة غنية بالبروتينات ولكن يفضل اختيار قطع اللحم قليلة الدهن وعند الطهي ينصح بازالة الدهون الظاهرة واستخدام زيت نباتي بدلا من السمن والزبد
تاريخ الإجابة: 16 سبتمبر 2014
اللحمة هي احدى مصادرالبروتين و لكن يجب معرفة كمية البرويتن المتناولة يومبا . و اتمنى معرفة سبب اتباعك هذا النوع من الانظمة 0 2014-09-13 14:12:48
أخصائية تغذية كندا بسام حبيب
أخصائية تغذية كندا بسام حبيب
تغذية
تاريخ الإجابة: 13 سبتمبر 2014
اللحمة هي احدى مصادرالبروتين و لكن يجب معرفة كمية البرويتن المتناولة يومبا . و اتمنى معرفة سبب اتباعك هذا النوع من الانظمة
تاريخ الإجابة: 13 سبتمبر 2014

5000 طبيب يستقبلون حجوزات عن طريق الطبي.

ابحث عن طبيب واحجز موعد في العيادة أو عبر مكالمة فيديو بكل سهولة

هل ترغب في التحدث مع طبيب؟

احصل الآن على استشارة مجانية لأول مرة عند الإشتراك في الخدمة

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة

انا مسوي نظام غذائي الفطور ٧ تمرت وسط الغداء علبت تونه كبير بالماء اكلها ساده العشاء ٤ بيضات مسلوق اكلها ساده ونظام كل يوم نفسه

هذا ليس ريچيم ولا يُطلق عليه نظام يُناسب ٱي شخص ٱو طفل .. لا يوجد به توازن بل يرفع سكر الدم ومن ثم يتسبب بِرفع الٱنسولين الذي يعمل علي زيادة تخزين الدهون في الجسم .. غير مسموح تناول ٤ بيضات !! الشخص السليم لا يأكل ٤ بيضات !! الكميه الطبيعيه لِتناول البيض هي بيضة واحدة فقط ٱو بيضتين بدون صفار .. حيث ٱن البيض به نسبه دهون وكوليسترول عاليه جدٱ .. ! التمر لا يتم تناوله بِهذه الكميه خاصةً لِمن يعاني من زيادة الوزن ٱو السِمنه ولا يجب تناوله ع الفطور ؛ يُمكن تناوله كوجبه خفيفه ولكن بِكميه يحددها الطبيب حسب حالتك .. ٱما وجبه الفطور فيجب ٱن تحتوي علي بروتين ٱكثر ودهون صحيه قليله وكربوهيدرات معقدة ٱقل ويجب تطبيق تلك القاعدة علي جميع الوجبات .. وتنوع الطعام يوميٱ وأسبوعيٱ هو الذي يجعل الجسم في حالة نشاط دائم ولديه القدرة على حرق الدهون .. ٱما عدم تنوع الطعام يجعل الجسم في حالة خمول دائم لا يقوم بِحرق الدهون ولكن يستقبل الطعام ويخزن دهون جديدة يجب المتابعه مع طبيب لِاجراء الفحوصات الطبية اللازمة أولٱ ومن ثم نحديد النظام الغذائي والرياضي المناسب لك .. لا تحاول في إتباع ٱنظمة غذائيه من ذاتك ..
see-answer-arrow

انا كنت كيلو وعملت رجيم خطا رجيم بدون اكل خالص وجسمى نزل وصل ل كيلو وعند ال بدء يزيد على الرغم انى لم اكل فى

الحرمان من الطعام لايحرم جسمك فقط من السعرات وانما ايضا من المعادن والفيتامينات الضرورية لعمليات الايض في الجسم فبالتالي من المتوقع حصول هبوط في عمليات الايض في الجسم لذلك بدا الجسم الان بتخزين ما يتناوله من طعام .. انصحك بممارسة الرياضة لاستعادة نشاط العضلات وعمليات الايض ايضا يجب عليك العودة لتناول الطعام الصحي لاستعادة توازن العناصر الغذائية التي فقدها جسمك وذلك باستشارة اخصائية تغذية للتاكد تغطية احتياجاتك الغذائية بشكل سليم
see-answer-arrow

اكل السلطه والتمر واللبن لتخسيس الوزن بدون اكل بروتينات او فيتامينات وهل يضر مع العلم باني اعمل الرياضه ايضا

النظام الغذائي الصحي هو النظام الذي لا يعتمد على حرمان الجسم من اي مجموعة غذائية ... البروتينات مهمة جدا من اجل سلامة الخلايا فهو يمد الجسم بالاحماض الامينيه و هو اهم عنصر في بناء العضلات ويساعد على استشفاء العضلات بعد التمارين الرياضية .. والفيتامينات يتم اخذها عند وجود نقص باحد الفيتامينات ... ولتخسيس الوزن يفضل التقليل من السكريات والحلويات والاطعمة الدهنية
see-answer-arrow

هل ترغب في التحدث إلى طبيب نصياً آو هاتفياً؟

يمكنك الحصول على استشارة مجانية لأول مرة عند الاشتراك

أخبار ومقالات طبية

6,611خبر ومقال طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

تغذية
جدول نظام الكيتو دايت
تغذية جدول نظام الكيتو دايت 23 نوفمبر 2020
تغذية
رجيم البروتين
تغذية رجيم البروتين 27 مارس 2018
تغذية
رجيم اتكنز
تغذية رجيم اتكنز 15 مارس 2018
تغذية
رجيم التفاح
تغذية رجيم التفاح 8 فبراير 2018
تغذية
رجيم الشوربة الحارقة
تغذية رجيم الشوربة الحارقة 5 فبراير 2018

فيديوهات طبية

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

مجاناً - احصل على إجابة لاستشاراتك الطبية

ask-dr

نخبة من الأطباء المتخصصين سيقومون بالإجابة على استفساراتك خلال 48 ساعة

144 طبيب موجود حاليا للإجابة على سؤالك

هل تعاني من اعراض الانفلونزا أو الحرارة أو التهاب الحلق؟مهما كانت الاعراض التي تعاني منها، العديد من الأطباء المختصين متواجدون الآن لمساعدتك.