...التغذيه و كمال الاجسام
تغذية
ذكر، 29 سنة
22 September 2020
تم تعديله في 20 June 2021
996
22 September 2020
تم تعديله في 20 June 2021
996
عندي نزله برد شديده و خايف اخسر جزء من الكتله العضليه لاني مش هاكل اي نوع سمك او لحمه او بيض او لبن و غيرهم من المصادر الاساسيه للبروتين و الكاربهيدرات ،، ايه هيا افضل الاطعمه اللي ممكن تساعدني احافظ علي عضلاتي
8692 
التعليقات
آراء وتجارب من المستخدمين، ليست بديلًا عن الإجابة الطبية أعلاه.