تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...عمر وطولي ووزني والميزان اللي بالبيت وكل من شافي يقول ضعفتي المنطقه لو
2 مارس 2018
556
عمر 34 وطولي 167 ووزني 86 والميزان اللي بالبيت 95 وكل من شافي يقول ضعفتي المنطقه لوسط اكبر شي كيف اخسر كرشي
1
9 نوفمبر 2021
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
للتخلص من دهون البطن ينصح بتقسيم الوجبات بحيث تتناولي وجبات صغيرة ومتعددة، والتقليل قدر الامكان من الدهون والسكر وتناول النشويات باعتدال والمشي 45 دقيقة معظم ايام الاسبوع، وتناول اخر وجبة قبل النوم بساعتين على الأقل.
0
2018-03-04 11:08:40
![أخصائية تغذية روعة اسليم]()
أخصائية تغذية روعة اسليم
/اسئلة-طبية/%D8%AA%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9/%D8%B9%D9%85%D8%B1-%D9%88%D8%B7%D9%88%D9%84%D9%8A-%D9%88%D9%88%D8%B2%D9%86%D9%8A-%D9%88%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%8A%D8%B2%D8%A7%D9%86-%D8%A7%D9%84%D9%84%D9%8A-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D8%A8%D9%8A%D8%AA-%D9%88%D9%83%D9%84-%D9%85%D9%86-%D8%B4%D8%A7%D9%81%D9%8A-%D9%8A%D9%82%D9%88%D9%84-1108126
أخصائية تغذية روعة اسليم
تغذية
للتخلص من دهون البطن ينصح بتقسيم الوجبات بحيث تتناولي وجبات صغيرة ومتعددة، والتقليل قدر الامكان من الدهون والسكر وتناول النشويات باعتدال والمشي 45 دقيقة معظم ايام الاسبوع، وتناول اخر وجبة قبل النوم بساعتين على الأقل.
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
4 مارس 2018
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
في تغذية
مرحبا .. عندي مشكله صغيره وابي حل انا شخص نحيف تقريبا .. طولي 171 و وزني 57 وعمري 15 لگن...
انت بحاجة لممارسة الرياضة لنحت جسمك و شده
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
السلام عليكم كيف اخسر وزني رغم ان شهيتي مسدوده وفي ايام مااكل شي ولاكن جسمي من فوق تخين الين البطن...
عزيزتي الرياضه هي التي تساعد على تناسق الجسم
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
وزني 70 بس طولي 169 يعني الطول مغطي علئ الوزن بس ابا اخفف من وزني خصوصا البطن
عزيزتي انت لست بحاجة لتنقيص وزنك بشكل كثير،!! يكفي ٤ كيلو لتضمني انك بالحد الطبيعي،!! اتبعي نظام غذائي صحي ابتعدي عن السكريات والنشويات
قومي بتمارين محدد لمنطقة البطن
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
انا عمري 17 وطولي 165سنتيمتر ووزني 74 اريد ان انحف لانه صار معي كرش وسمنه في جوانب البطن دخلت نادي...
لا يكفي
سؤال من أنثى سنة 35
في تغذية
انا طولي 157 ووزني 75 وعملت دايت ووزني ثابت وبعمل رياضه برضو مانفع وعندي كرش أكبر من جسمي ومابتنزل نهاي...
قد يكون النظام الغذائي المتبع غير صحيح وللشفاه يجب زيادة شرب الماء وتقشير الشفاه بطرق صحيه
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
انا عمري ١٧ وزني ٣٢ واللهه تعقدت مو عارفه كيف ازيد وزني وبنفس الوقت عندي اخت ناكل نفس الاكل انا...
معيار كتلة الجسم " BMI " لديكي منخفض جدا < 16 وهذا يدل على سوء تغذية شديد ، فإذا كنتي كما تقولين تملكين تغذية سليمة ، فأنصحك بالتوجه لطبيب باطني لعمل الفحوص اللازمة لإستثناء مجموعة أمراض و متلازمات سوء الإمتصاص " وهي مجموعة من الأمراض تكون مسؤولة عن ضعف الإمتصاص من الأمعاء " ، وبالتالي العلاج المناسب ، أما إذا أثبتت الفحوصات عدم معاناتك من أي مشكلة في هذا الامر ، أنصحك بالتوجه لخبير تغذية لعمل الحمية المناسبة لكي ، لأنكي بحاجة لحمية مكثفة .. أسأل الله لكي دوام العافية
سؤال من أنثى سنة 5
في تغذية
انا بنت عمري16طولي ١٦٢ ووزني ٦٠_٥٨_٥٩مو ثابت ابدا وكل ما اوزن يطلع وزن شكل وجسميي ممرتب كلش ومضوجني هالوضع ومعدي...
علاج السمنه بشكل صحي و بدون حدوث ترهلات يتم بان ندرس الحاله الصحيه للمريض و نعمل تحاليل معمليه نعمل تحليل مكونات الجسم
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
انا بنت عمري ٢١سنه طولي ١٦٠ ووزني ٧٢ كم كيلو لازم انقص عشان جسمي يكون مثالي وايش الطريقه اللي اتبعها...
يعتمد الوزن المثلي على العمر و الطول و ايضا على حجم و بنيه العظام ويمكن قياس ذلك باجهزه خاصه
ولكن بشكل عام نزولك ١٥ كغم يكون جيد
باتباع حميه مدروسه
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
كيف أخسر وزني أنا وزني 95كغ او وزني ثابت لأينزل ولا يصعد وسجلت قاعه رياضيه وصارلي 4اشهر وماكو فرق وحيل...
مارسي الرياضة واشربي الماء 2ونصف لتر يوميا بفترات متقطعة ولا تتناولي الاغذية التي تحتوي على دهون بعد الثامنة مساءا النزول الطبيعي 5/7 كغ بالشهر
سؤال من ذكر سنة 24
في تغذية
عمري 21 سنه طولي 172 وزني 60 فقدت وزن بطريقه سريعه للاسف وصار كل جسمي فيو ترهلات ومتضايف من الموضوع...
للتخلص من ترهلات الجلد عليك
-ممارسة تمرين تدريبات القوه بشكل منتظم لبناء كتلة العضلات و تحسين منظر الجسم المترهل.
-استشارة الطبيب حول امان استخدام المكملات الغذائية التي تحتوي على الكلاجين في حالتك.
-شرب كميه كافيه من الماء و السوائل.
-اتباع نظام غذائي صحي غني بالبروتين وفيتامين ج و اوميغا3.
-استخدام كريمات الشد التي تحتوي على الكلاجين والايلاستين.
-استشارة الطبيب حول الحاجه لإجراء عمليه جراحيه.
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
3702
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
832
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
38860
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره