icon 1 إجابة

اتخن ازاي و المناطق عندي تكبر

عايزة تزيد من وزني و جسمي كلو يتخن و في وقت سريع، اخاذ برشام ايه؟

2021-04-25

إجابات الأطباء على السؤال

يمكن زيادة الوزن عن طريق اتباع نظام غذائي صحي عالي بالسعرات 0 2021-04-28 20:20:27
أخصائي تغذية احمد حماد
أخصائي تغذية احمد حماد
تغذية
تاريخ الإجابة: 28 أبريل 2021
يمكن زيادة الوزن عن طريق اتباع نظام غذائي صحي عالي بالسعرات
تاريخ الإجابة: 28 أبريل 2021

هل ترغب في التحدث مع طبيب؟

احصل الآن على استشارة مجانية لأول مرة عند الإشتراك في الخدمة

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة

اشتريت برشام حبوب الخميره و تريكتين وديكسازون لزياده وزني عايزه اخد اد ايه في اليوم من كل نوع انا وزني وطولي وعايزه في حدود اسبوعين

للنحافة اسباب عديدة و حتى يكون العلاج مناسب و فعال لا بد من التقييم لمعرفة السبب الرئيسي . الجرعة و التوقيت في العادة تكون مدونة على نفس العبوة .
see-answer-arrow

صدري صغر كثييرا بعد الفطام وانا جسمي كلو نحيف جدا احتاج دواء مايكون الو اثار جانبية وبنفس الوقت يعطيني مفعول سريع لتكبير الصدر

عند الوصول للوزن الصحي سيعود التوازن الهرموني و سيتأثر حجم الصدر و وظائف الجسم عموما بشكل إيجابي و ذلك بإتباع نظام غذائي صحي و قد يتم وصف بعض المكملات الغذائية بناءا على التقييم .
see-answer-arrow

كم عدد السعرات الحراريه اللي مغروض ادخلها جسمي علما بان طول ووزني انا عايزه نظام معين يخليني اثبت علي وزني لاتي خايفه من زياده الوزن

للمحافظة على وزن 51كغم تحتاجي 1900سعرة تقريبا يوميا ، تذكري أن عملية زيادة الوزن عملية تراكمية بمعنى أن قطعة تورتة لوحدها لا تزيد الوزن ، و تجدر الإشارة إلى أن الطريقة الصحيحة و المثالية و العملية للمحافظة على الوزن هي تعديل السلوك الغذائي ليصبح صحيا قدر المستطاع و ليس تحديد السعرات .
see-answer-arrow

هل الرضاعه تزيد الوزن وكيف اخفف وزني وانا مرضعه واحس ان علي الاكل من الوقت للاخر وهل دواء شيتوكال لتخفيف الوزن موثر عالرضاعه او الدواء

عزيزتي....عليكِ اتباع نظام غذائي صحي متوازن يحتوي على جميع المجموعات الغذائية مثل النشويات والبروتينات والدهون والخضار والفواكه ،لكن هناك بعض العناصر الغذائية التي تزداد الحاجة اليها اثناء عملية الرضاعة الطبيعية مثل البروتين حيث يحتاج الجسم الى حصتين اضافيتين من اللحوم او البقوليات او مشتقات الحليب والبيض،وايضا تزداد الحاجة الى فيتامين A (الخضروات الورقية ،الفواكه والخضار الملونة مثل الجزر)وفيتامين C (الفواكه الحمضيه والفليفلة الحلوة وعصير البندورة) والكالسوم والفوسفور(الحليب ومشتقاته)للحفاظ على سلامة العظام والاسنان،كمان ان عملية الرضاعة تساعد على نقصان الوزن لانها تحرق 500سعرة حرارية اضافية
see-answer-arrow

ما هي الفواكه و الخضروات التي تزيد نسبة الحديد ف الجسم وهل المكسرات تزيد الحديد ف الجسم

يوجد الحديد بشكل رئيسي في اللحم الأحمر والكبدة والدجاج والأسماك والبيض والبقول والخضار الورقية الداكنة وينصح بتناول مصدر لفيتامين ج كعصير البرتقال أو الليمون عند تناول مصادر الحديد النباتية ( البقول والخضار الورقية) لزيادة امتصاصه، ولا ينصح بتناول الحليب ومشتقاته والشاي والقهوة في الوجبة التي تحتوي على مصادر الحديد لأن هذه الأغذية بها مواد تقلل من امتصاص الحديد.
see-answer-arrow

هل ترغب في التحدث إلى طبيب نصياً آو هاتفياً؟

يمكنك الحصول على استشارة مجانية لأول مرة عند الاشتراك

أخبار ومقالات طبية

6,332خبر ومقال طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

الصحة و الرياضة
المشي السريع
الصحة و الرياضة المشي السريع 13 يونيو 2021
تغذية
خلطات تسمين سريعة وفعالة
تغذية خلطات تسمين سريعة وفعالة 23 سبتمبر 2020
الطب البديل
علاج الفشل الكلوي بالاعشاب
الطب البديل علاج الفشل الكلوي بالاعشاب 20 مارس 2018
صحة عامة
كيف يمكن للشخص زيادة وزنه؟
صحة عامة كيف يمكن للشخص زيادة وزنه؟ 4 مارس 2015
الحمل والولادة
سيطرة الأم على وزنها بعد الولادة
الحمل والولادة سيطرة الأم على وزنها بعد الولادة 4 أبريل 2012
أمراض المسالك البولية والتناسلية
الفشل الكلوي وكيفية التعامل معه
أمراض المسالك البولية والتناسلية الفشل الكلوي وكيفية التعامل معه 15 ديسمبر 2010

فيديوهات طبية

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

مجاناً - احصل على إجابة لاستشاراتك الطبية

ask-dr

نخبة من الأطباء المتخصصين سيقومون بالإجابة على استفساراتك خلال دقائق

144 طبيب موجود حاليا للإجابة على سؤالك

هل تعاني من اعراض الانفلونزا أو الحرارة أو التهاب الحلق؟مهما كانت الاعراض التي تعاني منها، العديد من الأطباء المختصين متواجدون الآن لمساعدتك.