تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...طولي ووزني كجم اعاني من النحافه كيف استطيع ان ازيد وزني ماهي الادوية ا
20 نوفمبر 2015
2108
طولي 155 ، ووزني 44كجم ،، عمري 24 سنه، أعاني من النحافه ، كيف أستطيع أن أزيد وزني ؟ ماهي الأدوية التي تزيد الوزن بدون أضرار وآثار جانبيه ؟
1
9 نوفمبر 2021
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
لا ينصح بزيادة الوزن عن طريق الأدوية، يمكنك زيادة وزنك عن طريق الغذاء بتناول الأغذية العالية بالسعرات الحرارية وكذلك العناصر الغذائية كالتمر والعسل والمكسرات والفاكهة المجففة والميلك شيك والعصائر الطبيعية وذلك لزيادة والوزن بشكل صحي
وتناولي كمية كافية من مصادر الحليب واللحوم (اللحم والدجاج والأسماك والبيض والبقول) والنشويات بالإضافة إلى الفاكهة والخضار
وينصح بعمل رياضة معتدلة وتناول وجبة تحتوي على بروتين بعدها ليتحول جزء من الوزن إلى عضلات وليس فقط دهون.
1
2015-11-21 17:07:34
![أخصائية تغذية روعة اسليم]()
أخصائية تغذية روعة اسليم
/اسئلة-طبية/%D8%AA%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9/%D8%B7%D9%88%D9%84%D9%8A-%D9%88%D9%88%D8%B2%D9%86%D9%8A-%D9%83%D8%AC%D9%85-%D8%A7%D8%B9%D8%A7%D9%86%D9%8A-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D9%84%D9%86%D8%AD%D8%A7%D9%81%D9%87-%D9%83%D9%8A%D9%81-%D8%A7%D8%B3%D8%AA%D8%B7%D9%8A%D8%B9-%D8%A7%D9%86-%D8%A7%D8%B2%D9%8A%D8%AF-622194
أخصائية تغذية روعة اسليم
تغذية
لا ينصح بزيادة الوزن عن طريق الأدوية، يمكنك زيادة وزنك عن طريق الغذاء بتناول الأغذية العالية بالسعرات الحرارية وكذلك العناصر الغذائية كالتمر والعسل والمكسرات والفاكهة المجففة والميلك شيك والعصائر الطبيعية وذلك لزيادة والوزن بشكل صحي
وتناولي كمية كافية من مصادر الحليب واللحوم (اللحم والدجاج والأسماك والبيض والبقول) والنشويات بالإضافة إلى الفاكهة والخضار
وينصح بعمل رياضة معتدلة وتناول وجبة تحتوي على بروتين بعدها ليتحول جزء من الوزن إلى عضلات وليس فقط دهون.
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
21 نوفمبر 2015
question_answer_inread_text_new_ksa
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
question_answer_inread_url_new_ksa
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة 25
في تغذية
مرحبًا ، عمري ٢٣ سنة وزني أقل من ٥٠ وطولي ١٧٥ أعاني من النحافة واريد أكتساب الوزن ماهي الادوية الامنة...
يجب اولا اجراء بعض الفحوصات لاستبعاد الاسباب الاكلينيكية ولايحبذ تناول ادويه للنحافه ولكن يجب الاهتمام بتناول المكسرات والطحينه والحلاوه الطحينيه والفواكهه المجففه وزبده الفول السوداني والافوكادو وتناول العصائر واضافه العسل الابيض وزبده الفول السوداني لها وممارسه التمارين وتناول وجبه خفيفه غنيه بالدهون الصحيه والنشويات بعد التمرين مباشره مثل شريحه توست عليها معلقه زبده فول سوداني ومعلقه عسل ابيض او تناول شريحه خبز مع معلقه مربي ومعلقه زبده
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
انا اعني من نقص في الوزن طولي 167م و وزني 53كغ اريد بعض الادوية التي تساعد على زيادة الوزن المثالي...
عليك بتحسين نظامك الغذائي تناولي في اليوم 5 وجبات صغيره تحتوي علي الحليب واللبن المجفف وتناولي المربي والعسل والطحنيه واضافة القشطه مع شرائح الخبز واضافه مركز الطماطم والكاتشب مع اللحوم و السلطات وتناولي الفواكه المجففه التين والزبيب بين الوجبات وتناولي الارز والمكرونه مع شرب كميه كافيه من الماء والإسترخاء النفسي ونوم كافي .(غذاؤك دواءك).
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
انا عمري 14سنه اوريد ان انقص من وزني كيف وهل لهو اضرار معاني وزني 48وطولي150
عزيزتي وزنك مناسب ولكن ان كان تناسق الجسم غير جميل عليكي بالرياضة لشد الجسم وليس نظام حمية
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
السﻻم عليكم.. عمري 18 سنه وطولي 158 ووزني 42 واعاني من النحافه واريد زيادة وزني ليصل الى 50 كيلو غرام...
يمكنك المحاولة بتقسيم وجباتك الى 5 او 6 وجبات يوميا ، وخلال هذه الوجبات التركيز على الغذاء العالي بالسعرات مثل المكسرات، التمر، زيت الزيتون، العسل والمربيات، الطحينية والسمسم وبذور اليقطين، الافوكادو والمانجا والعصائر وغيرها من الطعام الصحي العالي بالسعرات والمفضل لديك، بالاضافة لتناول مشتقات الحليب كاملة الدسم واللحوم، وان شاء الله تؤدي لزيادة الوزن.
سؤال من أنثى سنة 26
في تغذية
انا اعاني من النحافه عمري ٢٠ووزني ٣٩ومتزوجه فماهي الاطعمه التي تساعد في زيادة الوزن بشكل سريع ؟
ما سبب النحف بداية اعملي فحوصات للدرقية والدم وراجعي طبيب باطني وبعد الوقوف على الاسباب نحدد البرنامج الملائم لك
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
عمري 43 وطولي 157 ووزني 77 ما الحميه المناسبه التي يمكن ان اتبعها ﻻنقاص وزني 20 كيلو وانا ﻻ اعاني...
يجب عليك تناول 5وجبات صغيره يوميا يجب فيها الابتعاد عن الماكولات الدسمه والسكريه وتناول الخضروات والفواكه والاقلال من تناول الملح وشرب كميه كافيه من الماء وممارسة الرياضه يوميا والنوم لساعات كافيه ويفضل ان يكون لديك ميزان خاص بك لمتابعة وزنك منزليا
سؤال من أنثى سنة 26
في تغذية
اعاني من زياده في الوزن اريد افضل طريقه لتخفيف الوزن عمري 53 طولي
نظام غذائى مناسب مع رياضة منتظمة ويفضل متابعه أخصائي تغذية لعمل نظام جيد ومناسب لك
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
عمري 18 سنه طولي 160 وزني 43 كم الوزن الطبيعي ؟؟ واريد ان استفسر عن استخدامي لحبوب الخميره اريد ان...
الوزن الطبيعي لعمرك تقريباً 56 كغ والطول هو 163 سم ممكن ان تساعد حبوب الخميرة على فتح شهيتك لكن يفضل زيارة اخصائي تغذية لدراسة الحالة ومعرفة سبب المشكلة.
سؤال من ذكر سنة 29
في تغذية
انا اعاني من نحافة جسمي دائما انا وزني 49كيلو. وطولي 158سنتي كيف يمكنني الحصول وزن جيد مثل ادوية مكملات او...
عزيزتي آنتي قريبه من الوزن المثالي
يمكنك اكتساب ٧ كيلو
و زياده كتله العضليه
هناك خلطات طبيعيه تضاف وجبه خفيفه بين وجبات
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
كيف أزيد من وزني انا عمري 15 سنة وز ني34هل هناك اي أدوية تزيد الوزن ...أرجو الرد
عليك بعمل فحص بول فحص براز فحص دم
للتأكُّد من صحة الجسم وخلوه من اى مشاكل صحيه مزمنه
ثانيا لابد من وجود نظام غذائي صحي يساعد على زيادة الوزن وصولا إلى الوزن المناسب للطول
يعتمد على 6ل8 وجبات في اليوم
علي أن تبدأ بالفطور في الصباح قبل 8ص وبعدها تناول وجبه كل 3ساعات بانتظام
مع الاعتماد على العصائر الطبيعية الطازجة بكثرة بين الوجبات والمدعمه بالحليب والمحلاة بالعسل مع البعد عن الشاى والقهوة قدر الإمكان
واستبدالها ب الحلبه بشكل يومى تقريبا 3 كوب باليوم
وتكون مدعمه بالحليب ومحلاة بالعسل
عليك بعمل كوب عصير شمندر وتفاح وبرتقال
حبة شمندر مع حبة تفاحه مع برتقاله
تفرم بالخلاط وتشرب
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
1399
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
5584
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
3998
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره