أكلت كميات كبيرة جدا من الطعام لأربعة ايام متتاليةرغم ان وزني لا يتعدى ٤٥ فقد اكلت لدرجة الشعور بالغثيان و صعوبة في التنفس و الحركة و كان اغلب ما اكلته من السكريات و الكربوهيدرات و الان اشعر بالذنب و الخوف من زيادة وزني الذي خسرته و لكن عندما رأيت وزني لم يتغير فهل هذا طبيعي و ماالعمل كي لايزيد وزني

الاكل الكثير في مثل سنك صغير لا يؤدي الى زياده في الوزن كبيره وذلك بسبب معدل الحرق بالنسبه لك طبيعي وعالي ولكن الى سمارت تي في زائد الاكل ذلك سوف يؤدي الى زياده في الوزن ولكن ذلك على المدى البعيد اي لمده شهور عديده لكي تحافظ على وزنك ولا يزيد يجب ممارسه الرياضه على الاقل ساعه يوميا و شرب 3 لتر ماء يوميا واكل الخضار والفواكه الطازجه طيب بروتين و قليل من النشويات وكذلك كوب لبن كامل الدسم يوميا

السلام عليكم دكتور انا عندي فقدان الشهيةمنذ وقت طويل ولا اشكو من اي مرض ولكن مرات اكون جائع وانتظر الاكل بفارغ الصبر ولكن عندما ابدأ بتناول الغذاء اكل شوية واشبع وكذلك في شهر رمضان نفس الحالة مع العلم طولي175 و وزني اصبح 60 ولمن جسمي نحيف وخامل بسبب عدم التغذيةالصحيحة ارجو اجابتي ونصحي بالمطلوب شكرا

وعليكم السلام , ممكن تاخد مكملات خلال شهر رمضان مثل انشور ( كوبين في اليوم ) لتعوض نقص الطعام , و تاخد حبوب خميرة البيرة 2 حبة بعد كل وجبة و مكمل غذائي من الفيتامينات الشاملة multi vitamin لكن انصحك ان تعمل تحاليل مثل صورة عن الدم , سكري صائم , جرثومة المعدة , تحليل بول و براز , الغدة الدرقية , فيتامين د ... و بعد النتائج بنصحك بالحل أمير ممكن تتواصل معي عن طريق الايميل لترسل التحاليل

أنا نحيلة لأنني أفقد شهية الأكل أحيانا لأنني أخاف أن أصاب بألم في بطني فقط عالجني طبيب وقال أنني أبتعد عن معجنات وحبوب فقد قال أنك مصاب بعصر الهضمي لكن أريد أن أعرف هذا ما سبب لي النحافة في جسمي

بالتاكيد .. رغم انه ليس اختصاصي .. ولكن عدم تناول وارد كافي بشكل يومي وغير متنوع سيؤدي لعدم توافر فائض دهني يتراكم في الجسم ويشكل السمنة ... بكل حال اعتقد ان النحافة هي امنية عزيزة لكل الشابات الا ان كانت مترافقة بتعب ووهن وكان وزن الجسم دون الطبيعي ..

السلام عليكم هذه مدة طويلة أحسست بأن شهيتي مقفولة خصوصا في الصباح وعندما أريد أن أرغم عن نفسي الأكل أرد كل الأكل الذي أكلته ولو قليلا ولو لقمة إستعملت أدوية فاتحة للشهية ولكن عند قطعها أرجع أسوء من قبل وكذالك أحس بخمول أرجوكم ساعدوني وجزاكم الله كل الخير

من المهم تنظيم مواعيد النوم والنوم لفترة كافيه لا تقل عن ٥ ساعات متواصل ويفضل النوم قبل ١١ مساء شرب الماء لا يقل عن لترين وشرب كوب ماء فور الاستيقاظ من النوم ممارسة رياضة خفيفة الصباح البدأ بتناول قليل من الشيكولاته الصباح لحين تعود الجسم على الافطار تناول وجبة كاملة تناول اكلات صحية ويفضل استخدام زيت الزيتون الزبدة الحيوانية الطبيعية او السمن الحيواني مع الاكل داىما تناول ٢ حبة فاكهة على الاقل يوميا و سلطة لا تقل عن ٣٠٠ جرام في اليوم مقسمه بين الوجبات تناول وجبة خفيفة قبل النوم مباشرة الرجاء اخبارنا بالادوية التي تم استخدامها من قبل واذا ماكان هناك اي مشكلات صحية واي فحوصات تم اجراءها مؤخرا

مرحبا انا اعاني من لعية النفس و فقدان الشهية و الإسهال لست متزوجه اشعر دائما بالجوع لكني اذا اكلت اشعر انني سأتقيئ لذلك ﻻ آكل شيئ طوال النهار ما السبب و كيف يمكنني علاجه؟

يفضل مراجعة طبيب ، لأنه طالما بقيت الأعراض المذكورة ستستمر المشكلة .

يا دكتور أنا عمري ١٧ سنة،نحيفة كتير لدي بعض الأمراض تضعفني مثل ضيق التنفس و ألم اللوزتين و ضربات قلب سريعة أو قوية وهالايام صرت آكل كتير بس ضلني جوعانة وكأني ما أكلت عندي حرارة في ذراعيه و خدودي وأشعر أنني سأفقد الوعي في أي لحظة قررت اني أعالج نفسي وأبدأ بحمية غذائية لأزيد وزني هل شوفان نيء ينفعني؟

يرجى فحص نسبة الحديد في الجسم ، ومحاولة استهلاك كميات جيدة من اللحوم و دهون الصحية .

السلام عليكم انا فتاه عمري ١٩ وزني ٣٦ وطولي ١٥٥ غير مناسب جداً وزني على طولي اشعر بالنحف الشديد والمشكله اني اشعر بالجوع ولكن عندما اكل اشعر بالشبع السريع وبعدها بساعات اشعر بالجوع مره اخرى ولكن لا يوجد اكل وقتها :( تعبت ارشدوني

حالتك تستدعي الفحص السريري , انصحك عمل فحص دم شامل , فيتامين ب12 ووظائف الغدة الدرقية وفيتامين د ومراجعة اخصائي هضمية وكبد

انا عمري بين 14 و 15 وانا نحيف كثيرا هل يوجد شئ حتى أنني عملت تحاليل وتبين أن كل شئ على ما يراه وانا عندما أكل الفطور أو العشاء أو أي شئ أشبع بسرعة بقيمة ملعقتين أربع هل من نصائح تفيدني في السمنة أو فتح الشهية ارجوا الرد في أسرع وقت ممكن وشكراً

انصحك مراجعة اخصائي هضمية وكبد

اعاني من نحافة متوسطة في جسمي مع انني منتظمة في اكل الوجبات و اتناول كل انواع المغذيات و لاحظت انني لم احقق زيادة في الوزن منذ اعوام؟ فما الحل ؟ و هل هذا يدعو الى القلق ؟

اذا كنت غير متزوجة انتظري ما يسمى بالاستقرار العاطفي والنفسي وسيعود عليك بزيادة الوزن..لاتقلقي..ثبات الوزن يعني الصحة.

سؤال من أنثى 32 سنة

تغذية

تساقط شعر وجسم ضعيف هزيل

Q: احيان اشعر بشهيه واحيان تنسد نفسي من الاكل وافقد شهيتي له واحيان العكس اككل لكن بشكل عام وزني سيئ جدا وصل الى 39 فقط مع اني عمري 29 لا استطيع ان احد لي حل

عمل تحاليل tsh , t3 , t4 صورة دم كاملة ، بول ، براز مع محاولة زيادة كميات الاكل تدريجيا

2 أغسطس 2022

757

دكتور. شعري يتساقط بشكل رهيب جدا وجسمي ضعيف وزني يتراوح مابين 46 و 47 اتناول وجبة واحدة في اليوم اذا كان أكثر من ذلك أو أرغمت نفسي على الأكل أشعر بالغثيان والدوار الشديد حتى التنفس يصعب علي .أريد أن تكون صحتي بخير أريد أن اكون كباقي الناس أن اتناول 3 أو وجبتين فيي اليوم من غير أن أحس بتلك الاعراض