icon 1 إجابة

سارة من الجزائر وزني كان كغ و طولي سم لكن في خمس سنوات بدا وزني يزداد

السلام عليكم:سارة من الجزائر عمري 27 سنة وزني كان 62كغ و طولي 171سم لكن في خمس سنوات بدأ وزني يزداد دون سابق انذار لم أغير نظامي الغذائي حاولت شتى الطرق دون جدوى الان ازن 115

2015-06-26

إجابات الأطباء على السؤال

يجب عمل الفحوصات الطبية اللازمة في البدايه واتباع نظام غذائي صحي مع التمارين الرياضية 0 2015-06-27 11:27:14
أخصائية تغذية ردينه الرفاعي
أخصائية تغذية ردينه الرفاعي
تغذية
تاريخ الإجابة: 27 يونيو 2015
يجب عمل الفحوصات الطبية اللازمة في البدايه واتباع نظام غذائي صحي مع التمارين الرياضية
تاريخ الإجابة: 27 يونيو 2015

5000 طبيب يستقبلون حجوزات عن طريق الطبي.

ابحث عن طبيب واحجز موعد في العيادة أو عبر مكالمة فيديو بكل سهولة

هل ترغب في التحدث مع طبيب؟

احصل الآن على استشارة مجانية لأول مرة عند الإشتراك في الخدمة

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة

انا وزني كغ طولي سم عندي نقص في الوزن جربت بيرياكتين مغ و الحلبة و السمسم و غيرها لكن دون جدوى فما الحل

لازم يكون فية تحاليل طبية لمعرفة السبب زي صورة دم كاملة وتحليل براز وقد نحتاج لعمل تحاليل غدة درقية يفضل متابعة مباشرة مع متخصص في مجال التغذية العلاجية وعلاج السمنة لازم يكون فية وصف برنامج غذائي غني بالمكسرات والأسماك والخضر والفواكة ولا يعتمد علي الحلويات أو السكريات بشكل كبير
see-answer-arrow

انا نحيف وزني كلغ وطولي سم حاولت تناول الوجبات السريعة بكثرة والزيادة قليلا في معدل الاكل لكن دون جدوى كيف ازيد وزني في اسرع وقت

اول شي يفضّل ان تعمل تحاليل يُبين اذا عندك مشاكل صحيه سببت النحافة مثل افراط بالغدة الدرقية او مشاكل هضميه او سوء امتصاص و غيره ... و بعد التحاليل في مكملات تساعدك على زيادة الوزن بطريقة طبيعيه من دون اللجوء ل الوجبات السريعه 

see-answer-arrow

اريد نظام غذائي مفصل الوزن كغ العمر سنوات امارس رياضة الكاراتي الطول

بني : تناول 3 أكواب حليب أو لبن يوميا ، تناول البروتينات كاللحوم و الدجاج و السمك ، أكثر من تناول الخضروات و الفواكة ، تناول الحبوب الكاملة ، تناول 8 أكواب ماء يوميا ، قلل من الوجبات السريعة و البطاطس المقلية و الشيبس و العصائر و المشروبات الغازية ، حافظ على نشاطك البدني
see-answer-arrow

اخسر الوزن هل من مساعدة انا في و طولي سم و ازن كغ

عملية انقاص الوزن تكون بالإساس مبنية على ثلاثة محاور .. أولها وأهمها هي تنظيم الأكل بالكمية والنوع والتوقيت حيث تنقسم الوجبات الى 3 وجبات اساسية و2 خفيفة ولا تتجاوز المدة ما بين كل وجبة ووجبة الساعتين والنصف الى 3 ساعات ... ثانيا ممارسة النشاط الرياضي بإعتدال وبشكل يومي .. وفي المرتبة الثالثة امكانية استخدام المكملات الغذائية التي تخلو من الأعراض الجانبية وهناك الكثير منها متوفر
see-answer-arrow

اسمي نور قبل سنوات كان وزني حوالي كغ و الان اصبحت ازن كغ اريد وصفة او دواء ازيادة وزني ب كغ على الاقل

اهﻻ بك... انصحك بتناول عسل ملكات النحل فهو جيد لتحسين الشهية ، كما ان تناول 3 وجبات رئيسية و 3 سناك مهم جدا لاكتساب الوزن والتركيز على النشويات ( الذرة والبطاطا والمعكرونة والبرغل واﻻرز ) في الوجبات الرئيسية وتناول الكوكتيل بالحليب في السناك مع حصة من المكسرات والفواكه المجففة مع اضافة الذرة والجبنة والخبز المحمص الى السلطة كلها تعطي سعرات حرارية ممتازة ومركزة مما يؤدي الى زيادة الوزن بشكل صحي واﻻبتعاد عن تناول الزيوت والدهون الضارة لزيادة الوزن ﻻنه يسبب الكوليسترول وامراض القلب .
see-answer-arrow

هل ترغب في التحدث إلى طبيب نصياً آو هاتفياً؟

يمكنك الحصول على استشارة مجانية لأول مرة عند الاشتراك

أخبار ومقالات طبية

6,599خبر ومقال طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

الصحة الجنسية
سمات الانتصاب الجيد
الصحة الجنسية سمات الانتصاب الجيد 19 يناير 2021
الحمل والولادة
سيطرة الأم على وزنها بعد الولادة
الحمل والولادة سيطرة الأم على وزنها بعد الولادة 4 أبريل 2012
إسعاف أولي
 إسعاف الأمراض السارية
إسعاف أولي إسعاف الأمراض السارية 1 مارس 2009

فيديوهات طبية

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

مجاناً - احصل على إجابة لاستشاراتك الطبية

ask-dr

نخبة من الأطباء المتخصصين سيقومون بالإجابة على استفساراتك خلال 48 ساعة

144 طبيب موجود حاليا للإجابة على سؤالك

هل تعاني من اعراض الانفلونزا أو الحرارة أو التهاب الحلق؟مهما كانت الاعراض التي تعاني منها، العديد من الأطباء المختصين متواجدون الآن لمساعدتك.