بدانة زائدة جدا ما العمليات التي استطيع القيام بها وزن طول

icon 29 أكتوبر 2017
icon 593
بدانة زائدة جدا ما العمليات التي استطيع القيام بها وزن 140 طول 183
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

مارس الرياضة واشرب الماء 2ونصف لتر يوميا بفترات متقطعة ولا تتناول الاغذية التي تحتوي على دهون بعد الثامنة مساءا النزول الطبيعي 5/7 كغ بالشهر واذا لم ينفع معك يمكنك تجربة البالون قبل الجراحة 0 2017-10-30T13:04:23+00:00
مارس الرياضة واشرب الماء 2ونصف لتر يوميا بفترات متقطعة ولا تتناول الاغذية التي تحتوي على دهون بعد الثامنة مساءا النزول... اقرأ المزيد
مارس الرياضة واشرب الماء 2ونصف لتر يوميا بفترات متقطعة ولا تتناول الاغذية التي تحتوي على دهون بعد الثامنة مساءا النزول الطبيعي 5/7 كغ بالشهر واذا لم ينفع معك يمكنك تجربة البالون قبل الجراحة

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina

أرسل تعليقك على السؤال

يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره

كيف تود أن يظهر اسمك على التعليق ؟

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بتغذية

سؤال من أنثى سنة

في تغذية

اعاني من وزن زائد مؤشر الكتلة28.6 لا استطيع القيام برياضة بسبب الم في الظهر والاقدام كيف يمكنني ان انحف

عليك باتباع ريجيم...نظام غذائي صحي وقليل السعرات الحراريه والعمل على تنزيل الوزن اولا ومشي بطئ 3مرات اسبوعيا وبعد حوالي الشهر .. ممارسة رياضة السباحه التي تعتبر جيده جدا للجسم..وطبعا زيادة مدة المشي لساعه حتى 4مرات اسبوعيا.والاستمراريه بالنظام الغذائي

سؤال من ذكر سنة

في تغذية

انا شاب 22 سنة طولي 1.89وزني حليا 98 عندي زيادة دهون في بعض المناطق هل فقدان دهون من جسم يكون...

الوزن المثالي لك هو 85 كيلو يجب عمل نظام غذائي متوازن مع تقليل كمية النشويات والسكريات وزيادة كمية شرب الماء والمشى وتقليل الدهون وعمل جلسات تخسيس موضعى لازالة الدهون في المناطق التي بها دهون زائدة بالأجهزة بدون جراحة مثل الليزر البارد

سؤال من ذكر سنة

في تغذية

أشعر بألم بالبطن وغثيان بعد(التبرز) أيضا عندي ضعف عام وأنا نحيل جدا وزني لا يتجاوز 54 وعمري 33 أتمنى توجيهي...

لابد من عمل برنامج غذائي صحي يساعد في زيادة الوزن يعتمد على 6ل8 وجبات في اليوم علي أن يبدأ في الصباح بالإفطار قبل 8ص وبعدها تناول وجبه كل 3ساعات بانتظام مع الاعتماد على العصائر الطبيعية الطازجة بكثرة بين الوجبات والمدعمه بالحليب والمحلاة بالعسل مع البعد عن الشاى والقهوة قدر الإمكان واستبدالها ب الحلبه بشكل يومى 3 كوب علي أن تكون مدعمه بالحليب ومحلاة بالعسل عليك بعمل كوب عصير شمندر وتفاح وبرتقال حبة من كل نوع وتفرم بالخلاط وتؤخذ يوميا مع الحرص على الفواكه المجففة مثل التين والتمر والمشمش بانتظام

سؤال من ذكر سنة

في تغذية

انتهيت من ريجيم ووصلت لوزني 82 طولي 174 وإلى الآن لا زلت اعاني من عدم تناسق الجسم فلدي كرش علو...

الالتزام بناي رياضي تحت اشلااف مختص لاجراء تمارين رياضية لشد الجسم و الاستمرار بتنظيم تناول الوجبات الغذائية و التقليل من تناول المعجنات و االوجبات السريعة و استبدال السمن الحيواني و النباتي بزيت نباتي و اعطاء لوقت ليبدا الجسم بالشد و الاستجابة

سؤال من ذكر سنة 43

في تغذية

وزني ، 63 كلغ ، أشعر بفقدان الشهية ، كما انني اعاني من القلق ، ماهي اعذية التي يجب تناولها...

الافضل معرفة السبب وراء الحساسية الزائدة للبرد ، فقد يكون ذلك مؤشر لوجود مشكلة صحية ، مثل امراض الغدة الدرقية ، الانيميا و فقر الدم ، مبدأيا التركيز على تناول غذاء متوازن يحتوي على جميع العناصر الغذائية بالذات الغنية بالحديد ، الاسماك مهمه ايضا للتخفيف من القلق 

سؤال من ذكر سنة 22

في تغذية

عندي جسم عضلي وزني 74 كيلو وطولي 184 أريد زيادة الكتلة العضلية وأريد أن أعرف كم يجب إضافة من سعرات...

السلام عليكم لزياده الكتله العضليه في الجسم انت بحاجة الى استهلاك بشكل يومي 1.2g من البروتين لكل كيلو جرام بالاضافة انت بحاجة الىً برنامج محسوب السعرات الحراريه مع توزيع حصص البروتينات على الوجبات .. انصحك وبشده للأشتراك مع اخصائي تغذيه لمساعدتك في تنظيم وجباتك وحصص البروتين المسموحه لك وتخطط لك بالسعرات الحراريه المناسبه لك

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
ماذا تعني بطاقة بيان الأغذية؟ مقالات طبية
سحب حلوى الكولا بعد العثور على مادة الحشيش أخبار طبية
خط خفيف جدا جدا في اختبار الحمل مقالات طبية
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
السمنة play
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina

food

قدر وجباتك واحتياجاتك الغذائية على الفور
احصل على تقدير استهلاكك اليومي من الطعام واتخذ خيارات أكثر صحة. جربه الآن
التقط صورة سريعة لوجبتك واكتشف محتواها من السعرات الحرارية بسهولة.
الأسئلة الأكثر تفاعلاً