النحافة وعدم القدر علي الاكل

Q: هل يوجد نظام غذائي او حل لنحافة الوجه مع العلم اني عمري 25 وطولي 173 ووزني 63

اهلا وسهلا بك .. وزنك ضمن المعدل الطبيعي BMI=21 وعندما تكون بين 19-25 فأنت ضمن المعدل الطبيعي ... احرص على تناول الأغذية ذات القيمة الغذائية العالية كالمكسرات والكربوهيدرات كالذرة والأرز والبطاطا والمعكرونة فهي تكسبك الوزن بشكل جميل على عكس الأغذية العالية المحتوى من السعرات والغير الصحة يمكن إضافة الكريمة إلى الشوربات وشرب الحليب كامل الدسم والفواكه بهذه الطريقة سوف تحصل على مجموعة متنوعة من الفيتامينات والمعادن تضفي رونقا جذابا على بشرتك .. وطالما أنك بصحة جيدة فأنت فعلا جميل ... بالتوفيق

Q: السلام عليكم طولي ١٥٣ ووزني ٥٠ وشهيتي مسدوده عن الأكل أريد فيتامينات تزيد الوزن وشكراً

ينصح مراجعة اخصائي غدد صماء وسكري , قد تحتاجين بعض الفحوصات المخبرية , ومن ثم الفيتامينات وفاتح الشهية

Q: لوسمحت انا عايز اخسس دهون جسمي مع الحفاظ على العضلات وحاولت اعمل دايت كتير اوي بس معرفتش امشي عليه انا طولي 175 ووزني 80 وعندي 15 سنة

لابد من حساب سعراتك و معرفه تكوينك الجسدي من الداخل ثم عمل خطه الدايت التي تحافظ علي نسبه العضلات و تقلل الدهون فقط و ايضا يصاحبها خطه رياضيه

Q: ممكن علاج لنحافة المفرطة ..وشكر لكم

برنامج غذائي صحي متوازن والتركيز على الأغذيه الغنيه بالسعرات مثل الكوكتيلات المضاف لها العسل والقشطه والمكسرات والحليب بالفواكه والتمر والفواكه المجففه

Q: انا بنت عمري ١٨ وطولي ١٥٦ ووزني ٧٠ وشهيتي قويه عالاكل بتمنى طريقهاو شي يسدولي شهيتي لاتمكن من انزال وزني

للسيطرة على الشهية انصحك بتغيير ممارساتك الغذائية كالتالي،تناول الوجبات ببطء ، تناول وجبات صغيرة و متعددة ، شرب كمية كافية من الماء و يفضل قبل الوجبة بنصف ساعة ، تناول كمية كافية من الألياف الغذائية ، كما انصح بإستخدام مادة الجلوكومانان

Q: اكل كثيرآ ووزني ثابت او يقل ولا اعاني من اي ديدان او انميا او غدة

يجب عمل تحليل دم وتحليل البراز وغدة درقية وإذا كانت التحاليل غير سليمة يجب التوجه إلى طبيب باطنه ولوالتحاليل سليمة يجب زيادة عدد الوجبات وتناول ٢ قرص خميرة بيرة صباحا ومساء وكذلك مغلى البابونج على الريق ولزيادة مناطق الانوثة شرب ٢ كوب لبن صويا صبا ومساء

Q: هل يوجد علاج لنحافة الارجل دون اثار جانبية؟

مع اتباع نظام غدائي صحي سيزيد الوزن عموما بما في ذلك الارجل .. الى الوزن والشكل المثالي

Q: اريد علاج لنحافة الوجه انا وجهي جدا نحيف

نضع كمية من الخميرة وقليل من الزبادي وماء ورد ونشاء نخليها ثقيله ونضعها على الوجه لمدة 45 دقيقة

Q: ماذا افعل ساعدوني انا عمري 23 سنة طولي1.60 ووزني 45 ساعدوني بوصفه ا.

يمكنك تناول حقن ديكاديرابولين لزيادة وزنك ويمكن ايجادها في الصيدليات الرئيسية ، واذا لم تجدها فإليك هذا النظام لزيادة الوزن : عليك بتناول المواد الدسمة مثل الرز بالسمنة البلدية ، الجاتوهات والاكثار من تناول زيت الزيتون ، المكسرات (اللوز والبندق والكاتشووفستق العبيد ) والعسل وهناك مرطبانات تركية عسل بالمكسرات والمربيات وخاصة مربى التين والمشمش والدراق واللحم المدهن والبيض مقلي بالزبدة أو السمنة ، والمهلبية والكبدة ومن الفواكه التين والعنب والمشمش والزبيب والموز والتمر، والأفوكادو ، وفوق هذا هناك مستحضرات جاهزة على شكل بودرة او ابر غنية بالبروتينات والدهون والسكريات تستخدم لزيادة الوزن ويستخدمها متدربو كمال الأجسام مثل : :سوستاجين بودرة غنية بالبروتينات والدهون والكربوهيدرات وكذلك بودرة أوبتيفورم . والمكملات لكمال الأجسام Massive whey Gainer .& Pro complex Gainer .. Serious Mass . وهنلك أيضا دواء على شكل ابر اسمه ديكاديورابولين . واهم من هذا كله هي الراحة النفسية وعدم الاحباط والاكتئاب والضغوط النفسية