السمنة في مناطق معينه من جسم

سلام عليكم دكتور اني اعاني من سمن وليست في الجسم كاملة ولكن في منطقة أرجل وارداف ومع انو جسمي من فوك ضعيف جدا اريد اعرف شنو سبب

2020-09-21
1 إجابة السؤال 2020-09-21
السبب كثرة الجلوس و الاكل المهرمن كالدجاج الذي يحقن بالهرمونات و عوامل وراثية انصحك باتباع نظام غذائي صحي و اترك جسمك يختار الشكل المناسب عندما تضعه في الطريق الصحيح 1
أخصائية تغذية زينة شبيب
أخصائية تغذية زينة شبيب
تغذية
star star star star ic_star 169 تقييم
السبب كثرة الجلوس و الاكل المهرمن كالدجاج الذي يحقن بالهرمونات و عوامل وراثية انصحك باتباع نظام غذائي صحي و اترك جسمك يختار الشكل المناسب عندما تضعه في الطريق الصحيح

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة

2019-09-28 01:05:36

اعاني م̷ـــِْن زياده البطن ليست سمنه ولكنها كبيره غير مناسبه مع حجم جسمي مع العلم اني جسمي معتدل طولي 160 ووزني 65

اعاني م̷ـــن زياده البطن ليست سمنه ولكنها كبيره غير مناسبه مع حجم جسمي مع العلم اني جسمي معتدل طولي ووزني

1

اعاني م̷ـــن زياده البطن ليست سمنه ولكنها كبيره غير مناسبه مع حجم جسمي مع العلم اني جسمي معتدل طولي ووزني

يجب عمل تمارين رياضيه لتقويه عضلات البطن وايضا عمل جلسات تخسيس موضعي باجهزه مثل الليزر والكافيتيشن حقن الميزوثيرابي

0

2019-09-28 22:42:08

see-answer-arrow

2017-12-25 22:05:30

عمري ٢١ سنة وزني ٥٠ كيلو جسمي ضعيف جدا واحتاج للسمنة فما لحل وشكرا.

٢١ وزني ٥٠ كيلو جسمي ضعيف جدا واحتاج للسمنة فما لحل و

1

٢١ وزني ٥٠ كيلو جسمي ضعيف جدا واحتاج للسمنة فما لحل و

1-تناول الاطعمه الصحيه الغنية بالسعرات الحراريه مثل الموز و المكسرات و اللبن كامل الدسم و اللحوم و البقوليات 2-تناول كمية اكبر من البروتين 3- تناول من ٥-٦ وجبات يوميا 4-اضف التوابل و الاعشاب لطعام لزيادة الشهيه 5- استخدام اطباق كبيره اثناء الاكل مع ضرورة ممارسة الرياضه وخصوصا حمل الاثقال مما يساعد على زيادة الكتله العضليه ،. ،.،. .

0

2017-12-26 01:20:15

see-answer-arrow

2017-05-12 05:15:07

زيادة في الوزن بالجسم بشكل عام ولازيادة زيادة ملحفوظة في منطقة الورك والارداف وصعبوبة في خسارتها في هذه المناطق ومع العلم اني اتبعت انظم غذائيك ولكن لم احصل على ما اريد

زيادة في الوزن بالجسم بشكل ولازيادة زيادة ملحفوظة في منطقة الورك والارداف وصعبوبة في خسارتها في هذه المناطق ومع العلم اني اتبعت انظم غذائيك ولكن لم احصل على ما اريد

1

زيادة في الوزن بالجسم بشكل ولازيادة زيادة ملحفوظة في منطقة الورك والارداف وصعبوبة في خسارتها في هذه المناطق ومع العلم اني اتبعت انظم غذائيك ولكن لم اح...

النتيجة المراده والمضمونة باتباع نظام عذائي صحي مدروس بواسطة اخصائي التغذية فالافضل مراجعة اخصائي تغذية وكتابه الحمية وستكون النتيجة مضمونة باذن الله

0

2017-05-12 11:13:54

see-answer-arrow

2015-10-03 20:15:52

سلام عليكم انا اعاني من سمنة الارداف وش اسوي والله تعبت من رياضة و الرجيم ومو بفائدة شو اعمل

انا اعاني من سمنة الارداف وش اسوي تعبت من رياضة و الرجيم ومو بفائدة شو اعمل

1

انا اعاني من سمنة الارداف وش اسوي تعبت من رياضة و الرجيم ومو بفائدة شو اعمل

اهﻻ بك افضل طريقة لتخفيف الوزن باتباع نظام غذائي صحي يحتوي على كل المجموعات الغذائية باعتدال من نشويات وبروتينات وخضار وفواكه وحليب ومشتقاته وتخفيف قائمة الدهون والحلويات وتناول 3 وجبات رئيسية و 2 سناك وادخال الرياضة الى 5 مرات اسبوعيا لمدة 45 دقيقة وعدم اللجوء الى الحميات القاسية التي تقتصر على نوع واحد من الغذاء حيث انها تعتمد على التجويع وبالتالي يكون نزول الوزن من الكتلة العضلية ومن الماء في الجسم , وعندما تشعر بالجوع يمكنك تناول الخضار المقطع او كوب من الوشار او نصف كوب من الترمس كلها قليلة بالسعرات ولكن تعطي الشعور بالشبع اما بالنسبة للرياضة يمكنك نط الحبلة او طلوع الدرج ونزوله بشكل سريع

0

2015-10-05 13:31:01

see-answer-arrow

2015-09-07 00:26:09

انا عندي مشكلة مع السمنه ولكن هناك مشكلة اخري اني عندما ارتدي البنطلون الجينز يذوب بين منطقة مابين الفخذين من اعلي هل السمنه سبب ذلك

انا عندي مشكلة مع السمنه ولكن مشكلة اخري اني عندما ارتدي البنطلون الجينز يذوب بين منطقة مابين الفخذين من اعلي هل السمنه سبب ذلك

1

انا عندي مشكلة مع السمنه ولكن مشكلة اخري اني عندما ارتدي البنطلون الجينز يذوب بين منطقة مابين الفخذين من اعلي هل السمنه سبب ذلك

نعم عزيزتي فعليك اتباع حميه وتمارين رياضيه للتخلصي من السمنه التي ستؤثر سلبا على صحتك

0

2015-09-08 20:22:49

see-answer-arrow

2015-08-14 00:17:14

اعاني من السمنه المفرطه شنو الحل

اعاني من السمنه المفرطه شنو الحل

2

اعاني من السمنه المفرطه شنو الحل

ممارسة الرياضة او المشي لمدة ساعة في اليوم اتباع نظام عذائي متكامل قليل السعرات تجنب الحلويات و السكاكر و الاطعمة الجاهزة الانقطاع عن المشروبات الغازية تماما و عدم استعمال السكر شرب ٨ امواب من الماء يوميا و يفضل قبل كل وجبة

0

2015-08-14 10:55:40

see-answer-arrow

2015-07-02 16:19:46

انا فتاة ابلغ من العمر 23 سنة جسمي عادي لكن عندي سمنة في الفخضيم والارداف تزعجني ماالعمل لتخلص من هذه السمنة الموجودة في الفخذ والارداف

انا جسمي عادي لكن عندي سمنة في الفخضيم والارداف تزعجني ماالعمل لتخلص من هذه السمنة الموجودة في الفخذ والارداف

1

انا جسمي عادي لكن عندي سمنة في الفخضيم والارداف تزعجني ماالعمل لتخلص من هذه السمنة الموجودة في الفخذ والارداف

الرياضة هي الحل المناسب ونتيجة مضمونة ! يمكنك استشارة مدرب رياضي لهذه المناطق او يمكنك الاستعانه بمقاطع اليوتيوب فتساعدك لاختيار التمرين المناسب،!!

0

2015-07-02 20:29:21

see-answer-arrow

2015-03-23 03:27:45

السلام عليكم اعاني من سمنه في الارداف والفخرذ لدرجه مقدر امشي لمسافه طويله شوي عمري ٢١ طولي ١٥٩ ووزني ٦٦

اعاني من سمنه في الارداف والفخرذ لدرجه مقدر امشي لمسافه طويله شوي ٢١ طولي ١٥٩ ووزني ٦٦

1

اعاني من سمنه في الارداف والفخرذ لدرجه مقدر امشي لمسافه طويله شوي ٢١ طولي ١٥٩ ووزني ٦٦

يفضل ممارسة الرياضة لمدة لا تقل عن ٤٥ دقيقة متواصلة ثم زيادتها تدريجيا ٥ ايام على الاقل اسبوعيا كتمارين الايروبيك مع اتباع حمية غذائية مناسبة باشراف اخصائي تغذية، يفضل ايضا المشي قدر الامكان ومع الوقت ستستطيع المشي لفترة اطول لذا ابدا بالتدريج

0

2015-03-23 18:26:25

see-answer-arrow

هل ترغب في التحدث مع طبيب؟

احصل الآن على استشارة مجانية لأول مرة عند الاشتراك في الخدمة

أخبار ومقالات طبية ذات صلة

5000 طبيب يستقبلون حجوزات عن طريق الطبي.

ابحث عن طبيب واحجز موعد في العيادة أو عبر مكالمة فيديو بكل سهولة

أطباء متميزون لهذا اليوم
site traffic analytics